htm

Witam, chciałbym zacząć trening. Interesuje mnie szczególnie na bicepsy i brzuch. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 56 kg wagi. Sprzętu nie posiadam, jedynie krzesła, amatorski drążek, ciężarki 2x3 kg i 1x5 kg. Mógłbym wykonywać ćwiczenia z treningu domatora, lecz nie wiem jakie ćwiczenia będą dla mnie dobre (biceps,brzuch) i ile razy je powtarzać. [...]

Witam. Potrzebuje pomocy osob znajacych sie na sprzecie. Na dniach bede musial kupic rekawice do KB. Nie znam sie na poszczegolnych modelach i prosze o pomoc. Ktore z podanych tutaj: http://www.samuraj.net.pl/ochraniacze2.htm sa wg Was najlepsze? Wybor ograniczam oczywiscie do skorzanych, czyli czterech modeli od dolu. Bede wdzieczny za pomoc.

Hey co sodzicie o takim treningu na rece czy to nie za mało? http://www.bodybuilding.com/fun/dober3.htm z grubsza zminiejszenie seri na pozostale grupy specjalizacja na lapy: Poniedziałek: wyciskanie sztangielek na biceps 5x12 superset wyciskanie sztangielki za glowa 5x12 Sroda: wiciskanie sztangi na biceps 5x6-8 wyciskanie francuskie 5x6-8 co [...]

[...] tkanki tłuszczowej tak ważną rolę odgrywa wiek(niektóre biorą pod uwagę wagę ciała i tak powinno być). Dla przykładu ze strony http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm : 20-latek który ma fałdę 20 mm ma 19% tłuszczu. 30-latek z 20 mm fałdą ma już ponad 21% 70-latek z 20 mm ma już ponad 30% Dlaczego tak jest? Powiedzmy, że za 10 lat [...]

Niewiem czy juz bylo to o dawkowaniu witaminek aczkolwiek niemoglem tego znales tutaj wiec daje linka http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm#B6

[...] wybrać. Na ten cel mam przeznaczone 1500zł, nie więcej. Jak do tej pory bardziej zaciekawiły mnie dwa modele, Author Basic( http://www.velo.com.pl/rowery2006/mtb/www_mtb12.htm ) i Wheeler 900 ( www.wheeler.pl ) Dokładnych danych nie mam Wheelera. Interesują mnie jedynie rowery typu MTB. Jak byście znali jakieś lepsze modele w konkretnej cenie [...]

Wiatam! Na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm w pierwszym ćwiczeniu jest napisane: "Należy pamiętać o pełnym zakresie wykonywanego ruchu-zbytnie skracanie go poprzez nie opuszczanie głowy i barków do pozycji wyjściowej powodować może skracanie mięśni." Z tego co czytałem z jakiejś gazecie to pisało że misnie brzucha podczas tego [...]

[...] że mówię o diecie na MASĘ. Można jeść takie szynki typu polędwica sopocka, szynka gotowana, filet pieczony czy to wszystko powiecie, że CHEMIA? np. http://www.jakimasklad.pl/h-kania-filet-pieczony-z-kurczaka.htm PS. Nie mówię o takich gotowych jak to powyżej, ale np. kupowane na wagę w sklepie. Wartość białka (20-30g na 100g) robi swoje :)

[...] zakładane podczas snu na palce .Ich zadaniem jest usprawnienie przepływu krwi przez organizm co owocować ma przyspieszeniem regeneracji ,wzrostem siły ,a nawet jak autor pisze zapewnić mają nieśmiertelność (wyobrażcie sobie możliwość nieustannego postępu).Zostawiam link dla zainteresowanych : http://www.republika.pl/alex_chiu/strona.htm

Mam pytanie, mam w domu taki kwadratowy wspornik na sciane do worka bokserskiego, cos w tym stylu http://www.garda.pl/wspornik-do-worka-allright-238.htm tyle ze dlugosc = 85cm. Czy moge go tez uzywac jako drazka do podciagania sie? Nie mam miejsca na drazek mocowany do sciany albo sufitu, a rozporowe sa podobno beznadziejne. Czy jak bede sie [...]

Typ z rosji, 16 lat, zwroccie uwage na najszersze. Kojot nie masz brata w rosji?? http://www.steroid.ru/foto_205.htm Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-14 23:29:25

[...] czy ktos mial z tym doczynienia i jak radzicie to brac bo jak wiadomo producenci nie zawsze podaja na ulotkach tak jak to powinno byc robionepozdrawiam http://www.usnonline.co.uk/products_crea_cretecnitrofusion.htm chcialem zaznaczyc ze to nie jest zadna reklama jak by mial ktos watpliwosci Zmieniony przez - Marcelo_ w dniu 2008-05-25 16:18:13

naukowcy sugeruja pobieranie 5 g kreatyna dziennie w celu poprawy pracy pamieci oraz inteligencji http://www.sciencedaily.com/releases/2003/08/030813070944.htm Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

http://www.nasportowo.webpark.pl/aerobik.htm a oto cały opis

[...] Świąt Bożego Narodzenia życzę Wszystkim użytkownikom forum spokojnych, rodzinnych Świąt, wytrwałości w treningach, powodzenia w życiu osobistym i pracy, dużo lajków na facebooku oraz mało banów w nadchodzącym roku. %-) http://www.sadistic.pl/koleda-po-polsku-i-moze-troszke-ciezko-vt162507.htm Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-24 22:41:50

[...] (4.92 X 18) + 5 BMR= 1903.14 kcal czyli jakoś mało jak na 190cm i 80 kg na kalkulatorze wychodzi 2800 http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm Tea 7 kcal x 60min=420 kcal NETA 700-900 kcal - ektomorfik 2x80=160g bialka 1g bialka=4 kcal 4x160=640 cal ---> ilość którą musimy dostarczyć z białka prosze o [...]

Tutaj macie sylwetkę Karo Parisyana, zawodnika wywodzącego się z judo, walczacego w klatkach. Za chwilką wrzucę link do krótkiego filmu z jego walką. http://www.knucklepit.com/mixed-martial-arts-karo_parisyan.htm

Sprzedam: Leadtek GeForceFX 5900XT 128MB - 50 zł http://www.in4.pl/recenzje.htm?rec_id=197 Kingston 2X 512MB 400MHz DDR ECC CL3 - 50 zł Dysk Maxtor 120 GB ATA/133 HDD - 50 zł Nokia N80 -stan db + 150 zł Wszystko sprawne 100% Więcej informacji: gg 11756738 lub [email protected] Wysyłka lub odbiór osobisty na terenie trójmiasta. Zmieniony [...]

III Memoriał Helio Gracie odbędzie się 10 kwietnia w Opalenicy koło Poznania. W tym temacie będą się pojawiały wszystkie informacje na temat zawodów. Już wkrótce szczegółowy komunikat. Serdecznie zapraszamy. Szczegółowe informacje na stronie: Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-31 11:04:44

[...] skład HerbaRelax i zainteresowały mnie te 3 substancje. Poszperałem trochę i wyszło mi coś takiego: dwutlenek tytanu (E 171)- "Podejrzany; zabroniony w Polsce" żółcień pomarańczowa FCF (E 110)-"Niebezpieczny" Pąs 4R (E 124)- "Niebezpieczny" źródło: www.rakstop.engo.pl/www/e-lista.htm i teraz pytanie do Herbapolu, jak się do tego odniesiecie?