Jablczan i mono to kreatyny. Jakie skutki uboczne? chlopie, zamiast brac cos o czym nie masz pojecia przyloz sie do lektury i diety, bo gowno wiesz, a robisz
j.w ankieta. Ale pewnie jest to Twój pierwszy cykl biorąc pod uwagę wiek, więc proponuję Ci wziąść jabłczan kreatyny np cm3 treca, do tego jakąś mieszankę bcaa i glutaminy, skoro trenujesz sw to napewno Ci się przyda, jak nie ma znaczenia kasa to kup sobie bcaa g-forse treca albo extendavol pvl, do tego jakieś witaminy np multiple sport olimpa, i [...]
jeżeli masz turbo metabolizm, a także pasuje on do "profilu" twojego odzywiania to gb może się nawet przyslużyc we wzroście masy. w zależności jaka kreatyna na ciebie dziala najlepiej- mono, jabłczan, ester, KA, czy jakiś stak- choćby nie wybajerowany za bardzo. warto dorzucac zma/chela mzb/, lecytynę, ja niemal zawsze dorzucam także i [...]
pocwicz jeszcze na samej diecie z 3 miesace kolego pisze ze staz ponad pol roku wiec jesli to byl okres przemyslanych treningow to mozna sie wziac za suple na pierwszego cykla polecam jednak kreatyne solo tzn sam jablczan/mono ew bardzo prosty skladowo stack np Cell pump
i jeszcze jedno pytanie jakie mi radzicie dawkowanie?Mam jabłczan kreatyny z treca 360 kapsułek i na opakowaniu pisze , że 2 lub 3 razy dziennie po 4 kapsułki.Więc nie wiem jak będzie najlepiej.Jeść 8 kapsułek dziennie i mieć kreatynę na 45 dni albo 12 kapsułek na dzień i zużyć po 30 dniach? Mam 19 lat , rok stażu na siłowni(wcześniej ćwiczenia [...]
Oki King_Odin dzienks,ale jeszcze chciałbym sie dowiedzieć jak działa ester , bo jabłczan raczej nie napompował mnie woda ,wiec wolałbym pozostac przy tym stanie .
No to jeszcze raz .Jak działa ester kreatyny,tak jak jabłczan ,czy jak mono? Królu Odynie odezwij no sie jeszcze i ma sie rozumieć kto tylko by chciał mi pomóc ..
spox, ani jabłczan ani ester nie pompują wodą A to czy po skończonym jabłczanie wejdziesz na ester czy pozostaniesz przy jabłku w praktyce większej różnicy nie zrobi pozdro
No tania to ona nie jest ale już oczopląsu dostawałem od tych tematów co lepsze mono czy jabłczan a to taki mix. a MICHE (super slowo :D)to od tygodnia mam w miare zbilansowaną pod swoje plany Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-06 20:27:17
o boze... n/c CM3 to kreatyna w formie jablczanu AAKG to jablczan cytruliny czyli srodek na polepszenie checi i mocy na treningu Podsumowujac na kreatynie zdazysz do wakacji cos zrobic sezonowcu Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 23:49:41