htm

[...] Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla [...]

Siemka na mieśnie brzucha polecam ten plan treningowy, http://www.sfd.pl/temat144665/ Sam go nie stosowałem ale słyszałem od kumpla że jest kozacki. A jak ci on nie odpowiada to masz tu ciekawego linka o ćwiczeniach mięśni brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Napewno coś wygrzebisz z tego co ci pomoże. Pozdro

http://strong.men.w.interia.pl/enantest.htm

[...] artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening [...]

[...] throwing arm is usually I to 3 inches longer than his other arm. This is a direct result of exercise, reached after the age of puberty. * The right arm of every professional Jai Alai player is at least 2 inches longer than his left arm (another result of vigorous exercise.) tekst wziety stad http://www.freewebs.com/supertaller/index.htm

[...] ko. i rekreacja bym tego nie nazwal. Jest kilka formul w jakich organizuje sie zawody i kazdy kto chce startowac moze sobie wybrac taka formule ktora mu odpowiada. Najlepiej wejdz na strone http://shidokan1.webpark.pl/filmy.htm ,sciagnij sobie co tam jest i bedziesz mial jasny poglad o tym co sie u nas robi. Pawel Drozdziak Shidokan Warszawa

Ten artykuł prezentuje dosyć ciekawe spojrzenie na żywienie w okolicy/podczas treningu: http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/advanced_workout_nutrition.htm Jest tu mowa o piciu węglowodanów razem z białkiem podczas intensywnych treningów Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-17 21:59:23

Air alert 3 można znależć wszędzie na Yahoo!Np. www.geocities.com/and1boyz_section/air_alert3.htm.Jest to troche przerobiony AA2-dodano jedno ćwiczenie i zmieniono ilość powtórzeń."Wchodzi"

Spróbuj pić z tym http://www.dhea.sart.pl/woda.htm

[...] serie sklony w bok 20 powtorzen 2 serie sklony w tyl 15 powtorzen po 3 serie do tego wykonuj cwiczenia z treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wykonuj z tego cwiczenia na miesnie brzucha i nogi. Tylko pamietaj, zeby wykonywac pelne i intensywne ruchy. Tak to nie rozbudujesz za nadto miesnie i nabierzesz [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 poczytaj sobie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:polman PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

A JEŻELI NA RAZIE CHCESZ ĆWICZYĆ W DOMU TO: Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Lepsze odżywki Z maltodekstrynami lub ewentualnie banany , choc odradza sie generalnie węglowodany w postaci stałej ( najlepiej wchłanialne sa wegle z roztworu 10%). Poczytaj se artykuł dr n med Mirosława Zachorskiego, lekarza kadry ciężarowców. http://www.pzpc.pl/Pages/Aktualnosci/Refer/subi.htm

[...] przekrwienia mózgu lub utraty regulacji przepływu mózgowego prowadzącego do złośliwego obrzęku mózgu." źródło: http://www.neurologiczne.pl/wstrzasnienie_mozgu.htm Jeżeli jesteś uczniem, studentem, osobą pracującą lub bezrobotną zarejestrowaną w urzędzie, to wizyta u lekarza nie będzie Cię nic kosztowała ( jak również badania, na [...]

http://www.opiw.pl/pliki/sport/lawki.htm - tutaj coś znalazłem, ale niewiem czy by CIĘ to zainteresowało http://www.actimed.com.pl/index.php?cat_id=32 - tutaj też coś znalazłem To nei jest ze Śląska, ale możesz zamówić przez neta, a pozatym to allegro lepiej CI niemoge pomóc bo niejestem z tamtych okolic

masz tu trning miesni nóg http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm tu masz Air Alert 2 podobno poprwia wyskok o 20-30cm ale niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=air_alert&id2=menu Super Dunks 3 poprawia o 25-35 cm wyskok tez podobno niszczy stawy [...]

http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-32966-opis-Lbiotica-Moc-Natury-Wax-Intensywnie-regenerujacy-szampon-do-wlosow-przetluszczajacych-sie.htm a jedwab wybralabym waxa. to co podala blue, na kafeterii, jest niczym innym jak dzielenie sie doswiadczeniem...

Ciekawy link na temat miodu http://www.pasieka_gol.republika.pl/miod.htm

wszyskow http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm a i jak cwiczysz plasko i gora do nie ma raczej sensu w dół dawac ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ