htm

Troche nie w temacie, ale tez dotyczy fruwania i kosza http://abfhm.free.fr/basket.htm

[...] nie przesadzić z iloscią ćwiczeń i pamiętać o tym że jeśli uprawia się więcej sportu to rosnie zapotrzebowanie organizmu na energię a w związku z tym należy jeść wiecej. Acha, informację na temat ćwiczeń w domu znajdziesz między innymi tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-15 10:43:12

[...] IG (50)( to dotyczy makaronu z pełnego przemiału i moim zdaniem tylko ten warto brac pod uwage w diecie(dane o IG pochodzą z http://www.dieta.info.pl/indeks_glikemiczny.htm ) Wbrew powszechnej opinii, makaron jest produktem niskokalorycznym i zawiera bardzo mało tłuszczu.W 100 gram suchego makaronu jest ok 360 kcal, a w 100 gramach [...]

Witaj Vermon.Jeśli decydujesz się ćwiczyć w domu to polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Z drugiej strony jednak zastanów się czy to że musiałbyś sobie sam ciężar podawać jest powodem aby nie iść na siłownie. Masz pieniądze to ćwiczysz na siłowni a jak nie masz to robisz to w domu.Chodząc jednak do siłowni napewno [...]

Jak nie jeździsz na góralu to i na crossie nie bedziesz jeździł... Ja w swoim góralu wrzuciłem opony http://www.bicycletires.com/pkekwe/kenda_kwest/pp.htm I jeździ się całkiem przyzwoicie asfalt70% las30%

http://www.bodybuilding.com/fun/2009arnold.htm

[...] myślałem że na odpowiedzi to z parę dni będę czekał, a tu taka niespodzianka. Znalazłem też ciekawy link: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm# Opisz też, jak bedzie Ci szedł cykl na domowym ECA; porównamy efekty działania. Zapraszam też innych użytkowników forum do opisania, jak u nich przebiegała redukcja [...]

[...] trening bez obciążenia. Na zakończenie podam jeszcze adres strony internetowej(po angielsku) gdzie można dowiedzieć się wiele o rozciąganiu(www.stadion.com). A na stronie www.maraton.home.pl/nowosci1.htm można nabyć książkę Tomasza Kurzeja „Stretching- trening gibkości” Pozdrawiam i życzę sukcesów w treningu Kuba Stępień

http://www.silownia.net/czasopisma.htm tu mozna - wysylaja za zaliczeniem pocztowym - ksiazka 23 zl + pewnie z 10 za zaliczenie. Na stronie jest do nich telefon - trza zadzwonic bo na maile nie odpisuja!

http://www.cos.pl/wydawnictwa/lista.htm a tu prosze macie adresik gdzie mozna kupic ksiazke Thomasa Kurza "stretching-trening gibkośc" JA osobiscie wyslalem e-maila - nikt mi na niego nie odpowiedzial ale w ciagu paru dni ksiazke dostalem "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

giziel wystarczy że wyslesz e-maila na maraton(małpa)home.pl i napiszesz dokładny tytuł książki no i swój adres, i tyle. A jeżeli chcesz zobaczyć tą książeczke to wejdź na maraton.home.pl/stret_tr.htm Kris

[...] podczasz rozciągania rzeby nie !!! KRAWĘDZIOWAĆ STOPĄ !!! w niektorych ćwiczeniach !! jest to najczestszy powód występowania kontuzji kolan. Zapraszam na strone naszego klubu : http://www.kickboxing.attive.pl/index2.htm i zobacz zakładke Stretching tam wszystko jest napisane ... Powodzenia !! Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-02-15 08:24:38

[...] przeliczające z ilości powórzeń na danym ciężarze, przybliżony teoretyczny max. I wg takiego kalkulatora 150 kg jest Twoje. http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm Oczywiście może nie natychmiast, bo trzeba się "oswoić" z ciężarem, ale wydaje mi się, że po wejściu bardziej na trening siłowy 150kg powinieneś podnieść. [...]

Nic podalem tylko sklad a co ty tak sceptycznie nastawiony jestes ??? Bede na biezaco pisal o wynikach lub ich braku... http://www.megabol.pl/products/badania/dibencozide.htm tu megabol o swoim produkcie Z tego co piszecie to widze ze wywalilem hajs w bloto... Mam nadzieje ze moje spostrzezenia beda inne i preparat zadziala na mnie Zmieniony [...]

http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm - Proszę, oto i on

http://bigpaker.net/ciekawostki.htm Kolejny temat skopiowany Jeśli kopiujesz coś z innych stron to podawaj link Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-21 14:49:40

A z kolei na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm wyszło mi : BF - 10.9070 :O i pisze że mam niedowagę i za mało tkanki tłuszczowej :/ Ale będę się trzymał danych z wagi... PS. Planuję odjąć ze 200Kcal z Węgli i mam pytanie, czy dodać tym samym 200Kcal z tłuszczy, czy zejść z kaloriami na 3500Kcal ?? Za ewentualną odp. dziękuję

Fajna sylwetka, ale brzuch trzeba pognębić:) co do stronki zapewne przy wzroście nie postawiłeś kropeczki:) np zamiast 188 daj 1.88 i będzie dobrze:) Pozdrawiam i zdrówka życzę:) SOG za pracę:)

Tutaj przykłąd jak 300 ciosami Vitalij mniej rozbił łeb Arreli... http://www.compuboxonline.com/featured_stats/V_Klitschko_KO_10_Arreola.pdf A Adamek 197 ciosami bardziej rozbił leb Arreoli... http://compuboxonline.com/stat_files/ARR-ADA.htm Noi co z tego ?Co do tego szpitala Briggsa ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-18 16:43:29

[...] dzis? Jestem wrecz uzaleziona od silowni i fitnessu (chodze na spinningi glownie). Wszystko sie da zrobic...trzeba wierzyc ze sie uda i mocno sie starac... Znalazlam tutaj zestaw cwiczen do wykonywania w domu : http://www. kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Przegladnij i zagon tego Pana do roboty...chociazby w trosce o jego zdrowie