A ja sobie pocwicze dopiero jak nowa silke kupie czyi styczen ale to juz na powanie sie zabiore z dieta i suplami fundusze beda w koncu do pracy sie chodzi po cos xD
Ale mi sie chce cwiczyc, jeszcz ebym poszedl bica zrobic teraz chetnie Ale se podzielilem tak ze codziennie jedna partia, tylko lapy na jednym treningu. Mam czas wiec moge kojot, szukalem tych telefonow co podales i na stronie orange ich ni ma kupie je gdzi eindziej tanio?
Mysle co zrobic z telefonem bo ta n82 mi sie podoba;] ale wydac 1300zl do tego studia 400zl paliwo tyz i 2 kola w ****u;] i sobie w tym miesiacu juz nic nie kupie a musze adidaski kupic, gainera dokupic itp
Nie uzwyalem tego ale jutro kupie i zobacze jakie daje efekty Uzywalem juz : Cepanu w sumie nic nie dal Fissanu - kompletnie nic Jakiegos kremu co mi dermatolog kazal zaniesc recepte i isc do apteki - efekty byly ale znikome Lioton 1000 - z niego bylem najbardziej zadowolonu zuzylem 1 tubke ale poprawa byla duza mam rozstepy na prawym barku cos [...]
[...] diety ze rozbijam dzienne zapotrzebowanie węgli, tłuszczy i białka na konkretne posiłki. Z rana jem najwięcej węgli a po 18 już węgli w ogóle nie tykam. A białko sobie rozkladam tak jak jest mi wygodnie. Tak zeby w każdym posiłku było minimum 30 g białka i już. Nie bawie się w jakies gotowe diety z SFD jem to co kupie albo to co już mam w domu
[...] ze chce zwolnienie na tydz z wf ona do mnie rozbieraj sie (do badania ofc ) jak zdjelem koszulke to tak mi oczy wyj***la na plecy i mowi ale rozstepy o cholera spytala sie czy cos cwicze ja mowie ze no tak na silownie chodze, ona na to coz jakos na to zaradzimy jakas masc na rozstepy mi przepisala ale i tak nie kupie jej bo juz probowalem hehe
yhy dostalem probke tego bialka pyszne w hvj napewno kupie sobie, bo mam dni ze nie jem tyle zarcia z bialkiem co musze a wpc nie smakuje mi w hvj fakt ze czekolada i wchodzi dobrze
Witajcie. Tutaj stary "Rybas", zeszło mi się trochę na wspomnienia jako że tak naprawdę nie zakończyłem tego dziennika, a tylko przestałem pisać. A ja zawsze lubię wszystko doprowadzić do końca. Więc wydaje mi się że należą się wyjaśnienia, może kogoś to interesuje. :-) Kulturystyka mimo wszystko jest mi bliska, cały czas tu zaglądam i śledzę [...]
Oooo, a mówiłam, że polubisz zabawy w kuchni! :) Ten sernik też z malinami? Maliny... no, nie mogę! Zazdroszczę ci ich ogromnie, tym bardziej po Berlinie, gdzie niczego takiego nie było! Chyba jutro kupię jagody... :) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-06 22:00:56
no ładnie, jak zwykle zresztą za filmikami i fotkami jestem i ja- jak to mówią w kupie siła bo kupy nikt nie ruszy. Serniczek ostatnio robiłem, natchneła mnie do tego Twoja wypowiedź chyba u koksamansa, dobra rzecz, tylko jak na mnie za abrdzo kwaśny, ale da sie zjeść