hit

Jeśli dwa lata dopiero trenujesz to odpuść sobie DC bo to jest hardcorowy trening dla bardzo zaawansowanych kulturystów. Mówiąc prosto jEst to bardzo częsty HIT. Dante Trudel powiedział że DC nie jest dla nikogo kto nie dźwigał bardzo cieżko przez co najmniej ostatnie 3-4 lata. Zmieniony przez - orjon w dniu 2011-10-30 22:57:18

odwieszam topic bo all wywiady sa na naszej www Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

A przecież miałą być lepsza od kreatyny i bardziej skuteczna w połączeniu z nią........miał być HIT,a wychodzi...........KIT!!!!

[...] ci raz dziennie wypic dla uzupelnienia brakow a ty masz ponad 3 g/kg mc tyle to na saa wywal z rana te proteiny i po silowni i sproboj i obserwoj co sie bedzie dialo bo na jednego zadziala to na innego co innego ja sie przy wadze 85kg i trening+aeroby w wolne dni bieganie lub hit to przy 3000 sie redukuje, musisz sprobowac co na ciebie zadziala

1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lata ciągłych treningów 6. DIETA: masowa -białko: 2,1g/kg -węglowodany: 3,9g/kg -tłuszcz: 1,1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: dalej kontynuować masę, ale dodać coś co pozwoli zatrzymać dalsze "otłuszczanie [...]

najlepszy sposób to tak ja Jogger..Po tłuszczowej bak glikogenu jest EMPTY eheheh i w czasie swiat cukier idzie w miesnie i watrobe a nie tluszcz A dla nie "tłuszczowców" to raz dziennie seria HIIT'u na rowerku i bedziecie mieli dość (przynajmniej ja tak mam i nie chce mi sie juz jesc heeh) Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony przez - KAIN w [...]

zamiast tego ssania spróbuj może robić aero lub hit . Bo jeśli cie rozumie dobrze to masz cały czas low carb ale obcinasz do 1000 kcl co jakiś czas takie coś nie posłuży ci na dobre Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-07-05 22:31:11 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-07-05 22:31:48

Jak już temat takich ciekawostek przyrodniczych został poruszony - wstawię mój hit 2012, na który się złapałem. Karton, mleko na etykiecie, 3.2 -> biorę bez patrzenia - mleko to mleko i do kasy. Któregoś ładnego dnia otwieram to ustrojstwo, biorę łyk - " co to, kurvva jest?!" Lektura składu wszystko wyjaśniła : napój uht do picia skład: mleko [...]

Ja tam buduje mase na diecie wysokotluszczowej, ale nie trzymam sie tak mocno normy ilosci ww w diecie. bst Happy HIT follower

. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ja obstawiam na ta panią w środku Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Taka jest kolej rzeczy, że przy masie trochę brzucha przybędzie. Możesz w dni nie treningowe robić aeroby\hit, tak, aby nie zatłuścić się zbytnio.

szczerze to pierwszy raz o tym słyszę. Stosował ktoś?? pomaga?? czy to kolejny hit marketingowy??

WSTĘP: Waga ciała : 77 Ilość białka na kg masy : 1,7 DAJ DO 2G Ilość węglowodanów na kg masy : 5 RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA Ilość tłuszczy na kg masy : 1 DAJ DO 1.5G Ilość treningów dziennie: 6 ( 3 - trening siłowy typu HIT, 3 - trening karate ) PRZY KARATE BEZ ODPOWIEDNIEJ GENETYKI I DIETY I REGENERACJI MASE BEDZIE TRUDNO ZROBIC [...]

różnie to bywało. był tez hit przez 2 miesiące i calość na jednym treningu . Czytałem o hst.

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

trening silowy 2-3/tydz do tego co wolisz aero lub hit mozesz tabate dorzucic co do ilosci to B 2g pelnowartosciowe W ~100g T 1,5-2,5g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-25 10:42:10

[...] jest powodem wypadków. XD Co za. Daj jakieś potwierdzenie tego co piszesz. Dowody naukowe, zalecenia instytutów, żywności, tylko nie chce filmów z Yt braci Rozen xD W ogóle hit, aberracja na całego tłuszcze nasycone są niezbędne. Niezbędne to są nnkt, a nie nkt. Organizm kwasu palmitynowego produkuje tym więcej im więcej kalorii ponad [...]

Cwicz sztanga i wykonuj 12-15 powtorzen koncentrujac sie na pracy slabszej strony. bst Happy HIT follower

Jest jeszcze jeden aspekt stosowania mniejszej ilosci cwiczen. Bryan napisal , ze preferuje plany z mniejsza iloscia cwiczen miedzy innymi dlatego, ze bieganie od cwiczenia do cwiczenia zmniejsza koncentracje. Chodzi chyba o to,ze robienie 3 cwiczen po 1 serii dla zwyklych ludzi konczy sie na bezowocnym machaniu sztanga. Tylko kulturysci z [...]