martucca

Krótko: czego chcesz? To nie jest kółko wzajemnej adoracji, klepania po ramieniu i piania, jaka fajna, ale nieszczęśliwa jesteś. Nienawidzisz swego ciała - udaj się do specjalisty. To jest stan patologiczny. To się leczy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-24 21:04:12 Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś [...]

Venka – przyjdzie czas na pokazywano, cierpliwości!! Martucca – dziękuję, wzajemnie!!!!!!, też czekam na Twoje Vajolet – eeeeeeeee, czarny kolor wyszczupla, nie sugeruj się filmami Lwp3 – karkóweczki karkówkami, są pychota, ale co dziś szamałam – przepyszny GULASZ WOŁOWY!!!!! Foto poniżej, [...]

BAMFette – po redukcji budowanie ciałka, na początek wiadomo stabilizacja; dziękuję za miłe słowa odnośnie TS, ale na dzień dzisiejszy mnie nie ciągnie do tej drogi, a co będzie kiedyś – kto wie Pitt Bull – gulasz był rewelacyjny, mięsko mięciutkie – rozpływało się w ustach, masełko dosłownie, a smak [...]

Jak mawia Magda: Jak głód doskwiera, to sadło płonie Ale na serio, podziwiam Żyrafko, że dałaś radę z treningiem Ja nie miałam siły, od samego chodzenia kręciło mi się w głowie Koniec spamu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-22 15:49:59

Arbuz??? Toż my się w ketozę chyba wprowadzamy? Wszystkie ww out mają iść z diety! Arbuz może być na ładowaniu Przy wejściu ketozę głód minie Razem z chęcią robienia czegokolwiek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-23 07:29:57

Zamierzam jeść tylko i wyłącznie zdrowo - nie będzie powrotu do starych śmieciowych przyzwyczajeń, oczywiście odstępstwa od reguły wskazane raz na jakiś czas, natomiast zmieniam całkowicie podejście do słodyczy - te należy wyeliminować z diety do możliwego minimum, bo to zło najgorsze!!! Otóż to! Z takim nastawieniem musi być dobrze Z [...]

1500 kcal? to w końcu dalsza redukcja czy ta stabilizacja? sporo dziewczyn (jarenka, vajolet) chudły nawet jak wróciły na zerowy oczywiście wystrzegam się śmieci i słodyczy to jest całe clue utrzymania sie mnie Martucca zresetowała myślenie i myśle, że znajde sobie fajniesze czity niż lody i czekolada

OMG!!! GRATULACJE !!! Czekamy na dziennik 2w1 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-20 17:06:50

Martucca, rzeczywiście mam skłonności do rozwlekania i rozkmin, chciałam jakoś tam przedstawić to, co o mnie :D Wybaczcie :) Aaa zresztą, to w końcu m ó j dziennik %-) Luizo, dziękuję za wsparcie i również pozdrawiam, właśnie wraz z takimi słowami (nie tylko trzymanie kciuków, ale i rady) przychodzi upragniona motywacja! Wrrrrr, od dłuższego czasu [...]

Ajć, przypominasz mi trochę sylwetkowo naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój [...]

Olinka, no w te pędy idź do tej kobiety, nawet się nie zastanawiaj! Przecież tu nie chodzi o jakieś tam krawienia z pochwy, ale o Twoje zdrowie :-> Duże dawki hormonów to i u małych dzieci okres wywołają (patrz nowonarodzone dziewczynki). Dlaczego z niej zrezygnowałaś? Nie znam tego immunacalu, ale luknęłam w necie i wygląda sensownie. Te [...]

Co mnie martwi w Twoich zdjęciach to fakt, że jesteś bardziej krzywa. Podeślij filmy z podstawowych ćwiczeń Saidzie; ona jest specem od fizjoterapii i najlepiej oceni, czy masz problem z ich wykonywaniem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-20 09:07:19 Bardziej krzywa %-), ale faktycznie jakiś krzywol ze mnie na tych zdjęciach. O: Sorry za [...]

Olinka :-) Jest postęp. Nabierasz kształtów. Opornie idzie, ale do przodu :-)) Robi Ci się piękna talia, a pupkę masz jak marzenie :-D Cała jesteś jędrniutka i gładziutka jak niemowlę \-) A wiesz, co najbardziej cieszy? Prostujesz się! Twoja wada postawy jakby się naprawia 8-) Trzeba popracować nad nóżkami i klatką. Ale bez pośpiechu; ćwicz [...]

Ruda, Martucca. Właśnie teraz chce pokazać, że potrafię i udowodnię, że jest sens zajmowania się mną. ;-) Martucca, przepraszam zatem za to pojęcie cyklu. Zatem "sumiennie, bez rozkmin" przebrne tych standardowych 12 tygodni. Pytałam tylko właśnie w kontekście tych 12 tygodni, jaki jest ten trening i jaka jest ta dieta na ten czas :) Czy w takim [...]

Moim zdaniem czwórkę zaczyna być widać No oczywiście, że widać. Jak się porówna fotę na luzie z fotą na spinie, to logiczne, że widać ;-] .. Prosiłabym, aby osoby niezanagażowane i nie mające odpowiedniej wiedzy w temacie, nie wypowiadały się w tym temacie, przynajmniej tymczasowo. Rozmawiamy o zdrowiu Oli i nie uśmiecha się nam, czyli modom, [...]

Dobry wieczór, LukaszK i faftaq, w moim temacie, ojj zaszczyt.! Bardzo ciężko mi zwięźle wszystko opisać i rozkopywać wszystko od nowa.. Pan Łukasz zna dość dobrze mój przypadek, dla faftaq: Tutaj http://www.sfd.pl/olinkaz93_%2F_%C5%BCelazna_r%C4%99ka%2C_krata_na_brzuchu%2C_turbo_nogi_i_stalowe_po%C5%9Blady_just_do_it%21_-t816151.html w poście z [...]

Bez stresu. Ja myślę, że wystarczy po prostu wzmocnić te mięśnie, które sa za słabe, a rozciągnąć te, które są przykurczone i będzie dobre. Poczekajmy aż Saida wroci z urlopu i powie dokładnie, o które mięśnie chodzi, wtedy dobierzemy odpowiednie ćwiczenia :-) Zresztą... Popatrz, ilu krzywych ludzi jest wokół, którzy niczego nie ćwiczą. Powiem Ci, [...]

Iza robokopy? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sobota 5 czerwca DZIEŃ... kolejny ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING [...]

Adam, mam nadzieję, że się nie pogniewasz za propozycję "babskiego" treningu;-) Ale kiedy naprawdę czas na wagę złota to może takie coś: TRENING nr 6 by Martucca, najbanalniejsze FBW: Plan A 1. Przysiad 2. Wykroki ze sztangą albo sztangielkami 3. Zarzut + PP Plan B 1. MC 2. Żuraw (max liczba powtórzeń) 4. Podciąganie na drążku (max liczba [...]

Drogie Panie, Bardzo proszę nie zaprzątać Administratorowi forum głowy bzdurnymi pytaniami w stylu: "dlaczego 4nn/obliques/agak/Martucca skasowała mój post?". Admin ma naprawdę dużo ważniejsze sprawy na głowie, niż rozpatrywanie Waszych żali, tym bardziej, że posty kasowane to spam, teksty obrażające innych użytkowników albo po prostu irytujące [...]