Budowanie masy mięśniowej i jednocześnie zrzucenie tłuszczu z brzucha

Czy Budowanie masy mięśniowej i jednocześnie zrzucenie tłuszczu z brzucha jest możliwe ?

Trenuje od około 3 miesięcy na siłowni. Trenuje masowo, biore gainera, białko, pije napój bogaty w cukier po treningu. Przez te 3 miesiace przybrałem około 4 kilogramów. Mam widoczne przyrosty w mięśniach, jednoczesnie tłuszcz na brzuchu. Nie jest go bardzo duzo, ale skutecznie przykrywa mięśnie brzucha ( mam bardzo lekki zarys górnych miesni brzucha na pełny wydechu u po napięciu mieśni). Trenuje ABS 2 wiec buduje tez mase miesniowa, ale tak jak wspomniałem, są one skutecznie przykrywane przez tłuszcz. Czy wogole mozliwe jest przy zachowaniu przyrostów mieśni, zrzucenie troche tego tłuszczu ?

Jak robisz mase to nie zrobisz redukcji pozdr :)

Po jakim czasie budowania masy warto zrobic te redukcje ? Rozumiem ze mialoby byc to cos takiego. Powiedzmy 6 miesiecy budowania masy. Miesiac redukcji, nastepnie kolejne 6 miesiecy budowania masy.

To ma sens ?

mase robi sie latami

redukcja to kwestia kilku miesiecy

robisz kiedy uznasz za sluszne - generalnie jak nie zresz smieci bedac na masie to i redukcja dlugo nie bedzie niezbedna

tak to tylko w erze można