ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 837

Jeffrey Dahmer
naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?...

415kCal

Węglowodany: 0.0 g

Białko: 14.1 g

Tłuszcze: 39.3 g

Cholesterol: 70.0 mg

Sód: 127.00 mg

Błonnik: 0.0 g

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 22:57:20

Doświadczenie to wymagający nauczyciel.
Pierw każe zdać egzamin, dopiero potem uczy.

...

sławek_szczecin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

Z góry przepraszam jeśli pomyliłem działy, ale miałbym pytanie odnośnie biegania. Czy lepiej biegać na czczo (ew. ze wspomaganiem BCAA), czy też po posiłku?

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23490

Jeżeli został Ci tzw. oporny tłuszcz (końcówka redukcji) wtedy biegi na czczo będą dobrą drogą do zgubienia resztki balastu. Mówimy tu oczywiście o bieganiu stałym tempem przez 20-30 min. Interwałów biegowych na czczo nie wykonuj nigdy.

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-12 19:54:58

Good ol' chicken!

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7929

Viper_pl
Jeffrey Dahmer
naprawdę nikt nie zna prawdziwej zawartości btw w karkówce wołowej?...

415kCal

Węglowodany: 0.0 g

Białko: 14.1 g

Tłuszcze: 39.3 g

Cholesterol: 70.0 mg

Sód: 127.00 mg

Błonnik: 0.0 g

Źródło

O koorwa

Jeżeli to prawda oo ja już nie mam pytań. Ciekawe czy dużo takich baboli w tych kalkulatorach na potreningu.pl jest.
Chociaż z drugiej strony w 40% fatu też mi się nie chce wierzyć za bardzo...

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 22:58:03

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Viper_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 837

Na stronie jest 19.2 g białka, 244kcal.
Czyli, skoro nie ma WW, 19,2g Białka = 76,8kcal, 244kcal - 76,8kcal = 167kcal / 9kcal (bo tłuszcz) = 18,5 g tłuszczu...
Spora rozbieżność

Doszukałem się jeszcze jednego źródła

100g - 415kcal
39,3 g tłuszczu
14,1 g białka
Jednym słowem - wszystko zależy od sztuki mięsa i jej zawartości tłuszczu.
A więc: wywal ze swojego menu karkówe wołową, bo ciężko obliczyć obiektywną zawartość % fatu

Zmieniony przez - Viper_pl w dniu 2013-05-12 20:08:21

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 22:57:39

Doświadczenie to wymagający nauczyciel.
Pierw każe zdać egzamin, dopiero potem uczy.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

sławek_szczecin
Z góry przepraszam jeśli pomyliłem działy, ale miałbym pytanie odnośnie biegania. Czy lepiej biegać na czczo (ew. ze wspomaganiem BCAA), czy też po posiłku?

nie ma to aż tak dużego znaczenia kiedy.

co do karkówki wołowej - trzymałbym się wartości z potreningu, nie jest to przecież specjalnie tłuste mięso.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Viper_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 837

Koniu151

co do karkówki wołowej - trzymałbym się wartości z potreningu, nie jest to przecież specjalnie tłuste mięso.

Do restauracji gdzie pracuje, nie raz przyjeżdża polędwica wołowa z naroślą czasem nawet do 15% tłuszczu

, także nie zdziwiłbym się gdyby karkówa miała +60% tłuszczu

Doświadczenie to wymagający nauczyciel.
Pierw każe zdać egzamin, dopiero potem uczy.

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7929

Viper - ilosc tłuszczu w mięsie to nie narośl na mięsie tylko ilośc tłuszczu w mięsie.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

no.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7929

Ja nie twierdze, że na potreningu jest źle, ale nie zgadzają mi się pewne rzeczy na logikę, Na rpzykład to, że w karczku jest mneij tłuszczu niż w rostbefie. Nie wydaje Ci się to dziwne?

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat