koniu151

A mnie po jednym małym bounty mdli... %-) też bym tak chciała ;o Ładny zestaw na cheata %-)

czacha_103 takie mądrości doradzaj u siebie pod blokiem, nie na moim podwórku. nawet nie potrafisz poprawnie nazwy spalacza zapisać. Mirekson to samo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-07 00:23:27

Morales po cyklu SAA zapotrzebowanie na białko obniża się. Spalacz dałbym nawet i na pct, profilaktycznie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-07 22:35:00

Koniu151 - wylecz sie, czyli masz na mysli skonczyc tussi i dopiero potem scorch? Bo jak juz mowilem to jest na tle alergicznym, a i kaszel z dnia na dzien coraz mniejszy Anyway cwiczyc moge normalnie

poszlo zamowienie na 2x xpand, jak tanio to trza brac , tylko potem mnie nie wyruchajcie i jak cos to uprzedźcie ze promocja sie skonczyla, a nie mi listonosz krzyknie 300 zl A i ile bede musial na to czekac?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-07 14:20:37

jak trening masz o 19 to po treningu daj porządny posiłek, nie twaróg z kawałkiem chlebka, np porcja mięsa z połową węgli, które masz w ciągu dnia. Przy tym bf nie koniecznie jest Ci potrzebne tyle białka, wiec śmiało możesz wywalić te szejki z proszku. Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Dynię wywal, tuńczyk od czasu do czasu. Patrząc też [...]

pociągnij na tym co masz 2-3 tygodnie i sprawdź jak działają na Ciebie wysokie węgle, może się okazać, że ich redukcja nie będzie potrzebna. Ten banan z białkiem to na co i po co? Po treningu? Ostatni posiłek do wywalenia/poprawy. Jak plan na urozmaicenie? No bezpośrednio po treningu ten banan z białkiem, a ostatni posiłek jest jako drugie [...]

zaangażowanie to przeczytanie zasad panujących w dziale chociażby, Ty nawet tego nie zrobiłeś, za to w ciągnięcie bezsensownego spamu angażujesz się aż miło, ale od użerania się z dziećmi jest dział junior także zapraszam. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-12 18:34:48

Jak ktoś rozpisywał Ci plan, to tej osoby powinieneś dopytywać o takie sprawy. ;-) Każdy nabiał, czy to ser żółty, czy to jogurty, twarogi itd jak najbardziej mogą być elementem jadłospisu. Co więcej można powiedzieć, że eliminowanie tych składników u osób, które nie muszą tego robić, jest może nie tyle błędem, co poważnym "naruszeniem". [...]

Koniu151 trzeba było napisać co ty uważasz i po sprawie, a nie rozpętywać kłótnie. Może lepiej się znasz, ale ja chciałem tylko pomóc. P.S. Dla twojej wiadomości wpieram polski hip-hop, ponieważ kupuję coś takiego, jak płyty, a nie zgrywam z neta :). pzdr/

1.1 to babcie oglądające tv i szyjące na drutach. odżywianie naprawdę nędzne - mało, nie znaczy dobre. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-14 14:55:11

Ty jesteś ten MATCYP co twierdził, że mi kasę za dietę wysłał i jeszcze mnie popędzał bym mu rozpisał jak najszybciej, a kasy do tej pory jak nie było tak nie ma? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-19 18:27:02

Chcesz redukować na 4700kcal? Większość pewnie leci na połowie z tego;) nie "chce", redukuje na mniejszej ilości ale pytam jak sie to ma do obliczenia zapotrzebowania bo to mnie zastanowiło i wyliczenie wiekszej ilości kal przy redukcji niż masie dałbym 3x 45 min ;-), aeroby potraktował jako bonus, nie element istotny dla zapotrzebowania. ;-) 3 [...]

pomijając już same kcal skąd pomysł, że objętość treningu na redukcji powinna być większa niż na masie? dlaczego uwazasz ze tak nie jest, że objętość treningu na redukcji powinna być mniejsza niż przy "masie" a trening tylko 3 razy w tygodniu ?

przy obecnej tendencji bał bym się brać jako "pierwszy" "poprawiony" skład. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-16 18:21:46

hp - 115 zl clout 16x zł cp + storm z 30 zl taniej wyjdzie jak tyle nie uciułasz to imo Hp ... ... Clout Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-16 20:04:57

skrótowo - transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów. U zdrowej osoby, odżywiającej się w normalny sposób, nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji karnityną. Spala wiele różnych substancji, poczytaj dział odżywki, bądź mój temat o suplementach gdzieś na pierwszej stronie działu, a będziesz wiedział. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Dziewczyna mi na 4 tyg wyjechała, musicie mnie zrozumieć nie chodziło o tłuszcz, a o zmniejszenie węgli. ale mówienie, co jest lepsze (na początek/w ogóle), czy technika, czy nawyki jest nie na miejscu. ale ja czegoś takiego nie powiedziałem - źle to interpretujesz. mi chodzi tylko o to, że w początkowym etapie przyrosty z dietą czy bez będa na [...]

skoro miałeś już kiedyś dietę, czemu masz jej ponownie nie stosować? dobierz btw pod obecną wagę i tyle. Możesz wrzucić do oceny. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-28 19:43:04

w sumie już czternaście lat na tym świecie. pierwszy od dwóch miesięcy...a gdzie regeneracja? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:38:17