martucca

Chcesz opinii, załóż SWÓJ TEMAT a nie spamuj. Kniżki czytać nie muszę, wystarczy, że sobie zobaczyłam bibliografię. Żenująco tendencyjna. Ty weź przeczytaj China Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D Nie zaloze tematu, bo jak mowie nie [...]

Martucca oki

Sophie ( i inni,którzy są przerażeni tym,ze kwintesencja istnienia firm jest zysk) - nie od dziś wiadomo,ze to co jest interesem jednostki niekoniecznie jest tożsame z interesem większej grupy. I tak jest od zarania swiata bo na tym opiera sie cała jego ewolucja. Obecnie nie chodzi o to,ze jednostka ranna/chora/ umierajaca porzucania jest gdy fakt [...]

Sugeruję, żeby flo55 opuściła ten dział raz na zawsze. Jeśli nie uczyni tego dobrowolnie, będziemy zmuszone użyć narzędzi moderatorskich, aby ją do tego zmusić. Wyznawcy sekt i teorii konspiracyjnych nie są tutaj mile widziani, tym bardziej, jeśli uciekają się do żenujących prowokacji w trybie constans. Niech lepiej idą pooglądać program Dr. Oz-a [...]

Mam wrażenie że coś jednak dzieje się nie tak bo ostatnio strasznie pogorszyła się mi się cera i zniknęła miesiączaka. Może czegoś za mało/ za dużo w diecie? Za mało tłuszczu - sporo mniej niż masa ciała, jak na moje oko. Jajniki nie mają substratu do produkcji hormonów. Całokształt tej "diety" również pozostawia wiele do życzenia #-P Plus brak [...]

Ale czego ty oczekujesz? Nikt tu nie ma szklanej kuli, żeby wywróżyć zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład dla laski, o której nie wiemy nic, poza tym, że nic nie ćwiczy i waży 59kg? Chcesz konkretów: ankieta + zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-24 20:12:26

HIIT powiadasz? :-? A wiesz, że to trening dla bardzo zaawansowanych osób? Ile razy żeś się shaftowała w czasie swoich biegów? Bo to jest właśnie wsaźnik wejścia w okolice VO2max czyli warunku wykonania HIIT. Czyt. HIIT to nie przyspieszanie i zwalnianie i nie nie widzę możliwości wykonania go co 2 dni. To ekstremalne obciążenie dla organizmu ;-] [...]

Potrzebujesz z dwa i pół tysiąca kcal na dzień zatem 190g białka/na dzień (2500*0,3/4). Idź pan, zanim dziewczynie krzywdę zrobisz #-P#-P#-P Lila, nie potrzebujesz tego BCAA, bo i po co? Kup sobie omega-3, a jeszcze lepiej tran :-) Jeśli bardzo zależy Ci na tym żeby coś dodatkowo łykać, to weź zieloną herbatę w kapsułkach ;-) I tyle. Zmieniony [...]

Nie wiem, do którego działu temat się kwalifikuje, ale na pewno nie do Ladies SFD - wnioskuję po odmianie czasowników i wpisie w profilu, iż użytkownik jest przedstawicielem płci męskiej. Pytanie jest... Unikalne. Mniemam, że panowie tutaj udzielający się nie preferują stosowania wobec swoich ciał wibrowań. Mam jednak nadzieję, że uda się Wam [...]

Martucca masz racje, za dużo wymyślam -.-' dziekuję w ogóle wszystkim, że otwieracie mi oczy bo jestem młoda i głupia, ale mam nadzieje, że od was się właśnie dużo nauczę :) To jeszcze mam pytanie, mianowicie muszę odstawić twaróg i makaron (mam alergie i nabiał i przenica z dietki out) może powiecie, że przez tyle czasu jadłam i nic nie nie [...]

Bosz. Jest to forum, gdzie stawia się na pierwszym miejscu zdrowie. Powinnaś wiedzieć, że miesiączka jest czymś więcej niż czymś tam do planowania ciąży. Odzwierciedla natomiast to, że masz bajzel hormonalny w swoim młodym organiźmie, który wynika z wychudzenia oraz prawdopodobnie ze zbyt niskiej podaży tłuszczu w diecie. W dalszym ciągu czekamy [...]

Skoro taka obeznana w sporcie pro jesteś, to w jakim celu chcesz żreć pestycydy (DNP)? Źle trafiłaś. To nie jest miejsce dla małych egoistek, które gardzą swoim ciałem. I to z jakiego powodu? Żeby pozbyć się nadwagi. Elegancko ściemniasz - idź robić to gdzie indziej ;-] Może być portal dla ogrodników albo dla narkomanów, bo skoro chcesz żreć [...]

Proponuje napisać do obliques lub Martucca one bardziej pomogą Pzdro

Ale ja to w dzienniku posiłków poproszę ;-) Dietą 1300kcal nie jesteś w stanie zapewnić sobie niezbędnych do życia składników odżywczych. Prowadzisz do niedoborów, które mogą się bardzo źle skończyć #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-07 13:21:38

Bejbe, powiem tak. WSZYSCY potępiają panów używających sterydów anabolicznych, bo niedobre, niebezpieczne. Jakoś nikt nie ma nic przeciwko temu, żeby panny pompowały się sterydami (estro i proge to są hormony sterydowe, sic!), codziennie, całymi latami Nie piszę tego, żeby wyrazić swoją aprobatę dla dopingu, ale żeby zwrócić uwagę na pewną [...]

Wypiski Twojej obecnej diety nie są mi potrzebne do niczego, bo wiem, jakie błędy popełniasz (nie jesz w ogóle tłuszczu; stąd zanik miesiączki) ;-) Poza tym jesteś młodziutka i nie wiem, jak ktoś w tym dziale może mieć tupet proponować jakikolwiek rozkład makroskładników ;-] Postaraj się komponować posiłki wg poniższych zasad: - komponuj posiłki [...]

Jako świeżo upieczona matka podpisuję się obiema rękami pod tym, co napisała Martucca. Dziecko wywraca wszystko o 180 stopni i wątpię czy przez najbliższe 2 miesiące, ba, może nawet pół roku Twoja partnerka będzie miała ochotę na ćwiczenia. Ja od miesiąca nie marzę o niczym innym, jak o wyspaniu się. Dziecko jest absorbujące i jeśli nie będziecie [...]

Leci piata strona, a tu nic tylko pyerdolenie #-P Gdzie są zdjęcia sylwetki? Co ma na celu 1h rozciągania się? Ten brzuch to chcesz "dorzucać", żeby mieć dyskopatię? Dietunia z poprzedniej strony ciekawa: oparta wyłącznie na mleku i jego przetworach. Jakby dla cielęcia ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-11 10:17:24

Gruba skóra? To po prostu sadło ;-] Skóra sama w sobie jest cieniutka. Tutaj są zdjęcia brzucha Jodie Marsh na przestrzeni 50 dni - tak zmienia się "widoczność" mięśni w miarę ubutyku tkanki tłuszczowej. Zdjęcie no. 1 25% BF versus zdjęcie no. 9 10% BF: http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/01/18/article-2088478-0F84050F00000578-285_634x306.jpg [...]

Ale o co Ci tak w ogóle chodzi? Masz ochotę, nadmiar wolnego czasu, to zamiast spamować w cudzym temacie, możesz popełnić merytoryczny artykuł na temat jakichkolwiek "skutków ubocznych" :-D Będzie nam wszystkim bardzo miło :-D Tym bardziej, że jeszcze w ogóle nam się nie dałaś nijak poznać ;-) ... Koniec spamu. Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]