htm

[...] closed kinetic chain exercises. Am J Sports Med; 24(4):518-527). ). http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.johnberardi.com/updates/jan312003/na_myths.htm Jeszcze jedno. Wszyscy pisża o tych kontuzjach dwóboistów, a prawda jest taka ze to bardzo mało kontuzjyjny sport. Kontuzyjność bierze się nie z tych ćwiczeń, tylko [...]

[...] closed kinetic chain exercises. Am J Sports Med; 24(4):518-527). ). http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.johnberardi.com/updates/jan312003/na_myths.htm Jeszcze jedno. Wszyscy pisża o tych kontuzjach dwóboistów, a prawda jest taka ze to bardzo mało kontuzjyjny sport. Kontuzyjność bierze się nie z tych ćwiczeń, tylko [...]

Hubert może długich nie robisz ale za to bogate %-) Orientuje się ktoś w której placówce lepiej zrobić kurs instruktorski do wyboru mam: http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/index.htm http://www.kursyecs.edu.pl/index.html http://www.promotor.waw.pl/

[...] może długich nie robisz ale za to bogate %-) Orientuje się ktoś w której placówce lepiej zrobić kurs instruktorski do wyboru mam: http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/index.htm http://www.kursyecs.edu.pl/index.html http://www.promotor.waw.pl/ Wcale nie bogate, pierwszy raz w życiu wszedłem na gram testo, teoretycznie. Rób kurs w PAS (pierwszy [...]

wątpię że organizm taką dużą dawkę wchłonie no chyba że się mylę ma ktoś jakieś potwierdzenie jakieś badania ? Nie chciało mi sie kopiowac tabelki, stad cała strona.Tabelke przejrzec panowie. http://witaminy.eu.interia.pl/witamina_c.htm

http://www.spotinjections.com/index3.htm

Ostatnio straszna rzeź się w tym temacie zrobiła. Odcięte nogi, wypadające oczy... Więc macie i to http://www.scheurijzer.nl/flitspaal.htm Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-18 12:11:30

Tutaj Berardi daje kilka argumentów dlaczego po treningu posiłek raczej powinien być płynny: http://www.bodybuilding.com/fun/berardi4.htm To tak dla profesjonalistów Wartościowy argument np: nie zawsze po treningu mamy chęć przyjąć odpowiednią ilość kalorii nie w formie płynnej. Druga sprawa: moim zdaniem jeśli już ktoś chce dbać o bardziej [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/hs.htm 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 6) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 7) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 8) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 9) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 10) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 11) 75/5 80/5 85/5 90/5 [...]

Oczywiście zapomniałem o linku : http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - z tych tabel korzystałem Megon - właśnie tak liczyłem, choć jakby tak policzyć wartości z tabeli to nie wychodzi 734kcal tylko 753kcal... pozdro EXPECT THE UNEXPECTED

chodzi mi o ryz, kasze, chleb, bulki, platki kukurydziane i ziemniaki (bo to w sumie u mnie podstawa weglowodanow, no i makaron jeszcze) http://www.dieta.info.pl/indeks_glikemiczny.htm - na tej stronie sa one w tabelce o wysokim IG, to juz nie wiem czy wogule tego nie jesc czy tylko jedne z tych porduktow raz dziennie ? juz mi sie wszystko myli

[...] Extract (Fruit, 1.5% Piperine), Biopreine .......a co do firmy Irwin Naturals przegladałem ich produykty - niektóre ciekawe: http://www.bodybuilding.com/store/in/irwin.htm typu poprawiacze humoru,na sen,na stress,spalacze,blokery i co dziwne w kazdym (prawie) jest Bioperine® Complex ....hmmmmmm - i cena za kazdy ok.10-20$ max - i [...]

to jak trzustka to mzoe byc troszki przypal... http://forum.kardiolo.pl/temat2844,2.htm tutaj tez ktos cos opisuje zobacz. moze to cos podobnego

Strona: wizeruneksmierci.info/silownia/sprzedam.html Na tej stronie jest napisane co aktualnie jest w sprzedaży. Jeśli coś sprzedam to w ciągu 30min zaktualizuję tą stronę (usunę przedmiot z listy). Jeśli chodzi o wysyłkę to: poczta-polska.pl/cennik.htm wysylajtaniej.pl Zmieniony przez - KiniaxD w dniu 2011-01-02 17:08:45

[...] partie miesni - odwodzenie/przywodzenie nog na wyciagu(na silowni musi byc specjalny pasek na noge,ja niestety musialam sobie dokupic - ok 30zl).Bardzo fajne cwiczenie.A panowie na silowni jacy zainteresowani,zeby pomagac Dokladny opis i wykonanie znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm. Poza tym biegi,marsze,stepper. Powodzenia

http://www.bodybuilding.com/fun/drsquat18.htm Całkiem fajny program znalazłem. Jego autor to dr Fred Hatfield, człowiek który w wieku 45 lat przy wadze ok. 116 kg siadł ok. 460 kg. W planie nie ma za bardzo ćwiczeń na najszersze grzbietu, ale dodanie 2x w tygodniu podciągania nie jest moim zdaniem problemem.

http://www.topendsports.com/sport/basketball/testing-draft-results-2010.htm popatrzcie na osiagi gwiazd:) polecam tez inne lata.

jestes oporny, PIERWSZY LINK -> http://www.moje442.pl/rozciaganie_statyczne.htm

[...] na plus, jeżeli połączyć te wszystkie czynniki wyskok może być lepszy niż u osoby która nigdy się nie rozciąga. Co do rozciągania to proponuję kompleksowo a nie tylko pod wyskok, http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Hadzbe chyba jest wierny rozciąganiu "dorsiflexion" i jak widać lata więc możesz śmiało też w ten sposób się rozciągać.

senpai - starszy w nauce, pracy itp. żródło: http://www.konstancin.com/kime/slownik.htm Czekolada!? Ja chyba sie nie znam na jedzeniu...