miesiąc

Mysłowice jest jedna w miare "ok" ale... : -w chuy ludzi(!!!), mało miejsca -karnet masakrycznie drogi ok 160zl/miesiąc -"instruktorzy" <---- jeżeli wbiłbyś z jakimś większym lokalem, tańszymi karnetami sukces gwarantowany

Trenuje juz miesiac, jestem w szkole sportowej 12 godz treningow tygodniowo. To nie moge trenowac wyskoku teraz?

[...] nawet wytrawni sportowcy nie sa w stanie skonczyc... gdzie tu łeb robić 400 ćwierć skoków, przez takie cos mozna sobie na stare lata wózek co najwyzej zapewnic a nie dobry wyskok. A co do Ciebie kolo to masz dopiero 13 lat, graj w ta siatke duzo, biegaj i sie nie martw, wyskok urośnie, za miesiąc- półtora powruci do tego sprzed kontuzji. pozdro

Taka impreza w Kaliszu teraż będzie odbywała się co miesiąc! Więc ładnie lecą

Żeby iść na studia nie trzeba być inteligentem. Wystarczy mieć co miesiąc te 400 zł na czesne i już się jest np studentem zaocznym.

ja bym zrobil tak: zapisac sie do szkoly wieczorowej,jak sie stawisz na komisje to wez zaswiadczenie ze szkoly i wszystko pojdzie ok.za miesiac rzucasz szkole i spadasz gdzies na za granice i tam zmienisz obywatelstwo!

Przepraszam za brak ankiety na początku: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68-70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Czasami ćwiczyłem miesiąc, dwa, ale od dłuższego czasu nie, więc chyba 0 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna + biegam przynajmniej 2 razy w tyg Dostęp do sprzętu : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest - [...]

Może spróbuj następującego stacka, który wymyśliłem, myśle, że może Ci pomóc: - 3-5 g GABA - 5 mg melatoniny - 200-500 mg l-theaniny - ZMA: 15-30 mg cynku i 300 mg magnezu - 500-1000 mg witaminy C - Wypić, żażyć ziołka: melisa, dziurawiec, chmiel itp. Dany zestaw stosó przed snem. Ciągnij tak minimum miesiąc. Myśle, że pomoże

Nio przez pierwsze pare tygodni sama ome czy lepiej cus dorzucic np.Mietek bo mam tego jeszcze na chacie i finalnie by to wygladało tak że oma 10tyg do tego np przez7tyg mietek a potem wskoczyło by winko i tak wółasnie ze 2,3 tygodnie po omie i wtedy klenbuterol i nolva.Dodam że mietek zawsze na mnie dobrze działa chociaz może ostatnio troche za [...]

Mój staz wynosi ponad dwa lata z dwiema przerwami (wakacje), 70 kg 180cm 17 lat,na tym planie jade 4 miesiąc, cwicze praktycznie na sucho zadnych supli, jak zaczynałem cwiczyc miałem chyba z 1,5kg prostego bialka ze sportowego.

[...] serdecznie. Po pierwsze musisz wiedzieć że kulturystyka jest sportem dla ludzi wytrwałych. Ten sport ma to do siebie że wymiary jakie napisałeś nie osiągniesz za tydzień za miesiąc, nawet za rok. A więc z tego co napisałeś to nie masz możliwości trenowania na siłowni, a w domu masz tylko drążek. Także powiem Ci szczerze że jakiś oszałamiających [...]

ja se robie miesiac przerwy od silki zeby stawy troche odpoczely i zeby tego czasu nie zmarnowac bede napieral areoby pon - 30min biegania naczczo, wtorek - basen, sroda - 30min biegania naczczo, czwartek - wolne, piatek - 30min biegania naczczo, sobota - basen, niedziela - wolne, no i jeszcze lekcje wf-u wt,sr,czw, a do tego A6W od dzisiaj bo to [...]

jesli chodzi o dieta, to takie mam zalozenia, staram sie nie przkraczac 100 g ww i z reguly jest to mniej ( 50-70 ) i z powodu skladnikow diety wychodzi mi czesciej wiecej tluszczy. Oszukiwany posilek byl, czuje ze mam od cwiczen bardziej zwarte cialo i ciuchy sa nieco luzniejsze, ale to chyba nie to co powinnam osiagnac po 3 tygodniach scislej [...]

Byłem w renomowanej klinice kardiologicznej w Warszawie i zrobiłem następujące badania: Holter, Echo, EKG serca. Każde te badanie uznało moje serce za całkowicie zdrowe. Niski puls jest wyjaśniony przerostem serca spowodowanym sportowego trybu życia natomiast nie wyjaśniło się co z tym wysokim ciśnieniem. Kardiolog kazał mi zrobić USG jamy brzucha [...]

com ty pierd... kto bez treningu bierze ponad 200 w mc? czlowieku idz na silownie i zobacz czym tam cwicza zeby ponad 200 cisnac to trzeba byc sporym kolesiem i to nie po kreatynie chyba ze masz jakies ''wiejskie ciezarki '' kiedys poszedlem do kolegow na silownie i wziolem 150 na klate a miesiac pozniej podnioslem 120 na normalnej silowni i to [...]

efektów po 3 dniach nie będzie zacznij jeść i za miesiąc może coś zobaczysz wtedy wróć się pochwal

największą wadą impulsa jest brak stojaków do przysiadów! według mnie jest to niedopuszczalne, kupiłem karnet na miesiąc i prawdopodobnie będzie on moim ostatnim :)

Tren lipidy, nandro rbc Provi nie wiem, zbadam za miesiąc to Ci powiem %-) Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-09 18:15:33

przeciez to forum umrze jezeli temat bedzie pojawial sie jeden na miesiac

[...] ją będziesz potrafił wykorzystać i tym lepiej na ciebie podziała, na początku to nie ma kompletnie sensu, bo wszystko idzie i tak na czysto. Białko/gainer według braków W DIECIE... którą musisz mieć - zajrzyj do działu odżywianie. Kompletnie złe podejście, nie zacząłeś ćwiczyć a już chcesz brać odżywki, poćwiczysz miesiąc i sięgniesz po sterydy?