htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tak jak widać po lewej PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:189cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40/40,5cm OBWÓD BICEPSU:46cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:69cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 98/99cm [...]

no pdo koszem to jasnre ze nie wyskoczy do przodu tylko wlasnie w gore, ale jesli znasz angola wejdz na strone http://www.geocities.com/howtoslamdunk/dunk/howtodunk.htm i tam jest napisane ze jordan jest lepszym leaperem niz jumperem (zle napisalem w tamtej wypowiedzi, chodizlo mi ze lepiej skacze z 1 niz z 2, a nie ze czesciej, ale dla niego [...]

A w Atlasie jest napisane że jest... ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3G

Nie ten link http://bjj.org/a/people/gracie-helio.html A tutaj fotki z walki Robina Vale Tudo: http://www.terra.es/personal3/jbnatural/valetudo/valetudo.htm i koncóweczka walki Royce-yoshida http://www.terra.es/personal3/jbnatural/ Pozdrawiam

Pompki w podporze tyłem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t1

BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]

może coś tu http://www.montignac.pl/index1.htm

a reflex oszukuje? http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_zawarto%C5%9Bci_bia%C5%82ek_z_USA-t333510.html http://www.whey-protein.com/tests.htm dobre jakosciowo bialka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-24 11:03:30

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l2 to jest to cwiczenie

Prosze http://www.kravmaga.pl/oddzialy/torun/index.htm lub www.kravmaga.pl pozdrawiam

[...] w stanie znależć fachowe argumenty przeciw temu co napisałem wyżej np: ten artykuł jakiego autorem jest John Berardi: http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm Temat diety wysokobiałkowej i jej wpływu na narządy wewnętrzne jest dla mnie bardziej jasny, ale też mogę coś znależć przeciw np: odnośnie teorii jaką podał Cordain. [...]

Hm ok teraz to mi sie to podoba:D tutaj jest pewien art :/ http://www.mediweb.pl/htm/wyswietl.php?id=547 iii o dziwo jest to dieta przy chorobach wątroby poczytajcie :d Tu cos bardziej hardcorowego: http://jawsieci.pl/zdrowie/leczenie/odchudzanie/ nas interesuja te fragmenty Dieta wysokobiałkowa wywołuje zakwaszenie organizmu, i co za tym idzie [...]

[...] ;D. Taboretów takich nie mam, albo za niskie albo ni ma to jak złapać. Aa jeszcze pytanie co i jak ze stretchingiem? Znam stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm i ćwiczenia też rozumiem, ale jak je ułożyć ?? Po ile ćwiczeń / serii i powtórzeń by po treningu schłodzić mięśnie? A i chciałbym też się rozciągać dynamicznie, do tej [...]

[...] z dodatkiem 10 witamin, którym można słodzić kawę, herbatę, napoje itp. Jest przeznaczony dla sportowców. Zresztą zobacz na ten link http://energysport.wz.cz/dextropurplus.htm Myślę, że nie ma żadnych przeciwskazań do używania tego produktu zamiast cukru, czy słodzika. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-20 14:19:15

to sa szrugsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 d.j666

"Trening w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/ Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A PRZEDE WSZYSTKIM WIZYTA U LEKARZA SPORTOWEGO

Proponuje poczytać zasady weidera, ćwicze według jego zasad i naprawde jest ok. Jest profesjonalnie opisane co i jak należy ćwiczyc. Jeżeli jestes początkujący nie myśl nawet o treningach takich jak są opublikowane w gazetach dla zawodowych kulturystów ponieważ możesz sobie tylko zaszkodzić. Poczytaj tutaj. http://bigpaker.net/zasady-weidera.htm

[...] wynosi 2033 kcal. Pomnożyć to przez współczynnik aktywności, wychodzi, że potrzebuję 2795 kcal http://www.naturalmusclebuilding.com/articles/gain_lean_muscle1.htm Na tej stronie, jest też napisane, że zwykły kalkulator może mi dowalić za dużo kalorii. Jeśli to prawda, co jest napisane na tej stronie, to odżywiam się prawidłowo. [...]

Proszę - http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm