htm

Pokaz Kempo http://www.suginoharyu.com/html/video/ikempo.htm

Duzo fitnessek: http://www.getbig.com/links/fit-women.htm Galerie na stronie Aleksandry Kobielak: http://www.aleksandrakobielak.pl/index.cgi?action=16&dir=/ Poza tym gdzies na sfd był temat ze zdjeciami kulturystek i fitnesek. Tylko nie wiem czy to nie było jeszcze za czasów szatni . Moze w naszych zdjeciach temat gdzies jest, nie wiem. Ale [...]

[...] jednak nie masz takiej mozliwosci lub ci sie nie chce to tutaj masz ladnie wytlumaczone cwiczenia z treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wiec tak, diete masz? jezeli masz to podaj mi ją tutaj, to sie dobierze gainera w dobrym stosunku jakosc/cena aby uzupelnil braki w diecie jak nie napiszesz mi tu swojej [...]

dieta -bardzo ciekawie wytlumaczona dietka -przykladow diety -tez przykladowe diety -posty o odzywianiu -tabele wartosci odzywczych i trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] głodówka? przy 2500-2600 kcal nabierałem wagi około 0.5kg na tydzień. 400-500 kcal mniej to całkiem sporo ale też bez przesady. Według tego kalkulatora https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm potrzebuje 2300 kcal dziennie do utrzymania wagi przy lekkiej aktywności fizycznej. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2021-12-03 13:45:34

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI [...]

przedewsztskim rozni sie tym ze po jej skonczeniu bedziesz podoficerem a nie oficerem szczegolow szukajcie na http://www.wso.wroc.pl/SPWL/default.htm

http://bigpaker.net/zasady-weidera.htm moze na początek proponowałbym przeanalizowanie sobie pdst.zasad trening. -ja również uparcie twierdze iz nie jest błędem wykonywanie m.trójgłowego po klatce-lub m.dwugł.bicepsu po najszerszym grzb.-a z praktyki wiem iz czesto są popełniane błedy w technicznym wykonywaniu cwiczen na duże partie,a tym samym [...]

Zbytnio nie rozumiem nie moge sobie tego wyobrazić Moge Ci jedynie poradzić aabyś tu zajrzał http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 i sprawdz czy poprawnie technicznie wykonujesz to ćwiczenie. Jeżeli wykonujesz tak samo tzn. że wszystko jest ok i ćwicz dalej. Zmieniony przez - b0bek w dniu 2005-11-25 22:36:40

http://www.rychlakpowersystems.com/traininglogs.htm nom znalazłem

Tu masz linka: http://www.fakesteroids.republika.pl/wspolpraca.htm

Mozesz probowac pompki na poreczach itp. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.acnp.org/g4/GN401000059/Default.htm pzdr/

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

nie wiem czy jest sens pisac cos takiego skoro w podwieszonym poscie mamy takiego oto linka: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm poza tym co znacza kreski przy jogurcie?? Ze nie ma ani bialka ani tluszczu... jakos mi sie nie wydaje... Wiem ze chciales dobrze ale trzeba bylo najpierw troche poczytac...

Jeśli jesteś początkującym, to moim zdaniem, albo używasz zbyt dużego obciążenie w danych ćwiczeniach, albo masz bardzo słabe nadgarstki (dobre ćwiczenie aby to poprawić - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11). A co do jakiejkolwiek choroby, to wątpię aby to było tym spowodowane...

Na podstawie: http://www.1939.pl/uzbrojenie/porownanie.htm Zatem niespełna milionową armią walczyliśmy przeciwko 3,3 mln atakujących. 600 czołgami przeciwko 9 000 czołgów, 4,5 tys.dział przeciwko 24 tys., 400 samolotami przeciwko blisko 4 tys. Kampania trwała do 5 października. Francuzi mając 5 mln armię bronili się tylko nieco dłużej. Zmieniony [...]

[...] Relacje na żywo będzie na można oglądać na kanale StarSports : http://www.myp2p.eu./Other.htm (najpierw trzeba ściągnąć program który obsłuży ten kanał - w przypadku tego kanału to SopCoast, PPMate, TVU lub [...]

tu masz wszytsko http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Moze pomoze http://www.spotinjections.com/index3.htm