htm

całą tą ankiete?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

http://www.sadistic.pl/kobieta-a-ludzie-czyli-naglowek-pewnej-strony-d-vt243869.htm https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1422370_363327903803202_477671273_n.jpg

http://www.sadistic.pl/nie-technika-lecz-ciezar-zrobi-z-ciebie-zawodnika-vt277685.htm

nie o to mi chodziło, wejdz tu http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i pobierz np. POBIERZ DZIENNIK 4.21 - SERWER 3 rozpakuj i dalej to już sama musisz dać sobie rade...

Macie z innego forum http://hotfile.com/dl/133579030/9946...czenie.rar.htm

http://hotfile.com/dl/133579030/99469df/oswiadczenie.rar.htm

[...] ćwiczyłem, a dzisiaj niemal nic bo nie byłem wstanie zrobić większości ćwiczeń, zakwasy brzucha i rąk. Znalazłem w necie to http://www.dobreksiazki.pl/b11626-nagi-wojownik.htm Cytat"Wczoraj w nocy zrobiłem po 15 pompek na każdą rękę. Dwa miesiące temu nie mogłem zrobić ani jednej”" FTW !!! Zmieniony przez - fesqs w dniu [...]

[...] nawet jesli poce sie jak przyslowiowy prosiak, nie przeziebiam sie. Fajny artykulik o bieganiu w zimie masz tutaj: http://www.biol.uni.wroc.pl/sidor/art/forma/forma_pliki/f1.htm Ja takie zimowe bieganie serdecznie polecam, nie tylko ze wzgledu na tepienie sadla, poprawe kondycji, ale tez zwiekszenie odpornosci organizmu i wlasna satysfakcje . [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html by Kzrych666 http://www.sfd.pl/klata_jak_u_GORYLA_%25%2D_-t267770.html by Dżings http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html by Wodyn http://www.sfd.pl/KLATKA_PIERSIOWA_%2D_7_WSKAZ%C3%93WEK-t217349.html by Pro_Mass [...]

VIDEO: http://www.bodybuilding-magazin.de/body ... n/3068.htm

[...] wykonywać ćwiczenia tylko z obciążeniem własnego ciała tzn. pompki, brzuszki, przysiady, wznosy łydek, wznosy tułowia w leżeniu (różne ćwiczenia znajdziesz w "Treningu Domatora" - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm). Jeśli chodzi o obciążenie to na razie odpuść sobie, a o siłowni pomyśl za około 2 lata. Pozdrawiam...

[...] for her waistband, she’s ready to twist on top, kick him in the face, and bolt. "Rape is a crime of power," D.C. concludes. "Once he thinks he’s in control, you have him." Fragmenty artykulu o Rapesafe z Philadelphia Weekly, calosc: http://www.maxercise.com/Press/Coming_to_Grips.htm Paweł Ziółkowski

http://www.tga.gov.au/recalls/2007/vpx.htm

[...] skutecznie bronić. W Niemczech WenDo uczy się dziewczynek (od 7. roku życia)oraz kobiety starsze i niepełnosprawne. Podczas WenDo nauczysz się najprosztych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń. Wybacz-takiego pieprzenia dawno nie czytałem. Wskakuj i czytaj: http://www.nie.com.pl/art3110.htm

[...] na kwotę np. 30 zł, a więc bez względu na wartość zawsze jest kwalifikowane jako przestępstwo. Natomiast kradzież mienie do 250 zł jest wykroczeniem, powyżej przesępstwem; Art 286 kk Zawiadomić prokuraturę i policję i zajmią się tym z urzędu źródło: http://prawnikow.pl/forum/thread/26404,Wyludzenie-na-Allegro--.htm Sprawa wygląda na klasyczną.

[...] ze bede robiła aeroby i siłowy)? Zawsze to samo - od razu po treningu białko i wegle proste (np. odżywka białkowa plus glukoza lub carbo), po około godzinie normalny posiłek >7. Za mała kaloryczność?????????? To ile ma być 1600 kcal? wtedy bym mogła dodać jakis jeden posiłek. Policz sobie : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm

[...] "najciezsze" treningi. Dzialo sie tak dlatego, ze spadala objetosc treningowa a powinna wzrastac lub zostac utrzymana na stalym poziomie przy stale wzrastajacym obciazeniu. Ja wole utrzymywac objetosc na stalym poziomie. To tyle. Polecam taki trening. http://www.bodybuilding.com/fun/ridgely13.htm Dla zainteresowanych podaje link strony

http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm Czy ta strona z tabelami kalorycznymi jest dobra czy masz może jakąś lepszą?

przy ft piszesz 5 a przy in 8 Jeszcze jedno tutaj możecie sobie przeliczać wage i miarę: http://www.worldwidemetric.com/metcal.htm Zmieniony przez - Ishido w dniu 2003-10-30 16:21:19

dwa najwazniejsze linki: Domator - osiągniesz więcej niż myślisz http://www.sfd.pl/temat272151/ TRENING DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm