koniu151

masz kilkadziesiąt innych znanych diuretyków mocniejszych od kofeiny, jak i odwodnienie to nie tylko sód a kilka różnych zmiennych, jednak nie widzę potrzeby stosowania jak nie szykujesz się na scenę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-01 10:04:34

osobiście ciągnąłbym dalej kreatynę na redukcji. pobiegać możesz. Ciągnąć krete od początku redukcji? Chodzi mi o to, czy nie pójdzie proch na marne, bo jestem właśnie w 8 tygodniu cyklu, i zamierzam ok. 8 redukować i zrobić sobie przerwę - czy 16 tygodni to nie za długo jak na krete? Swoją drogą chcę zacząć redukcję i ze splita 4xtydzień [...]

jak zainwestujesz raz porządnie przy bieganiu tylko sezonowo w jednych i z 10 lat możesz biegać, ja miałem jedne 7 dopóki mi nie ukradli. %-) w październiku przeprowadzam się najprawdopodobniej do Anglii, a tam to często leje, więc się nie opłaca :) chyba, że przy okazji zainwestuje w jakiś zaj**isty parasol ;)

A to prawda ze pijac duze ilosci wody organizm majac jej pod dostatkiem bedzie wytrocal ja w efekcie mniej wody podskora a to za sprawa hormonu podajze "wazopresyna" chyba. Wiesz cos o tym? to nie tylko picie wody, a cały proces złożony z wielu czynników. ;-) Powiedz jakie te czynniki, lub PROSZE o linki w tym temacie DZIEKOWAC:-)

więc bieganiem i absem tego nie zrobisz. ;-) brzuch budują ciężkie ćwiczenia siłowe nie taka pipidówka, że boli nie znaczy że rośnie. ;-) Dokładnie ciężkie ćwiczenia, a nie jak mi ktoś kiedyś wmawiał, ze to zasługa tylko i wyłącznie niskiego poziomu bf. Jakoś miałem 10 % i nie widziałem potężnych mięsni na brzuchu hehe.

produkty proponuję rozpatrywać pod względem wartości nie tylko BTW. ;-) A przeciez warszawski koks mowi,ze licza sie tylko kalorie i makroskładniki8-)

jak zadajesz te pytania to czasem je przemyśl... %-)%-) mam wrażenie, że na siłę próbujesz sobie skomplikować życie średnio sensownymi przemyśleniami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-09 12:08:29

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tym wzorem licz zapotrzebowanie. ale % BTW taki może być ? Węglowodany 55% Białko 15%% Tluszcz 30%

witam, jesli w diecie mam do spozycia 20 g oliwy dziennie, to czy moge jej uzyc do usmazenia rano omleta i wszystko bedzie sie zgadzalo? oczywiscie dieta redukcyjna możesz. nie możesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-18 18:45:21

"wypali"...mięśnie. ;-) polecam opanowanie podstaw, a potem zagłębianie się, nie odwrotnie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-23 12:52:17

a mozna taki olej stosowac codziennie ?? a i czemu jakis czas temu ten ''PAM'' byl tak popularny a teraz tak ciezko go dostac ?/ Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-07-29 15:22:00 bo teraz moda na kokosa. ;-) ale jak wyżej jest b. łatwo dostępny w internecie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 15:35:18

to nie początek tego wieku by allegro nie ufać. ;-) w zasadzie każdy większy sklep z suplami jest i na allegro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 16:12:19

to temat pojedyncze nie podstawowe pytania.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-20 16:58:06

inspirowanie i pozycja marketingowa to jedno, wiedza i znajomość techniki ćwiczeń to drugie, a tego właśnie wspomnianej pani brakuje. To jak kije do NW,jest na nie wielki boom, setki jak nie tysiące osób dzięki temu zaczęło się ruszać, a mimo wszystko z tych tysięcy mało kto wie jak ruszać się prawidłowo(wbrew pozorom to bardzo trudna sztuka), [...]

@Koniu151 Kiedyś, jeśli mnie pamięć nie myli, właśnie pisałeś, że ogórki kiszone to znacznie lepsza opcja od konserwowych. Możesz powiedzieć co jest złego w konserwowych? Bo nie mam możliwości robić samemu ani kiszonych, ani konserwowych, a z kupnych to druga opcja jest znacznie smaczniejsza.

Koniu151 Wchodzę niedługo na redukcję, i oprócz treningu na siłowni (3/4 dni w tygodniu), zamierzam dołączyć bieganie 30-60 minut. Czy lepiej biegać rano naczczo, potem po kilku godzinach trening na siłowni? Czy lepiej jak najpierw zrobie trening na siłowni, i odrazu po bieganie? W DNT zostawiłbym tylko bieganie poranne. Chcę też zabezpieczyć [...]

jest jakiś pojemnik do ryżu, ale nie próbowałem. Zależy jak to mięso pokroisz, ale ja np kotom całe wątróbki w ok 10min robię i są dobre, czy kurę pokrojoną w kostkę też ok 10 minut. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-03 12:03:50

lepiej sobie darować. ;-)jak chcesz trening na wzór babek to pooglądaj bodyrock.tv na yt. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-16 12:28:23

Koniu151, co sadzisz o omega-3 z nutricardin (czerwone op)? mam dosłownie za mega grosze

Koniu151, napisz mi proszę czy pieczenie w około 180 stopniach powoduje jakieś niekorzystne zmiany w orzechach jako źródle tłuszczy?