htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: gracznr1 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 48-49 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 [...]

Polecam stronę o insulinie i cukrzycy , posiłki itp . http://cukrzyca.webpark.pl Insa działanie http://www.diabetycy.neostrada.pl/menu_insulina_1.htm Rodzaje insy i nazwy handlowe http://www.cukrzyca.info.pl/pacjent/leki/drug/ Co robi insulina w organiżmie http://www.andegrand.pl/index.php?page=Co-wiecie-o-insulinie&extend=1 Insulina co i jak [...]

[...] linkow wlasnie do sprzetu ortopedycznego :) zaznaczam ze nie mam nic wspolnego z tymi firmami wiec prosze o nie branie tego jako reklamy! :) http://www.ssomedort.com.pl/ http://www.mdh.pl/php/htm/artykul.php?idkat=6 i bardzo dobra strona rowniez o kontuzjach i budowie poszczeglnych stawow! :) http://www.michalhadala.netarteria.pl/indexpl.html

[...] gotowości organizmu do podjęcia wysiłku. Podanie efedryny powoduje pobudzenie psychoruchowe Efedryna podnosi zdolności wysiłkowe organizmu, zabezpiecza energetykę wysiłku, pobudzając rozpad tkanki tłuszczowej, hamuje apetyt, oddziałując na ośrodek sytości w mózgu. Więcej na stronie: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA_B.htm Nara

[...] tez ewolucje sztangielkami - w gore/bokiem/przodem/w opadzie tluowia oraz uginania nadgarstkow) PT = wieczorem pobiegalbym tylko //pozostaje kwestia brzucha jeszcze... mysle np o aerobicznej 6 weidera przed praca. a tak generalnie to lektura: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ps. robisz nogi w domu sztangielkami i drazkiem?

[...] Jest to taki wymyslny przysiad wykonywany na JEDNEJ NODZE a druga noga oparta jest na lawce z tylu cwiczacego.... http://www.abcbodybuilding.com/exercise3/bulgariansquat.htm - poklikj tutaj... Mozna je wykonywac zarówno ze sztanga jak i sztangielkami..... cholernie ciezkie cwiczenie na przednia czesc uda! Mam nadzieje iz jest nieco jasniej! [...]

Znalazłem wydaje mi się fajny darmowy,jakby ktoś chciał : http://streamon.pl/stream,id-5.htm

Znalazlem kopie w necie: http://sandowplus.co.uk/Competition/Paschall/Bosco/bosco01.htm Nie mam czasu teraz sprawdzic czy to o to mi chodzilo. W kazdym razie autorem napewno byl Harry Paschall. Pozdrawiam.

trening domatora, który bardzo polecam lynk: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a z suplami daj se siana wystarczy dobra dieta ;) poza tym uwierz, że taniej Cię wyjdzie kupienie prostego gryfa + hantelki + obciążenie niż ładować kasę w suple. Bo sprzęt Ci zostaje a suple nie :D A tak na serio, zrób sobie ten trening domatora. [...]

[...] obciazenia jest bardzo znaczne). Czytalem artykul o mozliwosciach zamiany standardowego 15-10-5 i standardowej progresji (tutaj : http://www.bodybuilding.com/fun/hst1.htm i jeszcze jeden, niestety nie pamietam linka) i wydaje mi sie, ze jesli sprobuje po prostu zmniejszenia ilosci serii przy zwiekszonym obciazeniu co 2 tygodnie (+ starac [...]

Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Trening hantlami dla każdego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

slownik ewentualnie atlas cwiczen looknij http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

na Zatorzu, koło koscioła Chrystusa Króla, taka ceglana. Mapka na http://grimper.w.interia.pl/index2.htm Climb now, work later!

[...] sie sprycować jakas kreatyną czy cos w tym stylu pomozcie ulozyc dietke dla kogos takiego ELO z góry dzieki !! nie podales wszystkich parametrow wiec nie wiem do konca jaka masz genetyke , mass xxl bierz po treningu tak zeby wyszlo o,5g/kg mc weglowodanow, diete uloz sobie w tym programiku http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

tylko tak jak tu rob http://www.sadistic.pl/sa-lou-kingi-musi-bolec-vt62940.htm

[...] kto pomoze chociaz troche :) nikt Ci tego nie zrobi bo komu by się chciało to po pierwsze a po drugie zrob to za pomocą pogramu: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Dieta bez rewelacji duzo takich na sfd, pomysl co mozna zrobic po sniadaniu z posiłkami nie masz tam białka, moze jakas sałatka z cycem kuraka, oliwą ryzem ? to jest [...]

http://www.airport-tkd.com/freevideos.htm -kilka downloadow,miedzy innymi hoost vs sapp(druga walka) i lebanner vs hunt.jezeli znacie strony z walkami to zapodajcie je tutaj.nie zna ktos strony na ktorej jest lebanner vs sapp?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Marula100 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:102 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]