miesiąc

[...] Piotr Strus, Daniel Omielańczuk, Karol Celiński i Aslambek Saidov. Co ciekawe, organizacja Fight Exclusive Night planuje zorganizować Radosławowi Paczuskiemu walkę na gali FEN 24, która odbędzie się dokładnie miesiąc po gali ACA 92, 16 marca również na warszawskim Torwarze. Pojedynek miałby się odbyć w formule K-1, ale w nowej kategorii wagowej.

B.fajny pomysł-jestem jak najbardziej na tak 1)Największa ilość przebytych kilometrów - marsze i biegi 2)Najwięcej spalonych kcal. Chodzi o przebycie trasy, spalenie kcal za jednym razem, czy w skali okreslonego czasu? np. miesiac? Co prawda na redukcji nie jestem, ale pobiegac moge I jak wyglada sprawa z tym programikiem? Jestes w stanie to [...]

Chodzi mi bardziej o to, czy kcal spalone beda liczone przez caly miesiac, powiedzmy przez to 15-40 treningow, czy np. podczas jednego treningu, np. pojde pobiegac przez 10 godzin i ten wynik bedzie sie liczyl tylko

przez cały miesiąc. pzdr/

Oke, o ile skonfiguruje to cos na komore to git. problem w tym, ze moj badziew nie ma GPS'a Musze kupic nowe phona na konkurs Albo sprawic sobie na miesiac od kogos Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-04-13 11:51:56

miesiąc, w sklepie wpadłem na taki pomysł - 1km = 1pkt + bonusowo przemiana sylwetki, głosowanie użytkowników - każdy głos 1pkt. jak nie endomondo - znacie jakąś uniwersalną aplikację na wszystkie telefony? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-13 21:52:48

Koniu151, nie ze mna te numery... byle gowno mi nie przeszkodzi, deszcz, snieg, kac czy paluszek, do biegania nie trzeba mnie zachecac...determinacja jest. widze ze z sopotu jestes, tak wiec powiem tak, ze czy to w zimie czy lecie, trasa brzeźno-sopot, sopot-brzeźno i co 2 dni srednio i tak dlugo, a podejscie Twoje rozumiem, sam mam takie ale pod [...]

[...] była... tyle, że potem ponad 2lata off od siłowni i diety. Teraz od kiedy wróciłem do Łodzi i zmieniłem pracę, która zobowiązuje do poprawy formy to systematycznie trzeci miesiąc z ogarniętą dietą, planem treningowym i suplami jadę. Także jak chodzi o foty to może w drugiej/trzeciej ew piątej edycji konkursu dam. PS. dzięki za komplement

w uwagach w zamówieniu wpiszcie - zamówienie darmowe za miesiąc maj do kwoty xxx złoty - konkurs odchudzanie. link do tego tematu. pzdr/

no wlasnie rzecz w tym ze logiczny nie jest ;-) w jeden dzien sama klatka a w drugi barki , biceps, triceps i przedramiona Tak jak napisałem, dzis ci napisze. Trening sie zmienia w zaleznosci od zakwasow itd. Dobrze mi sie na nim cwiczy, jezeli czuje ze biceps jest w porzadku po plecach to dodaje go do klatki czasami po prostu. Nogi a koniec [...]

[...] technika nie jest idealna chociaz teraz klatę robię z barkami to i to i to jest "obolałe" ja WL bardzo rzadko robię, nie robiłem chyba z pół roku a teraz robie moze z miesiąc, bo tak po prostu chciałem urozmaicic Ale jesli nie zalezy Ci na kg to ja bym w ogóle zmienił na inne cwiczenie które powinno bardziej styrac klatę. tak mi sie [...]

Tak zrobię, jak wypłata przyjdzie. Bo od roku się męczę ze spaniem. Czasem cały miesiąc po nocach nie mogę usnąć, dopiero koło 3-4 a o 7 pobudka przeważnie...

ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%)

ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%) Gość który prowadził wykłady na moim kursie, kulturysta, mówił że przez 2 tygodnie ćwiczy dzień w [...]

Izolacje, mind-muscle, zabawa z tempem itp... Jakis grubszy bodziec, 3-4x w tyg. przez miesiac powinno wystarczyc, zawsze cos nowego

Chyba wszystko już zostało napisane. HDL i tak spoko jest :-) Miałem 8 :-P Teraz masa jest to można podreperować. Daj lnianego trochę więcej i się w miesiąc-dwa naprawi. Ja leciałem przy lepszej suplementacji 20ml lnianego do każdego posiłku i wyniki były książkowe. To na prawdę działa.

najgorzej jest na drugich zmianach bo mam krotsza dobe ale wtedy spie te 7-8 h a nie 5-6;d najpóźniej planowałem redu zaczac w kwietniu a teraz tak jak pisałem tych cholernych 97kg nie idzie przebic tak jakby stagnacja i moze lepiej juz zaczac spokojnie redu bo powiedzmy te 3 tyg dłuzej masy to i tak wiele nie zdziałam ;-) a pewno musiałbym z [...]

Mnie zawsze wysypywalo i to w tym samym miejscu co miesiac rosł wulkan|-) od czasu stosowania olejku (waiadomo jaki) nie mam juz tego problemu.

hmmm no thx Magneto .. wiedzialem juz o tych sposobach.. myslaem ze moze cos nowego sie dowiem... bo ilez mozna sie lizac?? qrcze... no juz sam nie wiem...(nalotu brak, chyba ze po mleku i serach . ale to norma...zoladek tez dobrze..zeby spox..tylko ta wydzielina ale juz ja usowam jeszcze miesiac leczenia) albo ten zapach to zludzenie... moze ktos [...]

Ok zaczynam od jutra rano aeroby około godziny do 1,5 jazda na rowerku ststy-niestety prawdziwym do rannych aerobów dochodzi koffi przez aerobami a przed siłownią abs2 treningi mniej więcej wyglądają tak Pon klata: wyciskanie sztangi w skosie wyciskanie sztangi w poziomie rozpiektki w skosie glowa w dol wyciskanie hantli w skosie glowa w dol [...]