Michau_ek, staż 3 lata z przerwami...

temat działu:

Galeria Zdjęć

Ilość wyświetleń tematu: 5920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michau_ek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 873

A z kolei na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm wyszło mi : BF - 10.9070 :O i pisze że mam niedowagę i za mało tkanki tłuszczowej :/
Ale będę się trzymał danych z wagi...
PS. Planuję odjąć ze 200Kcal z Węgli i mam pytanie, czy dodać tym samym 200Kcal z tłuszczy, czy zejść z kaloriami na 3500Kcal ?? Za ewentualną odp. dziękuję

"I can't promise a miracle
but i'll always be trying"...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

krótki bic chyba... triceps góruje ;]
całkiem spory jesteś, do korekty w sumie ... nie widać za dobrze na fotach. bo od dołu robione, chyba klatka nie jest dobrą stroną bo tric silny.

...

Michau_ek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 873

No niestety krótki Biceps, próbuje coś z tym zrobić, ale nic z tego, chyba taka genetyka :/ a co do zdjęć to za parę dni będę miał dostęp do aparatu to wstawię jakieś lepsze fotki, bo te robiłem telefonem z samowyzwalaczem...

"I can't promise a miracle
but i'll always be trying"...

...

swiatas20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2652

a ile kosztuja te pomiary i czy w ogole kosztuja?

http://www.sfd.pl/Oceniajcie_Sylwetke_fotki_nowe_str_12-t582133.html

...

Wojtas2010

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 163 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2932

Fajna sylwetka, ale brzuch trzeba pognębić:) co do stronki [chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm] zapewne przy wzroście nie postawiłeś kropeczki:) np zamiast 188 daj 1.88 i będzie dobrze:) Pozdrawiam i zdrówka życzę:) SOG za pracę:)

"Do your workouts as hell , to see heaven in the mirror"

...

maly902

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10054

dla mnie lipa jak na taki staz, moglo byc lepiej

trenuj dalej

Do odważnych świat należy

...

Michau_ek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 873

"Swiatas20" u mnie w aptece jak kupiłem calcium za 4,99zł to było gratis :D

"I can't promise a miracle
but i'll always be trying"...

...

Michau_ek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 873

Wiadomo, że mogło być lepiej, ale szybko nabieram fatu, i z masą to wolę ostrożnie, a poza tym to zawsze miałem dużo tłuszczyku i teraz chcę się go pozbyć jak najwięcej, choćbym miał stracić sporo w obwodach...

"I can't promise a miracle
but i'll always be trying"...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat