htm

Na zdjęciach widać boczki i raczej "góry" nie masz za szerokiej, co może powodować efekt dysproporcji. Z bioder i ud trudniej zrzucić niż z brzucha, ale jeśli zaczniesz redukcję, to poleci wszędzie Na oko, to trudno pilnować: Ustal zapotrzebowanie, utnij 100-300 kcal, i ułóż w programie: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

sa takie cwiczenia: Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc Skręty tułowia Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc Skłony boczne Skłony boczne na ławce Skręty tułowia w leżeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

* http://rapidshare.com/files/287696652/N2E.mp3 * http://www.rapidshark.pl/l3lufpf0jv67/N2E.mp3.htm * http://www.sendspace.pl/file/5f9d3443724ec01bfc7d58c * http://www.megaupload.com/?d=PXLY20QI Tede Dissuje Peje / Po Freestylu Peji w ktorym jedzie Tedeusza.

http://www.muaythai.pl/ramka.htm - tu macie zdjecie techniki, http://muaythai.cnet.pl/Foto-album/str-fotoalb-gl.html - po lewej stronie są animacje i są tam 4 filmiki z technikami "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

http://www.trickstutorials.com/home.htm -tricki, akrobatyka Don`t worry be happy :)

http://www.poczta.pnet.pl/~capowroc/www/menu.htm - stronka capowrocka, sa tam podstawy capoeiry, fajnie zrobiona bo z animacjami

Witam ! są tu na tej stronie 2 filmiki z Vale Tudo http://www.marcoruas.com/gallery.htm pozdro ! jak macie jakies filmiki wlasnie z tematyka z vale tudo to wklejcie je tutaj

nie tylko o filmikach, techniki na zdjęciówach też dawaj i łap soga tu jeszcze stronki z technikami zapasów: http://www.bobbydouglas.com/wrestlingtechpages/pictures.html http://www.bobbydouglas.com/wrestlingtechpages/f1.html http://www.bobbydouglas.com/wrestlingtechpages/4_1.html http://oroskaresz.tripod.com/wrest/wrest.htm [...]

1.) http://www.pahuyuth.de/indexe.htm - techniki Muay Thai, Muay Boran oraz inne tehniki z pogranicza sztuk walki z Tajlandii w formie animowanych gifów. Super zbiór. 2.) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83434 - linki bezpośrednio do KSIĄŻKI!!!! (zapisanej w formacie pdf): "Muay Thai The Art of Fighting", Yod [...]

http://www.trainingblades.com/vidclips1.htm sporo filmow z roznych sztuk i styli "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

http://www.shidokan.it/video-ing.htm walki z shidokanu http://bullshido.us/dl.asp Budo jest uświęconą drogą, daną nam przez bogów, która prowadzi do prawdy, dobroci i piękna; jest duchową ścieżką odzwierciadlającą nieograniczoną, absolutną naturę kosmosu.

O JESZCZE COŚ: http://www.sherdog.com/videos.htm BOR:):) Walcz lub giń

Nie wiem czy to było (przynajmniej nie zauważyłem...) - bez zdjęć, filmików itp. same opisy (od kilku miesięcy jest napis - zdjęcia i wideo w planach ;)) sporo filmików http://members.lycos.co.uk/poloniaadada/ - capoeira http://zboojo.terramail.pl/tech.htm - też capoeira na obu opisy i zdjęcia krok po kroku, w większości to samo

[...] jedzenia kluchów,ha,ha,ha!tak poważnie to sam proces superkompensacji glikogenu w mięśniach i wątrobie jest szeroko opisany w necie. np: http://www.nasportowo.webpark.pl/w15.htm ja około 4 dni przed startem zaczynam jeść pokaźne ilości makaronu,ryżu,kaszy.to mi wystarczy!oczywiście wcześniej trzeba odpowiednio zużyć zapasy glikogenu żeby mogło [...]

http://www.antimoon.com/how/usingsm-makeitems-sentence.htm najlepszy sposob nauki slowek jaki znalazlem tylko zamiast supermemo polecam uzyc program "Anki"jest 100x lepszy, latwiejszy w obsludze, darmowy, niezbugowany i mozna uzywac na akzdej komorce z netem (java) co za tym idzie wszedzie kiedy masz chwile.

Leyus to moze podeslesz mi jakas dobra stronke gdzie mozna podszkolic troche angielski ja narazie znalazlem cos takiego. http://www.englishclub.com/learn-english.htm

[...] jedyne co moge dodać od siebie to rady na temat treningu bo z tego co piszesz z siłownią lipa. Tu masz link do domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a tu Push upy do pompeczek, super sprawa, polecam (niekoniecznie te): [...]

[...] terapeutyczny składający się z pewnej ilości zabiegów (w zależności od schorzenia) gdzie jeden zabieg trwa ok. 40 minut a terapeuta wykorzystuje podczas jego trwania 100 różnych technik. Są to przede wszystkim: masaż ugniatająco uciskowy oraz mobilizacja stawów przeprowadzana w oryginalny i bezbolesny sposób. http://www.yumeiho.pl/yumeiho_pl.htm

Wywiad z Krzsztofem Piechotą udostępniony w sieci dzięki Borucie, oto link http://www.krzysztof-piechota.com/Wywiad_SzW.htm

[...] (szalenie męczący ale również bardzo skuteczny): http://pl.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Istnieje odmiana ze sztangą, ale to już typowa rzeźnia HIIT wykonujemy w dni bez siłowni i bez aerobów. Co do ćwiczeń siłowych, kupujesz hantle i jazda: http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm Zmieniony przez - pix3k w dniu 2008-06-21 22:04:05