hit

[...] kreatyna i 2 razy po 45 hmb , wynik z 65 na 105 skoczył!także fakty mówią same za siebie! Pamiętaj że kreatyna daje siły ale trzeba umieć ćwiczyć aby osiągnąć 20 czy nawet 30 kg siły>Sterydy są jakie są ,a po mecie znika siła,chyba że bierzesz ją cyklami .Siła to podstawa osiągnięcia masy <> IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

W cenie drążka z marbo czy keltona można zakupić http://allegro.pl/regulowane-porecze-cwiczen-brzucha-tytansport-hit-i5395201982.html oraz http://allegro.pl/drazek-silowni-cwiczen-podciagania-tytansport-hit-i5411644586.html

Pitt nie wiesz co dobre. Ja cynamon od dziecka zjadam właśnie sam, łyżeczką. Jako dodatek też uwielbiam a z owsianką to już w ogóle hit:D Venka nie wiem o której masz trening ale życzę MOCY:)

Podbijam . Zdecydowałem się na rower magnetyczny. Który będzie dobry, aby szybko się nie rozleciał?: http://allegro.pl/hit-2012-rower-magnetyczny-gwarancja-24-m-ce-i2596009251.html http://allegro.pl/hit-spokey-zephire-rower-magnetyczny-gratisy-i2605923778.html http://allegro.pl/rower-magnetyczny-falcon-sg-911b-sapphire-gratisy-i2595519923.html [...]

[...] Do you personally feel that steroids were a major factor in what happened to you? MM: I know it was the drugs that caused this to happen to me and I don&#8217;t give a shit what anyone says. All these gurus and self-proclaimed steroid experts that try to downplay the risks are just talking out of their ass. They have no idea what will happen [...]

Macie po głosie! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

Lepsze sa aeroby a HIT i owszem ale tylko w okreslonych sytuacjach. Moim zdaniem polaczenie obu daje dobre rezultaty. NP na czczo aby wypalic resztki glikogenu HIT i kiedy organizm juz wprowadzimy w stan ketozy aeroby. Pozdr.

sterydów nie biorę. Sobota jest wolna. W środę mam zapasy i boks a w niedzielę basen, więc za bardzo niewiem kiedy wcisnę HIT?

[...] wkońcu odespać meczowe emocje. A wczoraj - rzeczywiście sporo działo się na ukraińskich boiskach. Dania - niespodzianka, ale z przebiegu meczu zasłużyli na zwycięstwo. Potem hit - ciekawy mecz, szkoda, że tylko jedna bramka. Dziś kolejne emocje - południowcy i tzw. osutsiderzy grupy C, ale jak pokazują dotychczasowe mecze, niczego pewnym być nie [...]

[...] jak jestem na niskich ww, po pierwszych 30-40min jak sie rozgrzeje moglabym biec i biec i tylko rozsadek albo obciazenie kolan mnie zatrzymuje, wiec jak? Pozatym ellis cos pisal w odzywianiu o dobrej wytrzymalosci na dietach ketogenych i chyba jestem tego dowodem? I caly czas piszesz uparcie hit a nie hiit, to zupelnie co innego!! Pozdr

co do 3 pytania. ja jednak jestem za tym, żebyś HIT robił w nietreningowe. Ale tez nie 4x w tyg. Rób 3x tyg FBW a 1-2x w tyg w dni nietreningowe HIT. To jest chyba najoptymalniejsze rozwiązanie. Dosyć się zmęczysz na treningu siłowym, żeby potem jeszcze śmigać na rowerku czy cuś... To nie ma sensu, bo tylko wydłużysz trening niepotrzebnie ;) [...]

te szejkery z hi teca z czerwona nakretka to HIT, tym bardziej, ze rzadko sie spotkalem by szejker tak dlugo wytrzymywal bez przejscia jakims zapachem, moj sie trzyma jeszcze dobrze. musze zrobic maly zapas:) mam 3%-)

Thx za soga. 8-10 powtórzeń w serii. Zresztą w poście "HIT - High Intensity Training" jest przykładowy trening HIT.

[...] i jak dalej wyobrażasz sobie metkowe cykle bo ja Ci mówię że daleko na nich nie zajedziesz !!! A jak rzeczywiście masz ambicje do ćwiczeń pownieneś pomyślęć o lepszym ''paliwie'' Well done is better than well said ''!!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

2 dni w tygodniu w zupełności wystarczy. Proponuję metodę HIT. W moim przypadku sprawdza się b. dobrze. Na Alternatywnej Drodze temat był wałkowany już wielokrotnie. Wyszukiwarka i hasło HIT. Pozdrawiam, Witold

Wielkie dzieki za odpowiedzi! Szczegolnie Tobie SHADOW_KL! Ciekawy plan! Jesli chodzi o 1 dzien to bardzo mi sie podoba. Zawarles w nim cwiczenia na jakich mi najbardziej zalezy. Tak wiec dzien 1 super! Ale co do 2 mam pytanie. Dlaczego na biceps nie poleciles mi zadnego cwiczenia rozwijajacego szczyt? Zamiast sztangi nachwytem moze lepiej [...]

dieta, bralem wpc olimp pozniej extensora jako uzupelnienie, teraz samo cellPUMP. trening: wczesniej hit (priorytet - siła, efekt - musze dokupić 40kg bo 140kg w przysiadach to mi sie nudzi po 30powt robić) teraz stosuje jakby hit ale przy okazji sprawdzam maksy do hst!

Ja jestem za opcja HIT :) 2/7 a EFEKTY BĘDĄ :) Poczytaj na ten temat :) http://www.sfd.pl/HIT%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t217871.html

Tak jak Kri smowi, ale niektorzy kulturysci sadza, ze lawka jest nie najlepszym cwiczeniem na klate. Mike Mentzer uwazal, ze dipsy. http://www.sfd.pl/MIKE_MENTZER_consolidation_routine-t275542.html jako ciekawostka link wyzej. Casey Viator przenoszenie na Nautilusie. Twotca HIT Arthur Jones Dipsy i przenoszenie. Dr Darden (obecny ojciec HIT) dipsy.

Art z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/1239/niebezpieczny-detoks-oczyszczanie 2. http://potreningu.pl/articles/646/oczyszczanie-organizmu--hit-czy-kit 3. http://potreningu.pl/articles/2250/czy-woda-z-cytryna-pomaga-oczyscic-organizm-z-toksyn 4. http://potreningu.pl/articles/648/dieta-oczyszczajaca-wady-i-zalety 5. [...]