Kolorowo to tego nie widze, jesli cwiczysz tylko w domu ale mozesz sie postarac i moze akurat cos przybedzie. po pierwsze zagladnij do atlasu i poczytaj trening domatora : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj tez cos o diecie http://www.sfd.pl/temat127853/ Powodzenia, pozdrawiam
Vodka9 - i może frytki do tego? Aerobiczna 6 Weidera i rozpiętki nie zrobią z Ciebie Supermana. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Przeczytaj ten temat. Tam znajdziesz podstawowe informacje bez których ani rusz. Poczytaj też o treningu w domowych warunkach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
[...] Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla [...]
A co to byłby za powód do wstydu gdybyś to Ty chciał(o ile się desperacko nie wykręcasz )ćwiczenia n apoślady? Tu są ćwiczenia na nogi, pośladki i podudzia w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Wynajdź które ćwiczenia najbardziej na pośladki działają. Zdro
to co na pierwszy raz mam kupić monhydrat tak??? opidpiszcie!!!!!! :/ i czy moge to kupic na allegro np. to http://allegro.pl/item214836586_vitalmax_monohydrat_kreatyny_classic_100_900g.htm i czy samo to czy cos jeszcze odpiszcie prosze was :)
Patrząc na mapę te ośrodki masz najbliżej Który jest lepszy to nie wiem, bo mieszkami i jeżdżę w Polsce http://lakeplacid.com/flash/winter/z-winter.htm http://www.summitpost.org/show/mountain_link.pl/mountain_id/151903/mountain.html http://www.sugarloaf.com/summer.html http://www.waterville.com/winter/
raczej tak, bo jedna reka sie bedziesz wyzej podciagal ^^ i zalezy tez od jak krzywo, ale raczej bym tego nie probowal, drazek kosztuje 20 zl wiec kup i zamontuj porzadnie ;] Tu masz opis cwiczen i na jakie miesnie dzialaja http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
[...] więc narazie nie dla ciebie Jak wspomniałem przyłóż sie do diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Hej Zdjecia nie mam ale raczej nie ma sensu go sprzedawac bo w sklepach są po 199zł np. http://www.maks.pl/htm/maks-promocje.html wiec go sobie zostawie na lepsze czasy bo nie opłaci mi sie ten interes. cosinus