martucca

Ano... i najgorsze jest to, że ja to wiedziałam... ale facet tak przekonywał.. mówił, że to sprawdzony środek, że wszystkim pomaga a na opakowaniu było napisane, że na trądzik... że jako zdesperowana zaufałam mimo swojemu cichemu głosowi, że spirytus to nie nie... generalnie to było coś na bazie spirytusu (nie pamiętam dokładnie składu i nazwy [...]

Jeśli Jelonek jest taki jak kiedyś, to jest bardzo okay. Z emolientów do kąpieli zobacz Emolium - jest (chyba) najtańsze. Te kosmetyki z Avene i La Roche - popatrz na allegro. Aptekary często sprzedają próbki, które powinny rozdawać klientkom na ich zyczenie. Trochę upierdliwe z saszetkami po kilka mililitrów, ale wychodzi tanio. No i przejdź się [...]

Martucca bardzo Ci dziękuję za wskazówkę, oczywiście tak zrobię. Zastanowiłam się i rzeczywiście tak jest, że po podciąganiu na maszynie czuję biceps. Mam gumę do podciągania- to chyba będzie lepsze rozwiązanie?

.... naszły mnie wątpliwości, czy sama też tak dam radę... Dasz radę :-)) Sama sie zdziwisz ;-D A jak jeszcze Martucca weżmie Cie pod swoje skrzydła...to nie ma bata, będzie git. :-)) :-))

Taki kupiłam właśnie 8-) czyli jest nadzieja, że się nie porzygam %-) Martucca napisała, że ma być w butli, bo dużo go będę piła i tak się zastanawiam ile to jest dużo...

88-O No to poczułam się pełnoprawnym babochłopem-kulturystą. Bo ten tran, to będę musiała w takiej ilości prosto z kielonka chyba wychylać :)) I to jeszcze paskudztwo zalatujące rybą... Jak sprubuję, to picie oleju z kieliszka wyda mi się już takie... lajtowe %-) Zażartowałam, że mi na tydzień starczy i dużo się nie pomyliłam, bo już za 12 dni [...]

Odniosę się do tej wiotkości stawów. Uważam, że to co napisałaś, to jedno wielkie pyerdolenie ;-] Co z tego, że masz stawy wiotkie? Od tego są mięśnie, żeby je trzymać. Weźmy takie ściąganie drążka do klaty. Nie rozumiem, dlaczego niby masz nie robić ?! Tu masz zaangażowane mięsnie: [...]

No właśnie. I to w 3 seriach z 30 sek. przerwą. To prawie jak 60 na raz na nogę zrobić. Mało kto tu tak ćwiczy, bo to jedyny chyba trening ułożony przez personalnego, który zaakceptowała Martucca. Przy czym ja oczywiście dorzucam ciężaru na maxa, a przykazane miałam "nie szaleć z ciężarem". Mimo, że trener to kulturysta biorący udział w zawodach. [...]

Właśnie mi się przypomniało, że śniła mi się w nocy Martucca i zabroniła mi jeść jajka %-)Jak wstałam, to pomyślałam, że to niedorzeczność, że jajka akurat. Poza tym ja z tych, co im się nigdy nic nie śni lub nie pamiętają, a tu taki sen proroczy 88-O Akurat dziś dostałam listę rzeczy zabronionych i czego tam nie ma na tej liście %-)

Figa a ty zagraniczniak jesteś, ze tak ciężko z rybami? Martucca to jeszcze nic - przyjeżdżają na urlop nad morze na dwa tygodnie i całe 2 tygodnie żywią się zapiekankami xxl i kebabami bo ryba im śmierdzi #-P %-)

dzięki Veronia };-) Wspomnę jeszcze o jednej rzeczy, choć nie wiem z czym ma związek. Wczoraj i dziś nie mogłam zasnąć, a jak już mi się udało, to się budziłam co chwilę. Nigdy mi się to nie zdarza, zazwyczaj kładę głowę na poduszce i jak pozostaję w bezruchu ;-) to odpływam od razu. Stawiam na mega obciążony żołądek. W końcu żeby tłuszczem dobić [...]

Jeśli ma się "tendencje do tycia", to ma się też poważną chorobę metaboliczną. Ty jak się domyślam nie masz takowej, ale masz za to skłonności do fatalnego, montonnego jedzenia, dzięki któremu cierpisz na mnóstwo niedoborów składników odżywczych. Czesc :-) Z tego co ja Ci mogę poradzić: jemy max 150g nabiału dziennie, Acha. A od kiedy to? I mam [...]

dzięki Martucca! :-) teraz chodzę na siłownię, więc jest tam właściwie wszystko, co potrzebne. W domu mam 2x10kg, piłkę, taśmy, ale tam bywam rzadko, będę dopiero na święta. ;-)

A nie można było kupić sobie kilku plastrów żółtego sera albo chociaż ten erek wiejski? :-> I niech ktoś odsłoni przede mną tajemnicę, dlaczego ten klajser nazywa się "7 zbóż", a nie na przykład "rafineria cukru"? \-) Zbóż, z tego co widzę, to jest tam 2.4% |-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 08:29:55

I niech ktoś odsłoni przede mną tajemnicę, dlaczego ten klajser nazywa się "7 zbóż", Jak to nie wiesz? Przecież jest tam 6 ziarenek pszenicy + jedno jęczmienia \-)

Hasa, chyba wszyscy to samo i każdemu gadają. Mi dokładnie to samo powiedzieli na siłce co Tobie. A jak mi swój trening rozpisał to mnie tu Martucca tak zjechała jak stąd na Ural - zresztą słusznie i grzeczniutko wróciłam do AiB:)

Jeśli dobrze pamiętam Martucca pokazywała w jakimś dzienniku bodylastics:) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-07 22:32:38

Hehe, a to, ze Lancet (czy jakikolwiek journal) opublikowal artykul tylko na podstawie tego, ze autorzy byli znani to jakas bzdeta Zanim sie z takim czyms wyskoczy, nalezaloby sie zapoznac z tym, jak dziala peer reviewing I zgadzam sie z wrong: pisemka w stylu Newsweek to w swiecie naukowym najzwyklejsze szmatlawce i jak juz slusznie obliques [...]

Martucca, nie nie zdawalam sobie z tego sprawy i wlasnie dlatego postanowilam zasiegnac m.in. Twojej porady :) jakos tak wczesniej zakodowalo mi sie, ze jak pisali w "10 przykazaniach" Berardiego na Wizazu "na weglowodany trzeba sobie zasluzyc" i jakiekolwiek wegle w ilosciach wiekszych niz 50 g to tylko po treningu... poczytalam dzienniki [...]

dzieki agatha, juz obczailam! ooo martucca!dziekuje za odzew. za kazdym razem jak cos napiszesz, to az sie boje! nie myslalam, ze jest az tak zle... wiem, ze jak proponuja smith machine to powinnam uciekac, niestety musialabym uciekac bardzo daleko, mieszkam w malym miasteczku i to jedyna dostepna silownia a jak na razie szczerze mowiac nie bardzo [...]