koniu151

Hej. Koniu151 zajrzyj jezeli mozesz http://www.sfd.pl/low_carb_szybkie_poprawki_11%25_BF_-t937132.html

Witam, panowie jestem na redukcji i w ciagu ostatnich kilku dni waga spadla 3 kilo, czy moze to spowodowane byc choroba? Dostarczam 3000kcal w ciagu doby, moja waga w tej chwili to na czczo 95,5kg, bylo 98. Jak myslicie czym to moze byc spowodowane? Za malo kcal? ale nie wydaje mi sie. POzdro. jesteś na redukcji od...? Zmieniałeś coś w diecie? [...]

"Zależy od całości schematu przyjętego, czy trzymasz się CKD czy też wychodzisz poza jego ramy. Ja bym był za treningiem całościowym podczas pełnego cyklu." Koniu151, masz na myśli żebym przez te 12 dni ciągłego CKD ćwiczył treningiem całościowym, np. FBW zestaw A/B, tak? (zamiast push/pull i w piątek jeden całościowy)

Koniu151 podrzucił byś mi może jakiś art. albo strone o tym załamaniu metabolicznym bo jak wpisze w google to nic konkretnego nie wyskakuje :( z góry thx

możesz spróbować przyjąć wartości dla serka wiejskiego lekkiego, choć dokładnie Ci nie powiem. Tak zrobię następnym razem. Dzięki :)

dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe? proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka. ;-)

wszelkie. jaja to nie produkt mleczny. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-27 12:31:15

witam wiecie coS o lisciach Stewii?? ma zero kalorii itp. ??? http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2296302/2 o to mi chodziło.

to co policzyłeś to ta opcja niedokładna.;-) Liczyłem z tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html Nie ukrywam, że zachęciłeś mnie do wyliczenia sobie tego bilansu w skali 1 dnia :) jest może jakiś temat odnośnie tej metody liczenia czy po prostu sam mam sobie to wyliczyć uwzgledniając mniej/więcej kalorii w DT/DNT?

Zostało mi za dużo miesiąca do końca pieniędzy %-) i w związku z tym moje pytanie. Wiem, że nie będę jadł tyle i w takich proporcjach i tak dobrych produktów jak powinienem, ale jeśli będę starał się trzymać bilans + resztę aktywności (aero + HIIT) to nie powinno mnie chyba podlać fatem przez te 2 tygodnie, ani metabolizm nie powininen mi splatać [...]

naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?... 415kCal Węglowodany: 0.0 g Białko: 14.1 g Tłuszcze: 39.3 g Cholesterol: 70.0 mg Sód: 127.00 mg Błonnik: 0.0 g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 22:57:20

naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?... 415kCal Węglowodany: 0.0 g Białko: 14.1 g Tłuszcze: 39.3 g Cholesterol: 70.0 mg Sód: 127.00 mg Błonnik: 0.0 g Źródło O koorwa %-) Jeżeli to prawda oo ja już nie mam pytań. Ciekawe czy dużo takich baboli w tych kalkulatorach na potreningu.pl jest. Chociaż z drugiej strony w 40% [...]

nie dajemy tu konkurencji linków. A czy można powoływać się na dane z "konkurencyjnych stron" jeśli to są wartości odżywcze etc. (tak jak robiłem to uprzednio) ?

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

co to dla Ciebie znaczy wyjść? Konkretnie... Poza tym CC ma zupełnie inne założenia, jeden dzień ładowania węgli to nie CC. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 16:04:27

od spalaczy masz specjalny temat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-26 23:32:58

masz kilkadziesiąt innych znanych diuretyków mocniejszych od kofeiny, jak i odwodnienie to nie tylko sód a kilka różnych zmiennych, jednak nie widzę potrzeby stosowania jak nie szykujesz się na scenę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-01 10:04:34

osobiście ciągnąłbym dalej kreatynę na redukcji. pobiegać możesz. Ciągnąć krete od początku redukcji? Chodzi mi o to, czy nie pójdzie proch na marne, bo jestem właśnie w 8 tygodniu cyklu, i zamierzam ok. 8 redukować i zrobić sobie przerwę - czy 16 tygodni to nie za długo jak na krete? Swoją drogą chcę zacząć redukcję i ze splita 4xtydzień [...]

jak zainwestujesz raz porządnie przy bieganiu tylko sezonowo w jednych i z 10 lat możesz biegać, ja miałem jedne 7 dopóki mi nie ukradli. %-) w październiku przeprowadzam się najprawdopodobniej do Anglii, a tam to często leje, więc się nie opłaca :) chyba, że przy okazji zainwestuje w jakiś zaj**isty parasol ;)

A to prawda ze pijac duze ilosci wody organizm majac jej pod dostatkiem bedzie wytrocal ja w efekcie mniej wody podskora a to za sprawa hormonu podajze "wazopresyna" chyba. Wiesz cos o tym? to nie tylko picie wody, a cały proces złożony z wielu czynników. ;-) Powiedz jakie te czynniki, lub PROSZE o linki w tym temacie DZIEKOWAC:-)