htm

[...] DLATEGO noz jest jedną z najlepszych broni krótkiego dystansu. 2) W rękach masz odpowiednio TĘTNICE promieniową zobacz http://217.96.150.76/kurs/medycyna/Ipomoc.htm oraz http://medycyna.linia.pl/naczkrw.html i ramienną. "TĘTNICA PODOBOJCZYKOWA przebiega między obojczykiem a pierwszym żebrem, po czym przechodzi na ramię - [...]

To i ja swoje pięć groszy dorzucę: 1. To dla poczatkujących http://www.forensicmed.co.uk/incised_wounds.htm 2. Porównanie śmiertelności prz ranach ciętych/kłutych i postrzałowych http://www.cse.unsw.edu.au/~lambert/guns/archive/knives/msg00000.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kirian110 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/aa3pl.htm prosze :)

polecam kangaroohoops http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/kangaroo.htm

w sumie moglby kangaroo sprobowac http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/kangaroo.htm

Tutaj mamy Kubotan. Strona (książka!) o Yawara: http://yawara.com/Yawast1.html Strona o Kubotan(polecam!): http://www.themartialist.com/0503/pocketsticks.htm

Na tył barkow "unoszenie hantelek w opadzie tułowia " http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 a co do sylwetki to mi sie podoba

Bardzo dobre i drobiazgowe porównanie "rycerz vs samuraj". Po angielsku. Warto. http://www.thehaca.com/essays/knightvs.htm

Syzyfki - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#5 (to te z numerem 5 :)) Plecy zawsze robiłem przed bicepsem Macie jakiś pomysł jak mam ustawić ćwiczone partie? Na 3 dni, w każdym z tych dni co powinienem ćwiczyć? Czy zostawić tak jak jest, tylko pozmieniać poszczególne ćwiczenia? Kurde jest gorąco, wtedy nie chce się jeść :/, a jeszcze [...]

Przemasso Rumuński Martwy Ciąg: http://jva.ontariostrongman.ca/RL.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#9

Kathy Brothers demonstruje Bjj w samoobronie kobiet: http://www.multimania.com/alliancebjj/techniques02.htm Niedługo na Bjj-Polska powinny byc dwie techniki samoobrony w wykonaniu mistrzyn swiata Bjj i artykul o zastosowaniu Bjj w treningu kobiet. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Artykul juz jest: http://czarnypas.gr.pl/bjj/kobiety.htm Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Pierwsza technika tez juz jest: http://czarnypas.gr.pl/bjj/technika/obchwyt/obchwyt.htm Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Polecam artykuyl o samoobronie (po angielsku)z Philadelphia Weekly: http://www.maxercise.com/Press/Coming_to_Grips.htm Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-10-02 18:26:49

Kolejna technika samoobrony kobiet na Bjj-Polska: http://czarnypas.gr.pl/bjj/technika/siedzaca/siedzaca.htm Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

sądzimy, że powinieneś wypełnić ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.htm

http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/frames.htm ...www.synowiesmoka.w.pl -swietna strona

Czemu niby za wczesnie? Na zagranicznych forach w zasadzie robią to na start i wszyscy efekty mają wy***ane Najprawdopodobniej to będzie mój plan na najbliższe miesiące: http://stronglifts.com/madcow/5x5_Program/Linear_5x5.htm Zmieniony przez - Easy20 w dniu 2009-12-21 23:09:48