ale prosze bardzo :) TCM olimpa TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tricreatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w [...]
[...] moje pytanie brzmi czy moge zrobić coś takiego, że po tym cyklu wziąść od razu jabłczan cm3? ( to byl moj pierwszy cykl na mono, ale chcialbym sprawdzic jak dziala na mnie jablczan) 1 miesiąc na jablczanie, a potem znowu mono można tak zrobić czy konieczna jest przerwa w ogóle od tego suplementu. Jeśli już jesteś 2 miesiące na mono to zrób 1 [...]
jabłczan jest lepiej przyswajalną formą kreatyny i trochę lepiej wykorzystywaną przez mięśnie, śmiało więc możesz wziąć tą formę- np. łącząc ją z mono po treningu/wtedy ten rodzaj nadaje sę może nawet lepiej niż jabłczan, ale w innych porach napewno lepszy jest jabłczan.
apokalipsa piszesz że jabłczan na poprawę siły i wytrzymałości, ale bramkarz tego nie potrzebuje tylko szybkość , skoczność - na to jest dobry jabłczan? jest jakaś jeszcze lepsza forma kreatyny niż jabłczan, która WOGÓLE nie powoduje retencji wody?a co za tym idzie niepotrzebnej masy ciała?
Tak sadzilem wlasnie, tyle ze na jablczanie nie bede na siebie tak wody nakladac. Czyli nie wazne czy zaczne od jabczanu, potem mono, a np potem znow jablczan, czy np mono, jablczan,jablczan? Efekty nie beda gorsze w 1 przypadku?
2) wiek - 21lat 3) waga/wzrost - 190cm 4) staż treningowy - 10miesiecy 5) cel cyklu - wielka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat, jablczan, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jablczan skonczony poltora miesiaca temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 40 [...]
Mhm:-) jabłczan - TCM Olimp, CM3 Trec, Activlab też ma ok jabłczan monohydrat - Universal, Olimp, Trec, SFD Majkel a co w moim przypadku polecisz? mono czy jabłczan? Flex1976 niestety nie mogę już edytować ankiety, staż na siłowni 4miesiące, z dietą 1miesiąc
moim zdaniem nie kupuj horsa tylko mono albo jabłczan i zrób cykl na xpandzie i wtedy bierz DT rano mono/jabłczan przed trenem xpand DNT rano mono/jabłczan a następny cykl zrób na horse power
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aae912aa27a4ac2add5538f48df3297.jpg Dzisiaj klata + tric po treningu siłowym cardio 30minut , aplikacja załączyła się w połowie trasy :)) http://www.navime.pl/trasa/390385/Trasa+z+dnia+2014-05-27+20%3A23 Klatka 1.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 20x29kg 6x35kg(2serie) 2.Wyciskanie na maszynie na górną część klatki [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb10556d9ab4465a6afebfe13f3dbfb.png Plecy + biceps po treningu 18minut cardio na rowerku Plecy: 1.Ściąganie drążka zza karku 12/10/8 powtórzeń 2.http://www.youtube.com/watch?v=vioNsnB8XrY 3 serie 12/10/8 3.Sciąganie drążka na szeroko do klatki 15/10/6 powtórzeń 4.Skłony na rzymskiej ławce 4 serie po 15 powtórzeń +15kg [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb10556d9ab4465a6afebfe13f3dbfb.png Dziś Barki + Nogi Barki 1.Wyciskanie na maszynie smith 5 serii 20/15/10/8/3 powtórzeń w każdej o 7,5kg więcej 2.Unoszenie ramion bokiem stojąc 23x11kg 17x13kg 12x15kg 8x17kg(dropset do samych rąk) 3.https://www.youtube.com/watch?v=uEwLYhU4Q9A 3 serie 15/11/5 powtórzeń w każdej o 10kg [...]
Cytrulina jest metaboliten argininiy i pelni te same funkce co ona.Ma tą przewage nad argininą że nie podlego wstępnemu etapowi rozkładu przez enzymy , więc skuteczniej od argininy stymuluje synteze kreatyny i tlenku Azotu. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost [...]
nowy Storm: 6 form kreatyny - glukonat kreatyny, orotan kreatyny, kreatyna AKG, jabłczan kreatyny, monohydrat i chelat magnezowy kreatyny stary Storm: 4 formy kreatyny - trójmolekularny jabłczan kreatyny, dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, magnezowy chelat kreatyny dodatkowo w nowym Stormie zamiast glikocjaminy jest beta [...]