htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

TABELE http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

Kruszku, co Ty za koszmary wymyślasz ?? (białko + carbo + oliwka) ?? btw, tu masz tabele indeksów glikemicznych : http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm , http://www.glycemicindex.com/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-08 14:20:34

Poczytaj także te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] Dla początkujących polecam pierwsze trzy ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=Rd8YrWU4OS4 Filmik pochodzi ze strony http://www.kombatclinic.com/article_wrestlers_bridge.htm Tu również ćwiczenia dla bardziej zaawansowanych: http://www.youtube.com/watch?v=b0vg5T4vkew http://www.youtube.com/watch?v=baw2uFqAU3g A tu zastosowanie w praktyce, do [...]

http://www.mendosa.com/insulin_index.htm No przesadziłem, że taki ten wyrzut po wołowinie wielki, ale jednak znaczący... Zwłaszcza w porównaniu do jej IG. Nie wiem, na ile aktualne są badania nad indeksem insulinowym... sądząc po publikacjach AJCN to raczej mało interesujący kierunek - zbyt wiele zmiennych waży na ostatecznym wyniku.

Cos tam zawsze mozna zdzialac w polaczeniu z cwiczeniami z treningu domatora.. Trzeba miec duzo samozaparcia.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Człowiek prosi o pomoc a ty dajesz jakieś głupie odpowiedzi. Napewno wszystkiego nie wiesz. Jeśli wszyscy ludzie byliby tacy jak ty to by każdy zadawał głupie pytania i dawał głupie odpowiedzi. A do tematu jeśli chcesz powiększyć swoje przedramiona i wzmocnić je radzę zajrzeć tu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11

Podwzgórze (łac. Hypothalamus) część mózgowia, która nadzoruje reakcje bezwiedne organizmu. Reguluje homeostazę: termoregulacja, rytmy biologiczne, współpraca z autonomicznym układem nerwowym, kontrola przysadki mózgowej, głodu i pragnienia. http://www.phys.uni.torun.pl/~duch/Wyklady/kog-m/03.htm

Tu sie nie ma co smiac - niektorzy sa tak nawodnieni, ze przy kazdej pelni ksiezyca wyst. u nich obrzeki. Nie chodzi tyle o pozeranie kilograma soli dziennie, ale o odpowiednia proporcje potasu i sodu. http://henrozanski.webpark.pl/rozanski2002.htm

[...] zdaniem gainer jest ci niepotrzebny jesli chcesz zrzucic tluszcz. reszta zalatw w innych dzialach: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ninioishi PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 106 OBWÓD KLATKI [...]

morszczyn bałtycki jest na wyginięciu, tak więc to raczej z atlantyckiego robi sie kelp jak to kogos interesuje : http://hel.hel.univ.gda.pl/aktu/archiwum/fucus0.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives." Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

[...] angielskiej, wloskiej, hiszpanskiej i francuskiej, sa tez koszulki reprezentacyjne i innych klubow. http://www.taniekoszulki.com/ - no i tutaj cos jeszcze super stronka http://www.allegro.pl/show_item.php?item=26580888 - allegro wypasiona aukcja duzo koszulek http://republika.pl/piotrass/koszulki.htm - duzo nowosci, czeste aktualizacje

Dzięki za informację. Adres strony: http://fitnessamazonka.eu/walka.htm Rozmawiałem kiedyś z chłopakiem, który tam trenował. Kalaki mają w soboty, a wtorki i czwartki przeznaczone są na TangSooDo. Ćwiczą też dużo parteru. Ogólnie taka przekrojówka.

[...] M.Ł a mimo to wszędzie pisze, że ma stopnie w kyokushin). Ale jeśli chcesz zobaczyć kto kupuje dany, to poczytaj sobie ten temat: www.sfd.pl/Dan_korespondencyjny_-t582320.html jak wejdziesz na te stronę: http://www.icmaua.com/IndMembersAK.htm wciśniesz ctrl+f i wpiszesz „Jozef Drozdowski” – zobaczysz kto ma [...]

Ty Józek jak zwykle nie umiesz czytać ze zrozumieniem, wiec Ci powtórzę (może ktoś Ci to wytłumaczy, rozrysuje....): "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli [...]

Czytaj uważnie Józefie D.: "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o [...]

A ja Cię widziałem na filmie... Na zawodach MDK TSD jest 95 % osób ze Stowarzyszenia? Czyli skoro była 100 to Gizmo przywiózł 5 osób? A że udane były zawody, to wiem organizował to bardzo inteligentny i kulturalny człowiek, Darek, który teraz jest już w PFTSD... Wracając do zawodników TSD na zawodach PTSD procenty się trochę inaczej rozkładają, [...]

Gratuluję i życzę powodzenia - szczerze. Muszę ustosunkować się do jednej z Twoich wypowiedzi Informujesz ze masz klub TSD w Pionkach ,ze prowadzi je absolwent AWF Gdank co nie jest prawda ,bo ten czlowiek po pierwsze nigdy nie studiowal w AWF Gdansk gdyz nie dostal sie tam ,owszem prubowal rozpoczac je rok temu wiem to od J.D.Gdyz jako prezes [...]