Pierwszy cykl kreatynowy, zakupiony jablczan, dokupic mono?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6970

Witam, doslownie dzisiaj przyszla mi kreta CM3, jabczan 250g. Mialem na niej zrobic 1 cykl ale jak teraz czytam to kazdy mowi ze na 1 cykl tylko mono

Moge sie ktoregos dnia przeleciec do sklepu z odzywkami w moim miescie i kupic mono, czy nie bedzie takiej potrzeby? Krotkie pytanie krotka odpowiedz i temat do zamkniecia. Mowi sie ze dopiero pozniej na nastepnych cyklach przechodzic na bardziej zaawansowane kreatyny, co o tym myslicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Francuski piesek

ja za małolata na treningach na macie i capoeiry piłem tylko i wyłącznie gruszkowego lifta

gimby nie znajo

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-11 14:17:00

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4574 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Jabłczan też może być na pierwszy cykl

nie ma takie zasady, że na pierwszy musi być mono. Bierz to co masz i okej

mono kupisz sobie i sprawdzisz nastepnym razem

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

jrm3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6970

Tak sadzilem wlasnie, tyle ze na jablczanie nie bede na siebie tak wody nakladac. Czyli nie wazne czy zaczne od jabczanu, potem mono, a np potem znow jablczan, czy np mono, jablczan,jablczan? Efekty nie beda gorsze w 1 przypadku?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4574 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Nie istotne od jakiej kretyny zaczniesz

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

jrm3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6970

Okej dzieki za odpowiedz, mozna do smieci chyba z tematem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

przyda sie

jablko to nic innego jak mono+kwas jabłkowy, wiec teoretycznie na 10g jablka masz okolo 7-8g mono

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

jrm3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6970

Czyli nie dosc ze wiecej wydalem na sam jablczan to jeszcze mam mniej mono niz w tanszym mono

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

teoretycznie tak

jednak masz dodatek kwasu jablkowego, ktory dziala synergistycznie z kreatyna wspomagając gospodarke energetyczną mięsnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

jrm3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6970

I jablczan brac po 5g przed treningiem w dni nietreningowe 5g?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

w DT mozesz dac tez po treningowo 5g

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4574 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

mozesz dać klasycznie

dt 2x5g
dnt 5g

z tym że puszka 250g troche mala

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Stack kreatynowy

Następny temat

czy 30 g bcaa wliczac w pule kaloryczną na redukcji?

Polecane artykuły

Pierwszy cykl kreatynowy, zakupiony jablczan, dokupic mono?

Odżywki i suplementy

Stack kreatynowy

czy 30 g bcaa wliczac w pule kaloryczną na redukcji?

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?