koniu151

Skalar. teoria teorią, a praktyka praktyką. Nie znam i nie czytałem o nikim kto by widział efekt w postaci spalania, u siebie zaobserwowałem tylko wzrost wytrzymałości, nic więcej. Jeśli by teoretycznie założyć(to samo przy hmb), że ma jakiś wpływ na redukcję, to przy bf% autora, to jest zbyt lajtowa zabawka...imo przy takim poziomie efedryna, [...]

Czy możesz jeść bezkarnie w takiej ilości tego nikt Ci nie powie, trzeba by przeprowadzić badania(naukowcy nie sam na sobie ;-) )uwzględniające takie dawki przez dłuższy czas. o ksylitolu też bardzo długo podchodzono bezkrytycznie i uważano za cud idealny, a jak się okazuje wcale tak nie jest. ;-) Dzięki!!! A co nie tak jest z ksylitolem ? Bo do [...]

Tak, masz za dużo białka. 2g może będzie i ok, ale na masę beztłuszczową, nie całkowitą. :). w takim razie biorąc pod uwagę fakt, że powinnem ważyć koło 75, to nadmiarowe 30 g białka, zastąpić WW czy tłuszczami? W sumie wolałbym zamiast serka na śniadanie, jakieś płatki owsiane wszamać :). Zmieniony przez - Krol_Julian w dniu 2012-02-24 13:49:55

chłopie, a ja planuję już dziś być milionerem, jak to zrobić? pusc totka, 5 milionow podobno do wziecia :-D

Baba, więc na boku pewnie jeszcze z 2 innych robi, może oni w formie? %-) };-) Niestety taka jest prawda Wez się za siebie bo będzie nie fajnie ......

foty bez opalenizny kozak, chyba nie tak tłusto jak na tych "opalonych" i nóg nie widać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-26 13:02:48

Niestety nie wyświetlają się zdjęcia sylwetki do analizy. Niemniej skoro konsultujesz się z trenerem, to byłoby wskazane byś z nim omawiał swoje cele sylwetkowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-09-01 22:49:28

da ktoś dobry link do walki, bo już piwko otworzyłem i popcorn zrobiłem, a na sopcascie sama c***nia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-13 23:00:57

Koniu151 dzięki i już się poprawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb5c0f1d6b894d9cb1b809534d0677e3.jpg

a kupiłeś już? jak doświadczenie wcześniej ze spalaczami? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-10 22:20:22

Dzięki Koniu151, zaraz biorę się do lektury. Dodam jeszcze, że nie zależy mi na błyskawicznych efektach typu zrzucić 20kg w dwa miesiące. Chciałbym tylko żeby efekty były w ogóle, jakiekolwiek. Praktycznie od 19 lat jestem gruby to i mogę następny x czasu wytrzymać, byleby doprowadzić się do jako takiego stanu. :)

nie da się spalać takanki tłuszczowej z jednej partii ciała- nie jedna dziewczyna by chciała takie coś;) trzeba pracować nad całym ciałem i jak napisal koniu151 wymaga to dużej utraty tkanki tłuszczowej.

jakby nie patrzeć "na masę" się nada. wysoko przetworzone węgle o wysokim ig + tłuszcze nasycone - mordercze połączenie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-10 21:44:56

napisałem - wywal białko z nabiału i daj porządny po treningowy, jak zaczniesz jak facet ćwiczyć, to i kalorii przydało by się dodać. Generalnie patrząc na to co wrzuciłeś to i tych 2100-2200 nie widać, czemu praktycznie samo białko, a węgli i tłuszczu jak dla dziecka? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-11 16:42:50

kcal starczy w zupełności. ;-) i naco niby te 2,5g białka ? Sugeruję trzymać się tematu Pojedyncze pytania od strony gdzie zachowana jest równowaga i harmonia - pytającego. ;-) Ja Was wszystkich lubię dopóki mi nie spamujecie i nie robicie nadmiernej roboty. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 12:19:00

jak biegasz po lesie czy z dala od ludzi możesz próbować miksować bieg-pompki-przysiady, choć "moi ludzie" robią tak np na basenie. %-) - 2 baseny, wyskakują- 20 burpee/siadów/pompek i z powrotem do wody. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-09 11:57:52

1.Heath 2.Dexter 3.Martinez 4.Greene 5.Cutler 6.Wolf 7.Warren 8.Freeman 9.Anthony 10.Samuel pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-14 00:24:56

po pierwsze synku, to grzeczniej, po drugie są różne typy rowerów, po trzecie gdzie u Ciebie logiczne myślenie - jeżeli ktoś jest w stanie jechać ma maksymalnym obciążeniu sprintem, to jaki sens jego zmniejszania? na rowerze który mam w domu, nie licząc dwóch ostatnich poziomów, mogę jechać sprintem "godzinami", bo na niczym prócz [...]

przeczytaj co napisałem na pierwszej stronie, co wyżej, oraz poszukaj choćby z czystego pogłębienia wiedzy BADAŃ na temat jedzenia na noc. a głosy mam z sogarni świątecznych, a artykuły nabijam czytając spamy. Wiedzę nt odchudzania zdobywałem praktyką. btw i nie pucuj mi się z miłą gadką na gg, rżnąc tu "twardziela" pzdr/ Zmieniony [...]

a moja szkola jest taka, ze mc nie robi sie ponizej 6-8 serii, osobiscie robie na poczatku treningu, na koncu na pewno nie dal bym rady na takim poziomie, poza tym martwy ciąg bardzo pobudza przed innymi cwiczeniami, osobiscie robie tak : 60kg x 30 80kg x 20 100kg x 10 -> 3x rozgrzewkowe 140kg x 12 150kg x10 160kg >10 180kg 5< Po seriach [...]