htm

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Sciągniej sobie wersje "masa" lub "redukcja". Tam masz rozpisane diety na cały tydzień.

ja ci proponuje trening lekki w domu trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki - no a o odchudzaniu -spalani u tlsuzczu czytaj tu : http://www.sfd.pl/temat92200/

http://www.kwon.com.pl/deski.htm trochę się tam pozmieniało. Ja kupowałem 3 lata temu. Deska składa się z dwóch części które łączy się za pomocą specjalnego zaczepu. Jedną część wsuwa się w drugą. Żeby rozerwać zaczep trzeba uderzyć w deskę z odpowienią siłą. UnicornTKD tylko sobie sedesu nie kup przez pomyłke.

Ja mogę powiedzieć coś więcej jedynie na temat tej opcji: http://wnzck.sggw.pl/index27.htm Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-27 20:39:38

na samym dole strony http://www.singto.co.uk/Links/Links%20Page.htm http://www.fun4teen.com/muay-thai-boxing-training.shtml Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

http://users.pandora.be/muaythai/Downloads.htm ---to tez jest fajna stronka taja i jest muzyczka do 5rund+waikru

moze cos na bazie geraminy? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._I-Force_Maximize-opis1011.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.htm do tego pojedyncza forma i styka

http://www.aikido.per.pl/iimultimedia.htm http://www.aikidofaq.com/multimedia.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm btw. wiesz co? mozee na wszelki wypadek daj caly plan oO ;)

ZAJRZYJ DO ATLASU ! http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

tyle udalo mi sie znalezc http://www.steroids.com/Masteron.htm

1. Co to są rozpiętki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 2. Jak "wyszczuplić" twarz? jeśli to wina nadmiaru tk. tłooszczowej w organizmie, to obniżyć jej poziom; pytanie nadaje się raczej do działu uroda; poszookaj też w archiwoom www.sfd.pl/search.asp 3. Chdzi mi o mięsnie, otóż trenuje sztuki walki co widać po moim nicku [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11

Rób ćwiczenie opisane przez kuja22. Do tego uginania nadgarstków podchwytem i nachwytem. Przedramiona pracuję też intensywnie podczas treningu pleców w oparciu o ćwiczenia wielostawowe takie jak mc, wiosłowania itp. Tak masz rację jesteś ślepy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-29 23:48:50

Jeśli chcesz się prezentować w pozie mięśnie dwugłowe ramion tyłem, tu masz poradnik, jak to zrobić: http://www.bodybuilding.com/fun/backbiceps.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poczytaj to i nie cwicz codziennie

Zajrzyj: http://zielnik.herbs2000.com/ziola/czosnek.htm

http://www.zatonski.neostrada.pl/knife.htm tu masz..ale trzeba zabulic http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html i tu...

http://www.aikidoaus.com.au/dojo/shuriken/index1.htm To co prawda o shurikenach, ale podobna tematyka. Znajdziesz też tam linki do stronek o rzucaniu, niestety po angielskiemu... Jak znajde chwilkę to wrzucę ci jeszcze coś.

A tutaj masz tego więcej: http://www.heinzelbecker.de/Karelin/karelin.htm Pozdroofka You are not a Warrior, You are a Beginner!!