martucca

I następna fala nieporozumień. Nie piszę tego w złych intencjach. Jedynie jako ciekawostkę. Ciągle czegoś się dowiadujmey, człowiek się rozwija i o to mi chodzi. Przedstawiam, to co przeczytałam. To nie jest mój wymysł. Pewnie, że wyrzucę z mojej miski nabiał i lniany, ale chodziło mi głównie o przedstawienie różnych tez na temat działania [...]

Kategoria Miss SFD (głosy ważne oddane przez użytkowników forum), stan na dzień dzisiejszy, godz. 21.56 ;-) Anchy - 474 Viki - 419 Anusia901 - 366 Sylwia2432 - 358 jo1984 - 351 Franii - 172 Arphiel - 171 Strongwoman1991 - 74 Mamhajs - 45 Korrba_ - 18 Anulkas1987 - 5 Ania B - 4 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-12-03 22:01:59

Ja jutro idę do lekarza, żeby mi dał skierowanie do alergologa na testy. Może to rozwiąże mój problem, jeżeli nie, to pozostają badania nerek, wątroby, albo tak jak napisal "Martucca" tarczyca ... Myśle, że to wina "wewnętrzna" organizmu, żądnymi kremami itp. tego nie zniweluję.

2cmna10776 powyzsza wypowiedz napisana jest przez kobiete germaine umow sie na wizyte u ortodonty Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-21 14:43:58

Twoje ciało Cię zdradza ;-)No i od teraz to nie ma być "staram się nie jeść", ale "nie jem" :-)) Dobra, jak często karmisz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-03 11:23:26

Tabata to Ci metabolizmu nie przyspieszy. Naprawdę wierzysz, że kilka minut przysiadania potafi postawić na głowie to, co się dzieje w organiźmie? - Masz wadę postawy - Kiedy rodziłaś?, wiesz o tym? - Podaj swój trening+osiągi siłowe - Jak jesz obecnie (kaloryczność, rozklad BWT)? Bez diety żaden trening rezultatów nie przyniesie. To co wpisałaś w [...]

Redukcji nie zaczyna się od CKD i Twój przypadek jest tego najlepszym dowodem. Na początku nie powinno się też manipulować węglowodanami. Brak węglowodanów pozbawia Cię najlepszych źródeł energii. Robiąc ciężkie treningi potrzebujesz tej energii aby je wytrzymać oraz odbudować tkankę mięśniową. Można oczywiście tą energię czerpać z zapasów [...]

Chudzinka Widzę, że masz problem ze słodyczami... Słuchaj, a napisz mi, tak orientacyjnie, swój przykładowy jadłospis (co, w którym posiłku). Zdecydowanie MUSISZ jeść więcej. Ale tutaj ostrzegam, że może się zdarzyć, że zmieniając dietę na zgodną z polityką naszego działu troszkę przytyjesz na samym początku. To jest naprawdę tymczasowe, ale [...]

O właśnie, tran... Nie wliczaj do bilansu, to suplementacja i bierzesz ją niezależnie od kaloryczności diety Marcia, teraz Ty idziesz do kontroli .... Linka, tutaj masz coś motywującego: http://www.sfd.pl/-t667585.html Tak wyglądają kobiety, które nie boją się jeść konkretnie i zdrowo I dodatkowa lektura: http://www.sfd.pl/-t585708.html [...]

Skoro sekcja różowej hantelki, to rób na początek taki trening jak Marcia. Musisz nauczyć się napierać na ciężary, czyt. siłować się (bo dlatego się to nazywa trening siłowy) i wykonywać porządne ćwiczenia Bawienie się "w co na które mięśnie działa" nie jest dla osób takich jak Ty, w ogóle dla początkujących. Wy musicie mięśnie i [...]

Miseczka na jutro. Nie mam to tam to. Od jutra zaczynam pełną parą.Ćwiczenia zgodnie z zaleceniami Martucca. Zobaczymy jak pójdzie.

O dzięki za przepis napewno zrobię wieczorkiem. Teraz wychodzę do zoo z dziećmi a potem na obiad do restauracji ciekawe co znajdę w menu. Pewnie zamówień sałatkę z kurczakiem. Jeśli chodzi o cukier to jestem napewno uzależniona. Tyle słodyczy ile ja potrafię zjeść to masakra. Czasem się nawet zastanawiałem jak to jest możliwe ze nie mam cukrzycy. [...]

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]

Linka, znasz callanetics? Ćwicz. To są bezpieczne ćwiczenia oparte na ćwiczeniach baletowych. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak ekstremalnie silne mięśnie mają baletnice Głowa do góry. Zacznij callanetics, trzymaj dietę tak jak teraz i będzie dobrze Odnośnie piłki zobacz ostatnie posty u miaow. Ona właśnie zaczyna Zmieniony przez - [...]

"Chciałabym dodatkowo dodać sobie squaty" Co to są squaty? :-? Ja Ci powiem: rzeźby to Ty wcale nie chcesz; rzeźbę to mają kulturyści na scenie - widoczne wszystkie przyczepy mięśniowe i żyły na wierzchu. Używasz dziwnej terminologii rodem z vitalii i kafeterii myląc "rzeźbę" z "kształtowaniem proporcji". Natomiast, żeby osiągnąć zgrabną sylwetkę [...]

Faktyczna kaloryczność i rozkład BWT powyższej "diety" to: 1311kcal, 39g białka, 155g węglowodanów i 60g tłuszczy. Nie jesz zdrowo. Jesz T-R-A-G-I-C-Z-N-I-E. Na początek do poczytania dziennik Oveji. Tam dowiesz się, jak powinna odżywiać się wegetarianka. Jak już poczytasz, to wróć z nową propozycją jadłospisu. O odżywkach białkowych zapomnij. Nie [...]

Dzięki Martucca.... :-) Wiem, że 50 gramów białka to trochę lipa i że w moim przypadku powinno być koło 100. Ale co innego wiedzieć a co innego ułożyć. Dobra biorę się za miskę jutrzejszą, lepiej się już czuję, także są też chęci. Ostatnio to po pracy tylko spałam, bo gorączka :/ Dzienniki czytałam wcześniej, ale ostatnio mam zastój. Spróbuję to [...]

Wzajemnie. Udanych i trafnych porad życzę ;) kiedyś pisałaś ze czytałaś stare ladies. Tam martucca kiedyś słusznie zauważyła, ze od porad są moderatorzy a nie cioteczki dobra rada, powtarzające zasłyszane kocopoly. Od kiedy to zrozumiałam, przestałam durnoradzic. Czego i tobie życzę ;)

Dudek, trafiłeś, bo właśnie przeglądam literaturę medyczną pod kątem konsumpcji dużych ilości białka Mnie w tej diecie rozwaliło zalecenie picia PARAFINY jako remedium na zaparcia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-20 12:44:46

diete tą uprawiają na szeroką skale kobiety, a o ile pamiętam badania, które kiedyś Martucca podsyłała, to powinny one unikać diet wysokobiałkowych ze względu na ich szkodliwość dla kobiecego organizmu, z bezpłodnością włącznie