htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:arnoldka PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:40 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI [...]

gąbka to dobra rzecz aczkowliek mozesz zapodac zwykly ręcznik owinięty na sztange. ja nie ma mtakich problemow poprostu sztange trzymam nie na karku ale nizej i pilbnuje rekoma poza tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm --poczytaj o technice

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MANIEK1916 PŁEĆ:maan WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kgg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

a tak zupelnie przy okazji znalazlem niezla stronke http://gearpictures.com/index.htm R/F moze komu sie przyda

to sa narazie pierwsze nominacje. http://www.europowerlifting.org/esb04n.htm WOMEN kat. 44 kg 1. Wanko Margit 300573 AUT 72.5 kat. 48 kg 1. Balogova Marcela 1974 CZE 85.0 2. Engelwirth Monika 290172 AUT 75.0 3. Brkić Vida 280669 SCG 60.0 kat. 52 kg 1. Braun Marion 180872 AUT 105.0 [...]

Jak chodzi o trening w domowych warunkach polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jak chodzi o diete redukcyjną: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a)

tu masz co i ile jaki produkt zawiera: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm nie szkodzi ze nie odczuwasz przetrenowania przetrenowanie moze objawiac sie wlasnie brakiem przyrostow

Moze z nim? http://www.sadistic.pl/fedor-emelianenko-najniebezpieczniejszy-czlowiek-swiata-vt31362.htm

Ech... :/ Nie trudo było znaleść info o aspartamie: http://www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm Poza tym dowiedziałem sie, że: "Jest on tam wymieniony pod numerem E 951." Czyli zapewne część innych składników tego preparatu jest nazwana w ten sam sposób, pomijając oznaczenia "E", aby nie odstraszać ludzi :/

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm <=== może tu coś będzie

[...] reading. Teraz kliknij ponizej, skrypt zapyta Cie o dane i o wartosc jaka uzyskales za pomocą powyzszego sposobu a otrzymasz ile % tkanki tluszczowej masz w organizmie. http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Będziesz mógł zbudować mięśnie, ale na pewno nie bez diety, lub choć ogólnego o niej pojęcia, dlatego zajrzyj do odżywiania. Powinieneś także prowadzić przemyślany cykl ćwiczeń, musisz poczytać, skorzystaj z wyszukiwarki. ] ] ] ]] http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2009-10-10 17:25:47

[...] nie wiem też czy godziny dobrze dobrałem?? szczegolnie ta potreningowa Ale z kolei teraz patrząc na to ile wyszło mi kalorii biorąc (źródło http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm) * 1 węglowodanów - 4 kcal * 1 białka - 4 kcal * 1 tłuszczy - 9 kcal to wyszło mi 3152,8 a powinno 3500 więc już sam nie wiem Zmieniony przez - Focus24 w [...]

przeczytaj w ,,uwagi'' http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#10 Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-12 03:16:40

Warto poczytać panowie: http://kulturysta.com/articles.php?id=105&page= http://ha182.internetdsl.tpnet.pl/jw/dieta/faqeca.htm

[...] bic i tric daj 2 cw. na klatke i plecy - po 3 cw. i tak odpowiednio - 6-9 serii i na klatke & plecy - do 12 serii.. Plecy! cwicz plecy chlopie!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm mozesz sie podciagac, mozesz wiosłowac sztanga, hantelkami - jest kilka cwiczen na wolne ciezary... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-13 11:50:19

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm <-----<<< tu masz cwiczenia na plecy a to cos z dwoma rączkami to ekspander który mozesz wykorzystać do ćwiczenia pleców. W atlasie w treningu domatora jest coś takiego pokazane. :) pzdr. ;)

ten temat pojawia sie srednio raz na tydzien...

Polecam lekturę : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Linomag płyn taki - http://www.ziololek.com.pl/linomagLiquid.htm Nic nie jest napisane ze mozna pic a wiem ze niektorzy pija. Acha zapomnialem ze do tego biore 1/2 tabletki dziennie unidoxu i witamine B. Czy ten linomag pic ?