posladki

...

Jachu1986

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 757

siemka mam do Was wszystkich wielka prosbe jesi zna ktos jakies cwiczonka na posladki to prosze podajcie mi je tylko nie myslcie ze to dla mnie dziewczyna mnie prosila zebym jej wypisals jakies cwiczenia na tyleczek a ja nie mam pojecia jakie pozdro i z gory dzieki

Rekiny for always

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wykroki ze sztangą, uginanie kolan na ławeczce w leżeniu przodem.

Popatrz też do atlasu ćwiczeń.

...

Jaronir

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789

A co to byłby za powód do wstydu gdybyś to Ty chciał(o ile się desperacko nie wykręcasz

)ćwiczenia n apoślady?
Tu są ćwiczenia na nogi, pośladki i podudzia w atlasie ćwiczeń:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
Wynajdź które ćwiczenia najbardziej na pośladki działają.

Zdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat