jablczan

[...] mozna uzyskac dobrym treningiem, nie potrzeba ku temu nic niezwyklego. Co do checi-kazdy interpretuje to na swoj sposob. Jesli tylko chcesz, moze wziasc CP, ale jesli chodzi o efektywnosc cyklu, nie bedzie sie ona roznila niczym, jakbys mial prowadzic suplementacje zwyklym mono. W dodatku CP to nic innego jak jablczan kreatyny z mala ilosci AAKG.

Jabłczan na pierwszy raz, nie lepszy mono? i tylko tyle? Staram się staram ale nie zawsze się uda 5 posiłków i w dobrej proporcji białko węglo itd. Ogólnie nie jest najgorzej ale mogłoby być lepiej

Kup CM3z TREC tak jak poradził Ci mój przedmówca dobry jabłczan i dobrze siła idzie, weź lepiej witaminy z OLIMP sprawdzone, ewntualnie możesz dorzucić carbo aby uzupełnić niedobór energetyczny podczas/po treningu i dobrze jedz, trening siłowy i jedziesz. Siła z Tobą!

mozesz sprobowac jablczan,cm3 jest dobra opcja wtedy bierz doriana przed treningiem a po i w dnt cm3

Czyli Doriana przed trenem, a cm3 po sniadaniu i po trenie :) A moge wziac jablczan razem z bialkiem i weglami potrenigowymi czy odczekac z tym?

Jabłczan nie będzie Ci potrzebny podczas redukcji. Wolałbym tę kasę przeznaczyć na jakieś dodatkowe źródła białka i np. olej lniany, bo pewnie będziesz miał problemy z zapewnieniem odpowiedniej ilości tłuszczy, głównie omega 3.

@flex1976 Dziękuję za odpowiedź. Jeśli zdecydowałbym się na jabłczan kreatyny, cytruline i beta-alanine można do bez żadnych przeszkód łączyć razem? Mógłbyś powiedzieć w przybliżeniu od jakich dawek zacząć i kiedy stosować? Po jakim czasie zrobić przerwę od tych suplementów?

Jak najbardziej wszystko można łączyć razem czy to w porze przedtreningowe i czy w ciągu dnia co do dawek kwestia Co jest głównym celem suplementacji jeżeli wytrzymałość to cytruliny można nawet 6 g na dobę spożywać beta-alaniny również 6 g na dobę, co do kreatyny Natomiast tutaj dawka 3 do 6 g w ciągu dnia również będzie wystarczająca jeżeli [...]

bylo juz milirad razy...poszukaj w wwyszukiwarce...ja radze:jablczan,carbo i aturyna +zma

napewno nie mono bo niepotrzebnie bys wody "nabral". dlatego najlepiej bylo by zwykly jablczan lub jakis stack kreatynowy. no i do tego jakies dodatki mozna dokupic w zaleznosci od funduszy. pozdro

tyle KA to bedzie zdecydowanie za malo na cykl ogolnie bralem KA i nie bardzo jestem co do niego przekonany jak czysta forme kretki wolalbym np. jablczan czy CEE

co ty chcesz rzezbic ? 70kg ? daj spokoj. lepiej dobij jeszcze troche kilogramow i wtedy. chyba ze masz ograniczenia wagowe. moim zdaniem jezeli brales tylko raz jablczan kreatyny to na 2x Cell pump za wczesniej. lepiej cp mala pucha + monohydrat. szkoda kasy na 2xcp pozdrowka

Nitro capsy są niezłe, aczkolwiek osobiście bardziej preferuję jabłczan cytruliny solo, a w większej dawce.

Siema co w takim razie myślicie o cyklu : 1-5 prop 100 mg/ e3d 1-5 metan 15mg / day odblok : 30 tabsów nolvy + zma ! Na cyklu cynk 50mg dziennie ! po cyklu kreatynka jabłczan + mono !

z mono zrezygnuj i wez forme ktora nie powoduje retencji - ester albo jablczan bcaa w dawce 1gr/10kg masy ciala po treningu od razu bialko do uzupelniania diety i najwazniejsza rzecz - dieta tutaj potrzebne jest zroznicowanie spozycia ww i tluszczy w zaleznosci od rodzaju treningu itd. reszta jest sprawa treningu suplementy to tylko marny procent [...]

S.Q.N jesli juz cos polecasz, wypadaloby wiedziec chociaz co...cm3 to jabłczan kreatyny, nie mono, to po pierwsze. Po drugie po co po treningu kreatyna? Porcja 5g na czczo 30 minut przed sniadaniem i porcja nitroII przed treningiem w zupelnosci wystarcza. W dni bez treningu sama kreatyna. kzn zrob jak napisal KingOdin, nie potrzeba CI az tyle [...]

Jeśli sie Dudek gryziesz bardzo z sianem najlepszym wyborem będzie jak napisał kaziu 2xCP . Efket będzie dobry właśnie poza tą pompą - ale co ci po niej ..? Pozatym jabłczan kreatyny jest bardziej energetyczny niż ester

Myślę, ze nie będzie żadnej różnicy . Od kilku czy nawet kilkunastu lat co pewien czas na rynku suplementów diety dla sportowców pojawiają się nowe formy kreatyny, które rzekomo mają być jeszcze skuteczniejsze niż wszystkie znane do tej pory. Najpierw fosforan kreatyny, cytrynian i jabłczan, potem formy estryfikowane, buforowane, w ostatnim czasie [...]

Bo juz troche o tym wszystkim sie naczytalem i bylem przekonany ze lepiej teraz kupic jabłczan

czyli jablczan odpada? a co z hmb?