htm

Specjalnie dla Ciebie patryk. ;) Bo w pewnym temacie Olokk chce zataic fakty. Patryk swoje zrodlo wziales z polskiej wikipedii prawda? Autor tej wikipedii tego co tam pisze ODZNACZA SIE MEGA FANTASTYCZNY< BRAKIEM JAKIEJLOWIEK WIEDZY. Tim Tackett nigdy nie uczyl sie od Bruce'a Lee ale od Inosanto. :) Co mozesz sam przeczytac na jego stronie [...]

[...] o 30 g w posiłku ze źródeł zwierzęcych. Nie piszę też o tym John Berardi podając część tych punktów w oryginale: http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/7habits.htm Z tego co wiem Berardi zaleca > 2,2 g białka na kg tyle, że ciężko jest złapać ile proponuje zawodowym kulturystom przy mocniejszym wspomaganiu, a ile dla [...]

[...] ale cwiczenie calej reki w jeden dzien to troche glupota Nie sadzisz?? Pomysl moze o treningach pon - sroda - piatek... Polecam ( http://schwarzenegger.w.interia.pl/html/ksiazka.htm ) Popatrz na to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zrob nowy trening... :) Acha.. Popracuj nad przedramieniem.. Niesymetryczne do bica :) .. jak bd je [...]

http://www.graficzna.pl/b,101.htm

http://viva.eko.org.pl/art5.htm

Puchar brazylii w bjj. Zobaczcie jaka jest roznica miedzy poszczegolnymi kolorami pasow. http://www.x-combat.com.br/campeonatosem2006/copadobrasil2006/copa_do_brasil2006_videos.htm

http://www.ibjjf.org/euro07registration.htm weight list musisz mieć czytnik pdf

[...] to sekcja Zbigniewa Kotowskiego. Nie wiem co to za koleś, może wilku coś wie na jego temat. Tutaj coś o nim więcej znalazłem -> http://www.krav-maga.net.pl/sekcja-torun.htm ale ja się nie znam na tych wszystkich organizacjach. Jeśli wilku tu zajrzy to może powie, czy jest to jedna z tych normalnych sekcji czy raczej jedna z tych [...]

[...] już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator podaje coś innego. Przetestowałam kilka, podanych w linkach. W jednych wyszło mi 36% http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm , w innym 26% (nie pamiętam już co to była za strona trzeba było podać nawet obwód szyi ) -a jeszcze innego, podanego przez Tykę już nie pamiętam w jakim poście i ponoć [...]

[...] moje obawy... marthullka: Ps. I - Przysiady z obciążeniem to jak rozumiem mam ćwiczyć (gif 1b)?? Ps.II Trening na mięśnie brzucha (http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1) jest dość monotonny, nie wiem czemu Uka uważa swój program ( http://www.sfd.pl/temat194872_strona1/ ) za mało efektywny. Ćwiczę coś podobnego i myślę, że jego zaletą [...]

[...] i mowil zeby unikac podgrzewania miesa w mikrofali bo to rozpyerdala aminokwasy. (zreszta nie tylko aminokwasy) tutaj fragment z art: http://www.lepszezdrowie.info/mikrofala.htm "...Obserwowane molekuły aminokwasów (składników białka), poddane działaniu mikrofal, podlegają zmianom kształtu na skutek zmiany położenia elektronów (na orbitach [...]

W Lidlu jest teraz fajne masło http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/index_10646.htm

Marcin łapaj =) http://bodybuilding.com/fun/fitshow3.htm

Martwy ciąg - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm tam masz opisane to ćw

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 <--- martwy ciag

[...] co Ja (7:04) nie mam 10688583 (7:05) a skombinujesz 10688583 (7:05) ? 10688583 (7:05) masz tu mmoja 10688583 (7:05) http://www.lo.dukla.pl/photogallery/czestochowa2007.htm 10688583 (7:05) a od ilu lat mieszjkasz w stanach 10688583 (7:05) msz moja fotke juz Ja (7:05) ******l sie 10688583 (7:05) jestem 1 od lewej w zielonym setrze Ja (7:06) [...]

http://techno-sets.szm.com/djs/music-free-mp3-download-techno-sets-chris-liebing.htm

[...] powinienem sobie poradzic . Wszystko przez to, ze zaczyna sie rok akademicki tak najprawdopodobniej bedzie wygladał moj plan zajęc: http://www.im.pwr.wroc.pl/ecmi/ECMI_1_1.htm fajnie, ze poniedzialek wolny bo to najwazniejszy trening. We srode pewnie ok 17:30 zaczne trening podobnie jak w piatek. Dobrze, ze waga juz jest to nie bede musial az [...]

[...] Zmieniony przez - Alkolor w dniu 2010-11-28 14:05:06 Zmieniony przez - Alkolor w dniu 2010-11-28 16:35:58

[...] konflikt? To nie tylko potęga ich banków. Atakowanie ich jest naprawdę baaaardzo złym pomysłem. Jako ciekawostka krótki artykuł na temat tego kraju: http://www.ojczyzna.pl/Arch-Teksty/SOBRAN__Niech-zyje-Szwajcaria.htm. PS. Zjadłem łososia, kuraka i wypiłem lampkę czerwonego wina. Do tego gotowane warzywa. To zdrowe żarcie mnie już wykańcza .