koniu151

Owy stosunek bywa różny zależnie od źródła, nie mniej jednak jak weźmiemy pod uwagę, że o fosfor jednak nieco łatwiej niż o wapń w diecie(czy też o produkty z korzystnym stosunkiem Ca do P ) to imo lepiej postawić np na mozzarellę gdzie ten stosunek jest mocno na korzyść wapnia. ;-) Tak czy inaczej - twaróg jadam, bo lubię, do serków nie mam [...]

zależy jak kto panieruje, ale ja jak na offie robię schabowe to ~500g mięsa = lekko 250-300g bułki tartej, także mówiąc delikatnie "W ch**" ekstra węgli, dodaj do tego jeszcze tłuszcz, ziemniaczki tłuszczem polane i mamy zapotrzebowanie na 3/4 dnia. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-15 12:03:05

A skąd pomysł ze tu dostaniesz odp ostateczna..? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-25 00:08:05

no i 170 nie wyciskam, ale 220 w martwym i 200kg w przysiadzie, nie ćwicząc praktycznie nóg, było. - wypowiedź Koniu151 może i wyłapie bana ale coś mi sie wydaje że określenie placek w dopingu go troche przerasta. chyba że go z kims myle

tuńczyk może być, ale staraj się go ograniczać do minimum. co do słodzika i bf - http://www.sfd.pl/-t383032.html Jarzyna jakich to skutków ubocznych i ile to nadmiar? badania proszę, nie puste słowa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 15:27:30

jarzyna rozróżniasz wikipedię od badań naukowych? z resztą tam też nie ma zwrotu "aspartam zabija!" etc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-15 15:45:25

bez dodatków. jak chcesz koktajl - za śmietanę kefir, za cukier słodzik. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-04 18:34:34

A możesz polecić trenera do rozpisania planu w tri? Aktualnie redukuję z Koniu151 z forum- cel to -20kg, w lutym ma być po wszystkim już, szykuję się na połówkę w Gdyni i chętnie skonsultuję plan który mam ze specjalistą :) Powodzenia w redu... Od 3 m-cy trenuję z Kubą Woźniakiem [...]

http://www.sfd.pl/temat265726 http://www.sfd.pl/temat246383 ksacja Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-21 00:50:49

Trening C Szkoła - 6 godzin Angielski - słówka - 1 godzina Angielski - korepetycje - 1,5 godziny Biologia - matura 2 godziny nie ma co ukrywać trening nie poszedł Padam. idę spać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-14 23:32:17

wiosłuje raz na rok od święta, więc i wyniki takie Czas wziąć się za siebie. Mięsko(3kg cyca, 3kg żeberek, 1kg schabu) i śniadanko. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-15 13:27:43

to 60 to takie 1 oszukane, dlatego "" po. gdybym nie był zmęczony ze 3-4 bym zrobił Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 22:57:35

macie, aż tak źle chyba nie jest(poza brzuchem jak u kobiety w ciąży)...uciąłem dół bo niżej była moja faja 3 tyg i forma będzie, o ile na pasterce w sylwestra i studniówce nie zapije za mocno Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-18 12:26:11

O wczorajszym wieczorze, nocy i dzisiejszym poranku nic nie napiszę , zapytam tylko o to samo o co na b-f : Balowaliście kiedyś z laską, myśleliście, że jest biała, a rano wam powiedzieli, że to murzynka była? więcej chyba pisać nie trzeba. smacznego panowie! i jeszcze foto z napinki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-22 22:02:24

nie można było napisać jednego zdania jak człowiek? %-) jak robisz zwykłe aero, zwłaszcza na rowerku, to odpowiedź brzmi - lepiej idź spać i nie rób ich wcale, albo rób porządne - bieganie, schody, dymanie, specjalnych zabiegów żywieniowych po aero stosować nie musisz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-24 19:04:35

prosty eksperyment - zjedz 100g czekolady - wejdzie jak woda, a to ~550kcal, a potem dostarcz tą samą ilość z piersi z kurczaka. Objętość pokarmów nie jest wyznacznikiem tego czy dieta jest odpowiednio zbilansowana. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 20:22:40

jako deficyt mozesz traktować aniżenie aktywności lub liczenie kcal na lbm. Czyli polecasz Wyliczenie zapotrzebowania kcal do diety LC z LBM? Mój bf około 18%. Sprawdzi się to i nie będzie za szybko waga leciała?

Tak, nie jest produktem wskazanym. a na przyszłość, nie tylko tu ale i w życiu, jak dostajesz odpowiedź raz nie musisz pytać po raz kolejny o potwierdzenie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-07 11:24:07

sfd cenowo zdecydowanie nr 1. Najlepszy sposób na usuniecie tłuszczu nagromadzonego latami w biodrach tyłku to... ? Taki sam jak każdego innego. ;-) Po paru latach nauczycie się, że tak zwany oporny tłuszcz to tylko wymówka.

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD? testuję u 2 osób, dzii z tego forum możesz podpytać o samopoczucie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-06 16:29:57