miesiąc

ja waliłem miesiac temu taka sama... i jak u innych masa tak sobie szła ale siła to okrutna.

Witam, Problem nie minal:( Zrobilem sobie rowny miesiac przerwy smarujac przy tym przez pierwsze 3 tygodnie mascia "emo-farm super masc rozgrzewajaca". Nastepnie byla wizyta u ortopedy, ktory przepisal mi masc Ketonal i lek przeciwbolowy Olfen. Jednak to tez nie pomoglo. Zrobilem USG i RTG jednak badania te nic nie wykazaly. Ortopeda stwierdzil, [...]

co ci tu poradzic zebys w miesiac zyskał lepsze wyniki , nic nie przychodzi mi do głowy tylko to zeby robic te rzeczy z obciażeniem , podciaganie z obciazeniem i bieganie z ciezarkami na kostkach , no i trzeba trenowac ...... jak chcesz zrzucić wage to tu juz musisz miec konkretna diete z ujemnym bilansem kalorycznym

[...] jakaś lecznicza papka ale można już uznać jako jadalne. Zamienię jeden z posiłków "mlecznych" (kukurydziane, mleko, twaróg, pół jogurtu) na taki mix, 100g chociaż. Od razu będę miał kilka produktów w jednym. Ja ważę 60kg. Powiem tak - jeśli na takiej diecie przytyję chociaż 2kg w miesiąc to będzie sukces, bycie ektomorfikiem to katorga.

"Ja ważę 60kg. Powiem tak - jeśli na takiej diecie przytyję chociaż 2kg w miesiąc to będzie sukces, bycie ektomorfikiem to katorga." Możesz mi wierzyć, że o wiele lepiej jest być za chudym, niż za grubym...

w moim wypadku polecono mi wykonywanie cwiczen wzmacniajacych rotatory,ale co u ciebie moze byc,tego ci nie powiem,napisalem tylko poniewaz mam podobny problem,ale pewnie i diagnoza bedzie inna.Ja tak biegalem po lekarzach i skonczylem na prywatnym,wiec skierowanie na rezonans dał , rtg rowniez, sam nie wiem w 100% co mi jest:( a badania za [...]

Z olejem mct nie powinno sie nic dziac, jak chcesz mozesz przechowywac w lodowce.W oleju tym nie ma kwasow tluszcozwych wielonienasyconych, wiec nie ma obawy o to ze sie szybko utleni i straci na wartosci.Nie ma problemu miesiac napewno mozesz przechowywac.

Olej MCT jest olejem trwałym co uzasadnione jest składem kwasów tłuszczowych, które są odporne na procesy utleniania. Generalnie trwałosć tłuszczów nie zależy tylko i wyłącznie od obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także od sposobu przechowywania, obecnosci w nich wody lub pewnych enzymów przyspieszajacych proces rozkładu. Dla olejów [...]

Darku miesiąc ma chyba po otwarciu ? tak kiedys czytalem.

Po jakim czasie budowania masy warto zrobic te redukcje ? Rozumiem ze mialoby byc to cos takiego. Powiedzmy 6 miesiecy budowania masy. Miesiac redukcji, nastepnie kolejne 6 miesiecy budowania masy. To ma sens ?

a z activlabu 128kapsy? za 30zl tylko.. i akurat na miesiac starczy.. a w proszku mam dosc odzywek bo strasznie duzo do picia plynu mam przed treningiem.. wiem ze w proszku jest lepiej wchlanialne... i kiedy mam ostatecznie brac ta kreatyne i ile? zgodnie z dawkami? bo myslalem zeby tylko w dni treningowe brac

badania robiłem nie cały miesiąc temu na teśćia nawet na forum gdzieś wrzuciłem . A libido nie narzekam dobre chociasz lece sam teśc bez decki to lepsze no ale jak wale tescia i dece to i tak lepsze niz bez koksu zadnego :)

oki wstrzymam sie z miesiac a potem najwyzej walne antka . Dzięki Panowie za rady

kreata 2x5g w dt i 1x5g w dnt - zapamietaj sobie to moze byc ten activlab - tyle ze jedno opakowanie nie starczy na miesiac - przy dawkowaniu 6g w dt Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-08 22:48:40

[...] na tej samej diecie,ani nierobie ciągle tego samego, zmieniam cwiczenia itp!.a jak juz mówiłemm jade 4 lata tak wiec próbowałem tego i tego, próbowałem 1 x wtyg przez miesiąc w lato i znowu w kolejne lato, ale wiadomo jak lato upalne toi cieżko wnioskować, czyje ze paliłem miesnie, bo mam mniej niz miałem po 2 latach treningu, taka bujanka [...]

[...] W takim razie zapytam jeszcze: biorąc kretke tak jak dotychczas (5g codziennie rano i w dni treningowe dodatkowe 5 gram po trningu) jak długo moge ją brac a później na jak długo zrobić przerwe??? Czy opcja na zasadzie: teraz biore przez 2 miechy później odstawiam na 1 miesiąc i znów zaczynam brac przez 2 miechy ... będzie dobrym rozwiązniem?

Dawno temu próbowałem Aramgedon i przez miesiąc poszło z 38 na 40, ale teraz nie chce mi się zostawiac całego ciała i dmuchać łapy 3x tyg, tym bardziej że od paru tygodni dorzuciłem 2x tyg K-1 i Muai Thai, więc energii jest mniej.

Z ostatnich testosteron 560 ng/dl, estro 27 ng/ml, prolaktyna 9 ng/ml. Morfologia w normie. Ostani strzał cypio początek lipca. Miesiąc od ostatniego clomidu.

Pasowało by zrobić aktualne miesiąc po clomie wyniki jeszcze mogły być przekłamane Zrób więcej badań

U mnie to wyglądało tak, że treningi siłowe były odstawiane zupełnie na miesiąc przed zawodami albo nawet wcześniej. Od tego miesiąca przed zawodami rosła intensywność treningów, kosztem skrócenia ich czasu. Pojawiało sie też dużo elementów taktycznych, dużo walk, ćwiczenia szybkości/dynamiki. W tygdniu przed zawodami ostatni mocny trening był w [...]