NitroBolon II i Monohydrate Creatin

jak cwiczysz przed treningiem 15-20 gram nitro po treningu 5caps mono a jak nie cwiczysz to rano 5caps mono

a rano po przebudzeniu nic nie brać ?

nie

przekichane ja też zamierzam kupić nitro , mam nadzieje że będą po tym jakieś efekty !!

Za każdym razem jak czytam temat na temat (xD) Nitrobolonu 2 to coraz mniej wiem

odam tylko proponowane dawkowanie:
1. Wg. producenta:
1.w dni treningowe
- 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 5g porcja 30 min przed treningiem
- 5g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 5g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

2. Z forum SFD
w dni treningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 15g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

3. Z forum SFD
w dni treningowe
- 20g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 20g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 20g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 20g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

4. Z forum SFD
w dni treningowe
- 20g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 5g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 20g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 20g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

I już kompletnie nie wiem jak brać ten nitrobolon 2 a z kreatynom to już kompletnie

Aktualnie biorę tak:

DT
rano nitro 15g
przed nitro 15g
po mono 5g

DNT
rano mono 5g
wieczór nitro 15g

I nie wiem czy tak zostawić i brać tak do końca cyklu czy zmienić dawkowanie. Proszę o rady.

Pozdrawiam i dzieki.

Zmieniony przez - kzn w dniu 2009-02-19 07:34:45

DT:
rano 5g mono
przed treningiem 20g Nitro2

DNT:
rano 5g mono
w ciągu dnia 15g Nitro2

tak będzie ok

Haha czyli jeszcze inna wersja ^^ xD
No ale dobrze Ty się znasz to zmienię sporzywanie nitro i mono tak jak mi napisales. A po treningu nie brać nitra, mono, bądź czegoś innego?

potreningu weś mono polecam ci cm3

To z tego co wynika będę brał tak:
DT:
rano 5g mono
przed treningiem 20g Nitro2
po treningu 5g mono

DNT:
rano 5g mono
w ciągu dnia 15g Nitro2

A czy warto coś jeszcze do tego nitro 2 i kreatyny (mono) dokupić jakąś dextroze, tauryne, czy coś co polepszy moje wyniki cyklu? Moim celem genralnie jest dużo masy i siła. Dietę na masę mam (podkradlem z forum ;]

S.Q.N jesli juz cos polecasz, wypadaloby wiedziec chociaz co...cm3 to jabłczan kreatyny, nie mono, to po pierwsze. Po drugie po co po treningu kreatyna? Porcja 5g na czczo 30 minut przed sniadaniem i porcja nitroII przed treningiem w zupelnosci wystarcza. W dni bez treningu sama kreatyna.

kzn zrob jak napisal KingOdin, nie potrzeba CI az tyle kreatyny, a dodatku nitroII w dzien nietreningowy nie ma wiekszego sensu.

Zamiast dokupywac suple, zadbaj o diete, bo bez niej nie bedzie efektow chociaz bys sie nie wiadomo jak starał.

Dietę na masę mam (podkradlem z forum ;]

Powiedz mi jakim cudem podrakles diete z forum? jest ona ulozona pod Ciebie? jestes pewnym ze spelni wymagania i jak bedzie reagowal organizm na jej stosowanie?

IMO malo wiedzy, za duzo checi.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 15:29:31