htm

http://republika.pl/gornik_walbrzych/web/ustawki.htm Ustawki fajna rzecz :)

http://www.ultrasworld.com/poland.htm za***ista stronka ze zdjęciami z lat 90-tych Zmieniony przez - thomas85 w dniu 2004-12-22 22:50:22

Ćwiczenie kręgosłupa lędźwiowego http://www.emedica.pl/cwiczeniaorto4.php3?typ=15 http://www.milmed.ovh.org/kr_ledzwiowy_1.htm coś podobnego ćwiczyłam, miałam jeszcze przenoszenie nogi nad krzesełkiem o ile pamiętam. Ważne jest żeby zachować równowagę między mięśniami kręgosłupa i brzucha. Ćwiczysz jedne, ćwicz i drugie. Podczas brzuszków odcinek [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm na SFD jest artykuł dot. tych mięśni ramion:D( biceps triceps, naramienny, przedramie to są według mnie mięśnie ramion...) po co mam wszystko wymieniać?? można chyba jednym słowem to napisać....

[...] dloniami to mam trudnosci z wykonaniem tego cwiczenia dlatego narazie bede trenowal polpompki z zloczonymi dloniami http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1A tak to raczej nie mam zadnych problemow po kilka razy przeczytalem o technice wykonania kazdego cwiczenia i od jutra zaczynam cwiczy. Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam [...]

lekaże różni, o co rodzinny skierował nie będe pisał, prywatnie ortopedzi stwierdzili uraz kolana prawego już nie pamiętam dokładnie co to było, w lewym niby jest ok ale tak samo mnie boli, dostawałem blokady i noszę ściągacze na kolana. Dokładniej uraz kolana występuje gdy stawy są odciążone np. podczas robienia brzuszków i uniesionych kolan, [...]

6.XI odbyło się 40 walk, wszystkie w formule Muay thai. wkrótce informacje o kolejnych imprezach Pierwszego Kroku. Galeria zdjęć z Ligi 6 listopada http://liga-muaythai.pl.tl/Galeria-foto-/kat-10.htm

Hi!! Tu jest strona z pokazanymi ciwczeniami o stretchingu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Co do czy kosci beda ciensze czy slabsze to mi sie wydaje mi sie ,ze nie :) Organizmy zywe potrafia sie przystosowac przeciez do srodowiska , wiec organizm powienien sie przystosowac w czasie po zabiegu , pozatym chyba jest jeszcze terapia [...]

http://www.rafal-cieszynski.prv.pl/foto.htm nie chce mi sie wklejac pojedynczych foto duzo foto z roznych seriali w ktorych gral + taniec z gwiazdami + jakies imprezy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zarys PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

http://www.forum.paker.co.uk/masa-dzielony-priorytet-ramiona-vt860.htm tu est trening i dorzuce po 20 min interwałów po treningu

Jeszcze można kupić taki fajny sprzęt http://www.hottrimmer.com/HotTrimmer.htm Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

http://www.vns.pl/_uroda/cwiczenia_uda1.htm serdecznie polecam ta stronę Dzięki niej uda zrobiły mi się znacznie mniejsze

http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/temat199702/ http://www.sfd.pl/temat268582/ lepsze niz aeroby pzdr, sam trening miesni brzucha nie spali fatu, potrzebna jest dieta jesli ulozylasz/ulozysz wklej ja tutaj, ocenimy

http://www.n-s.pl/mkm/sklep.htm i wszystko jasne Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm tutaj masz ćwiczenia najszerszy grzbietu

[...] rozbudujesz ale dojdziesz do pewnego momentu, gdzie nic już nie ruszy Tutaj masz linka do "Treningu domatora" http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm, jest to zestaw ćwiczeń właśnie z użyciem ciężaru własnego ciała. Dodatkowo polecam jeszcze pompki na jednej ręce, co prawda na siłowni niedużo ćwiczyłem i wielu ćwiczeń [...]

http://www.ring.ghnet.pl/sklep/menu.htm i http://www.dansport.com.pl/ i http://www.kwon.com.pl/ i http://www.sport-serwach.izet.pl/ i http://www.budo-sport.com.pl SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi [...]

[...] ty vlad chyba koniecznie chcesz sie zaliczac do tych drugich. Po raz ostatni 1-test nie ma nic wspolnego z 1-testosterone poza nazwa. http://www.valusport.com/1test.html 1-test http://www.anabolicstore.com/details/1test.htm 1-testosterone Poczytaj sobie to moze cos wreszcie do Ciebie dotrze. A tak swoja [...]

Eee mam pytanie odnośnie treningu domatora - czemu na http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm nie ma wcale zdjęć ? :/