htm

Witam. Polecam przeczytać: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

[...] (23) LIMITY WIEKOWE 1.) Dla otwartych Międzynarodowych Turniejów, uczestnicy muszą mieć co najmniej 17 lat i nie więcej niż 37 lat. 2.) Dla juniorów lub Turniejów Młodzieżowych, uczestnik musi mieć co najmniej 15 lat i nie więcej niż 18 lat lub zgodnie z przepisami Narodowych Związków MuayThai. http://www.muaythai.pl/przepisy_ifma.htm

[...] Polski w Muay Thai” dopiero 27 listopada. Powiem bardzo krótko o swoich wrażeniach. Reszty doczytaj na stronie - http://www.muaythai.pl/news/archiwum/mp_24_05_04.htm. Publiczności było blisko 1000 osób w niedzielę w dniu finałów. Poziom zawodników był różny. Byli bardzo dobrzy i przeciętni. Jak zapewne wiesz, brali w nich udział: [...]

zobacz tam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps ja uwazam ze dla mnie najlepsze cwiczenie na tricepsy to "wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu"

[...] nie mozesz zjeść normalnego pełno wartościowego posiłku. Dawkowanie Kreatyny: Dzein Treningowy: Rano: - 5 gram Mono Po Treningu: - 5 gram Mono + 50 gram Carbo Dzien Nietreningowy: Rano: - 5 gram Mono Popołudniu/Wieczorem: - 5 gram Mono I ułóż se Dietke http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 15:55:54

Układasz se Dietke już ci dałem linka http://darkthorn.republika.pl/cp.htm A gainera dawkujesz według braków w diecie

Hmm... Wlasnie porownalem te dane z innym zrodlem i wystepuja znaczne rozbieznosci :/ Np. ziemniaki gotowane tu jest 95, tam 70 inne zrodlo: http://www.montignac.pl/gi.htm (tabelka na dole strony) To dosc spora roznica biorac pod uwage, ze to jeden z podstawowych produktow. Gdzie jest blad? pzdr, HaaL -- // -- zdj: [...]

Coleman na pewno wystąpi, bo jak się nie mylę to zapowiedział rewanż. polecam cie stronkę http://www.mrolympia.com/ http://www.mrolympia.com/eventschedule.htm dokładnie mr.olympia Saturday, Sept(wrzesień). 29 7 PM

[...] By Ellis http://www.sfd.pl/temat240536/ By Ellis Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułuż diete według artykułów tu masz tabele kaloryczne http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm No a do Diety ułóż najlepiej sobie trening masz link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 by Michail Pozdro

http://www.optivitanutrition.com/4,Contact_Us.htm

wejdz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-13 14:40:48

Przeczytaj to na pewno ci sie przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

moze nie jestem ekspertem ale przeczytaj na tej stronie jak cwiczyc miesnie naramienne http://www.sfd.pl/RADY_STEVE_A_REEVESA-t46809.html a na tej stronie masz jak je wykonywac http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-29 10:42:50

[...] i Samoobronę. W dniach 20-29.08.2008 r. mamy LETNI OBÓZ ASHIHARA KARATE w Darłowie .Całowity koszt obozu za 9 dni tylko - 518 zł. Zachęcam do udziału w obozie - informacje : [email protected] Zapraszam na stronę Ashihara Karate Słupsk : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz ASHIHARA KARATE - POLSKA : www.ashihara-karate.afr.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

heh wszelki ruch w nadgarstku podczas uginania ze sztangą to pomyłka - on ma byc NIERUCHOMY, looknij tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1 pozatym spróbuj ćwiczeń na sztandze łamanej - mniej obciąża nadgarstki no i jeszcze do rozgrzewki dołącz takie szybsze obroty nadgarskami w lewo i prawo

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10

W Mistrzostwa Polski Szkół Wyższych w trójboju siłowym (w Supraślu w 2006) startowało 3 studentów z Akademii Podlaskiej z Siedlec. Tu masz link do stronki AZS tej uczelni, może mają tam jakiegoś trenera i ci pomogą. http://www.ap.siedlce.pl/akademia_pliki/nenu/studenci.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1 BRUTUS