htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OTLAW77 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD [...]

Ja zadnego trningu nie robie. Robilem abs2 przez dwa tygodnie ale mi sie znudzilo. Szukalem w necie duzo na temat treningow brzucha itp i znalazlem to: http://www.aydam.za.pl/kulturystyka_-_trening_brzucha.htm Robie mniej cwiczen niz tam pisze ale probuje stosowac sie do tych zasad.Mysle ze sie wam przyda.

[...] Ty tam nie patrz na innych co robią tylko skup się na sobie... Z jabłka popatrz tutaj... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.htm polecam firmy Trec. Białko... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Gainer np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html BCAA [...]

[...] liczebna przewaga, uzbrojene... "Dopiero potem dodano do tego mistycyzm, fajerbole i te sprawy" ...zawsze szło równolegle, mistycyzm, magia, religia ... np. poczytaj to: http://www.rodman.most.org.pl/J.T.Babel2.htm odpowiedz sobie na pytanie: dlaczego większość sw ma swoje korzenie w - klasztorach buddyjski czy taoistycznych? itd...

http://www.rabailkal.com/hypnose.htm a tu macie test na hipnoze

http://www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/647_zesp%C3%B3%C5%82_bolesnego_barku.htm

1. TAK 3x tydzien co 2 dzien (Czytaj link) 2. a jakis taboret albo cos ? 3. sprobuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 4. byloby to dobre

[...] jezeli nie dasz rady sie podciagnac to własnie sie podciagaj, jakas laweczke pod nogi, pomoc kolezki- bez podciagania nie ma efektywnego treningu pleców) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.htm przeczytaj wypowiedz drsguat, zobacz na gotowca którego podaje, i wroc i powiedz co ty na to, ja zawsze chaotycznie tłumacze wiec lepiej ..........

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 30 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od marca wczesniej 4 tyg przerwy z powodu zabiegu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 41,5 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD [...]

http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=4 -tutaj masz fajny jadlospis do tego kup se gainer1 vitalmax i bedzie git- moj kumpel wziol tego 10 kg i z 49kg wskoczyl na 58kg- wynik zarypisty

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm polukaj tez na inne cwiczenia

Tutaj masz młotki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3

http://kpzla.pl/dokumenty/klasysportowe.htm Mógłby ktoś mi przetłumaczyć co oznaczają te skróty: klasa sportowa MM klasa sportowa M klasa sportowa I klasa sportowa II klasa sportowa III klasa sportowa IV klasa sportowa V

[...] nie będziesz czegoś wiedział to się odezwij. Cyklu nie będę Ci proponował gdyż są tutaj więksi znawcy w tym temacie niż ja, natomiast jeżeli chodzi o skutki uboczne to oczywiście pojawiają się one. Naprawde poczytaj archiwum albo artykuły na stronie głównej. Oto przydatny link : http://www.kulturystyka.pl/art/prohormony.htm Pozdrawiam, HOLDER .

[...] ztego co wyczytalem to faktycznie macie racje jesli chodzi o sklad to daje dosc konkretnie rade . Tutaj mam jeszcze jedna stronke http://www.pure-ephedrine.co.uk/purchase.htm Tylko na tej jest sama czysta efedryna, ale w dobrej cenie. Nie nie zamawialem, ale strone znam od marzec jest na niej tylko efka i stac ECA wiec raczej watpie zeby [...]

mowisz o tym unoszeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 ? jesli tak to juz gadalismy o tym ze nie kazdy ma mozliwosci wykonywania tego cwiczenia ze wzgledu na laweczke...

[...] artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening [...]

[...] tego cytatu na poczatku... to Tym Którzy Uwarzaja ze fighter (uprawiajacy BJJ, Vale Tudo itp) niemoglby pokonac np. tysona radze zajrzec na www.sherdog.com/videos/highlights.htm ci KOlesie to maja power w lapie i niepi..lą się jak tyson z gołotąą( zauważnie ze w BJJ fighterzy nie uciakaja tak od siebie jak w BOxie...oni na prawde wiedza czego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Kilka linkow do stron zwiazanych z tematem(po angielsku) Myostatin and athletes: http://www.thinkmuscle.com/articles/volk/myostatin.htm (na dole strony) http://www.sciencenews.org/articles/20040626/fob5.asp kolejny link http://dox.media2.org/barista/archives/muscle_baby.jpg next http://www.pnas.org/cgi/content/full/98/16/9306 co do większego bydła [...]