miesiąc

[...] Choline Citrate 1g dziennie. Może być po śniadaniu? I to wszystko. Myśle, że wszystkie inne są dobrze rozpisane. A i jeszcz jedno mam robić tak jak napisałem, że robie sobie miesiąc brania (nie licząc piracetamu) potem 2 tyg. przerwy czy moge brać non stop a piracetam używać tylko w tych dniach wzmożonej nauki? Zmieniony przez - BestMind w dniu [...]

jeszcze miesiąc ja wam kur pokaże ;d

Jedynym sordkiem ktory obniza faktycznie estrogen sa inhibitory aromatazy, ale nie wiem czy branie ich teraz nie przyniesie wiecej szkody niz pozytku. Sprobuj Novadex gaspariego, jak za miesiac poziom nie spadnie skonsultowalbym to z endokrynologiem. Po kilku miesiacach organizm dawno powinien juz wrocic do normy.

[...] i jesć 2600 i za tydzień znowu waga + pomiary, i wtedy jakieś kolejne kroki, nie ukrywam obecna waga no nie czuje się w niej dobrze, i tak czuję mega poprawę patrząc np 3 miesiące wstecz jeśli chodzi o wydolność, kondycje, czy nawet po ubraniach widzę ze fajnie się to wszystko zmieniło, no tylko tak jak mówię nie chciał bym tez zeby to [...]

[...] bazuje na białku z mleka podczas śniadania. Postaram się jeść więcej ww na śniadanie, choć bardzo ciężko wchodzą mi śniadania, nigdy nie mam apetytu. Ogólnie ostatni miesiąc-dwa jadłem podobnie jak tutaj (ok 5g ww kmc) z tym, że nie ćwiczyłem na siłowni (ale były inne aktywności) i poszło mi około 3kg w FAT. Przyrządzanie posiłków, jako [...]

jutro nowy temat: "jestem w szpitalu, wycieli mi nerke, czy moge wziasc trena z meta za miesiac?"

[...] -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś brałem test przez miesiąc ale nie wyszlo 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, dynamika, ogólna forma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Ja używałem izotek z pół roku. Pamietam ze okolo 500zł na miesiac wychodziła kuracja- strasznie schudłem ale efekty naprawde świetne.

[...] ziemniaków jem zawsze kasze jakąś na obiad), no zdjecie na wdechu i z tego chyba sie napiołem bo w miare widze po zdjęciu, teraz troche wychudłem bo na kosza chodze ponad miesiąc ale jednak jak sie siądzie to brzuszek jest a chce zeby nie było więc sobie zwiekszam cały czas ilość powt. brzuszków lub innych ćw. na brzuch kiedyś myślałem tez o [...]

akurat bral sobie spalacz tse przez niecaly miesiac i nic nie czulem wiec moze cos innego ??

w ponad miesiac spadly mi 4kg a tylko dzieki temu ze ograniczylem jedzenie do 3 posilkow dziennie + bieganie ale rzadko. Myslisz ze jakis spalacz mozna bylo by zastosowac do redukcji?? doszedlbym do 90 kg i wtedy masa hmm

[...] w.34 Adres e-mail firmy: [email protected] Adres strony: http://www.fitness.katowice.pl Muay Thai Boxing Jednorazowe wejście 20 zł Karnet 100 zł Karnet ważny jest na dany miesiąc kalendarzowy. Zajęcia prowadzone są dwa razy w tygodniu. Zajęcia prowadzi trener aktualnego mistrza polski. Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-06-23 19:10:12

czesc! ja tez mam sie zamiar wlasnie zapisac na kleofas, wiec mozesz mi napisac kiedy sa treningi i ile kosztuje miesiac cwiczen? a i czy trenningi sa jakos podzielone na grupy np. zaawanosowani i poczatkujacy, bo nigdy nie cwiczylem i nie wiem czy dam sobie rade. pozdr.

2kg w miesiac to dobry wynik nie warto nastawiac sie na szybki wzrost wagi bo w wiekszosci bedzie to tkanka tluszczowa, nie napisales ile tego miesa jesz, ale zakladajac ze srednio z ~250g na posilek to wyjdzie ci ok 250g bialka dziennie a to nawet za duzo dla Ciebie, 2-2,5g/kg masy ciala wystarczy

ale nie w miesiac 2-3 minimum

w miesiac mozesz schdunac ale poleci ostro z miesniami no chyba ze masz malo do spalenia to moze.ja rzezbe robie juz od marca.

Wiec ulozylem ten trening ACT. Troche duzo cwiczen ale mysle ze bedzie dobrze. Rion10 moj staz to tylko 1 miesiac ale ja nie jestem taki ze mi sie to 'znudzi'. 1. Sklony w lezeniu plasko -brzuch 2.Przysiady ze sztanga na barkach -czworoglowe ud 3.MC -dwuglowe ud 4.Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie -klatka 5.Przenoszenie sztangielki w lezeniu w [...]

mhmm czyli clen jest rozumiem mocnym antykatabolikiem?? jestem miesiac po kuracji wiem ze powiniene odczekac ale cholera juz sie zbliza lato i jakos trzeba wygladac!!ptanie czy mam pic bailo czy aminokwasy i czy sobie kupic jakis na poczatek spalacz czy od razu zaczac na clenie??co lepiej??? pozdro

Na sztuki walki chciałem się zapisać ale te ceny mnie przerażają, dział przeglądałem dużo razy, trenowałem dla początkujących miesiąc i zachorowałem, jedząc zdrowo oczywiście. Efektów 0, nawet schudłem około kilogram, to po chorobie mi się odechciało

Siema, sluchaj w miesiac nie nadrobisz niczego. Pomysl o diecie - chodzby 10 zasad zywieniowych jesli nie lubisz sie zbilansowana bawic. A trening hm abs2 sprobuj jesli dasz rade badz abs.