glutamine

1. Czym są aminokwasy 2. Podział aminokwasów na endogenne i egzogenne 3. Zawartość białka w produktach spożywczych 4. Aminokwasy w suplementacji 5. Wybrane aminokwasy i ich właściwości Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Każdy z nich zbudowany jest ze szkieletu węglowego, do którego przyłączona jest grupa aminowa kwasowa, [...]

Chciałbym zakupić aminokwasy proste i BCAA, kreatynę z czymś (do tej pory brałem z glukozą i byłem bardzo zadowolony, ale teraz muszę uważac na wagę), glutaminę, ZMA+TT+ALC (lub ACETABOLAN II). Produkty jakich firm mi polecacie(cena/jakość)? Pozdrawiam! "NIE SZATA ZDOBI CZŁOWIEKA, A RĘKA!" metamaker

kunio jak się postarasz to może uda Ci się to podzielić na dwa cykle, ale jak się nie liczysz z kasą to nie dziel tylko bierz całe 500 g, ja teraz mam Prolab (1 kg)i mi wyszło na cykl ok. 600 g - prawie dwa miechy (400 g bierze kumpel), będę brał w dni treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni [...]

kunio jak się postarasz to może uda Ci się to podzielić na dwa cykle, ale jak się nie liczysz z kasą to nie dziel tylko bierz całe 500 g, ja teraz mam Prolab (1 kg)i mi wyszło na cykl ok. 600 g - prawie dwa miechy (400 g bierze kumpel), będę brał w dni treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni [...]

kunio jak się postarasz to może uda Ci się to podzielić na dwa cykle, ale jak się nie liczysz z kasą to nie dziel tylko bierz całe 500 g, ja teraz mam Prolab (1 kg)i mi wyszło na cykl ok. 600 g - prawie dwa miechy (400 g bierze kumpel), będę brał w dni treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni [...]

JEŚLI ROBISZ DUŻO AEROBÓW TO POWINIENEŚ DORZUCIĆ SOBIE JESZCZE AMINOKWASY NP: BCAA LUB L-GLUTAMINE, ABY ZABEZPIECZYĆ MIĘŚNIE PRZED KATABOLIZMEM. NO CHYBA, ŻE CI NA MIĘŚNIACH NIE ZALEŻY.

Waże 100kg 140 g białka dostarczam ostrovią i sojavitem do tego jedzenie to też spokojnie 100g i nie wiem czy glutamine tez liczyć?

[...] sie rysowal biceps to odstaw suplementy!!!! bo z na cyklu kreatynowym obwod bica ci wzrosnie ale rzeby nic a nic!!!wiem z autopsji! wystarczy ze pp treningu sobie zarzucisz glutamine albo jakies aminokwaski(bcaa) i łapa bedzie rosnac io rosnac! poza tym kreatyna szybko powieksza lape,ale latwiej pracowac nad nia na sucho niz pozniej uzyskana [...]

Są i zwolennicy i przeciwnicy. Dla mnie do dziś glutamina to jeden z najlepszych, razem z BCAA antykatabolików. Którą wybrać - najlepiej czystą L-glutaminę a nie peptyd. Na rynku jest sporo tego produktu w porządanej postaci! Popatrz na Treca, Ultimate, Olimp itd.

rowniez jestem zadowolony z glutaminy... Quart...skad Ty bierzesz te info/a ? glutamine na WPC ?

"po to ten dzial powstal zeby rozwodzic sie nad odpowiednimi sposobami supelmentacji zeby zmaxymalizowac osiagi" no własnie a ja nie bede polecał gowna tylko dlatego ze ktos zapytał o jego opinie poprostu ODRADZAM glutamine i to nie tyle z tego powodu ze NIC nie da, ale stosunek cena/jakosc(efekt) -

[...] 203 zl bardzo tanio zloz sie z kumplem po polowie i za 500g zaplacisz 101,5gr plus polowa kosztow wysylki to 6zl.inna godna polecenia to hdt rowniez u cybera.do tego dozuc glutamine(kreatyna i glutamina uzuplniaja swoje dzialanie)np advantage rx 500gr czy stej l-glutaminy za 89zl.dozuc do tego dekstroze lub jak masz pieniadze do ryboze i [...]

spróbuj jeszcze tą glutamine, bo to jest moim zdaniem najlepsze w tym wszystkim. a rano po alkoholu nie pogarsza Ci sie?? Bo ja mam cały kolejny dzień z głowy i to po niedużych ilościach ;)

[...] 300ml ...to samo... w ogole nie mam apetytu, jestem zmęczony non stop (chociaz na silowni nie bylem juz 2 tyg) , i po wszystkim co zjem mam zgagę lub mdłosci...:( kiedys bralem glutamine...nie widzialem jakiejs specjalnej poprawy ile tej glutaminy mogę brac dziennie maxymalnie (waze 90kg( Zmieniony przez - Essence w dniu 2013-06-05 10:54:53

Glutaminę wrzucam często zimą i sobie ją chwale,tylko ja daję 30 gr i w górę dziennie BCAA również u mnie jest na stałe i również mocno sobie je chwale.

Sportowcy wyczynowi oraz naukowcy mają zupełnie inne zdanie na temat BCAA, ale faktycznie nie w każdym przypadku jest on przydatny. O ile przydatność BCAA jest bezsprzeczna w przypadku długotrwałych treningów, a także podczas redukcji, to niekoniecznie ma sens w przypadku osób, które są na nadwyżce energetycznej, stosują odpowiednio duże ilości [...]

Aminokwasy są związkami budowy wszystkich białek, a 20 z nich pełni funkcję budulcową. Należą one do grupy alfa-aminokwasów i nazywane są również aminokwasami białkowymi (poza proliną). Główny podział aminokwasów, który interesuje osoby trenujące to podział na aminokwasy: endogenne i egzogenne. Aminokwasy endogenne organizm człowieka potrafi sam [...]

Wielu zawodników poleca Glutaminę i mówi, że nie wyobraża sobie suplementacji bez niej. Nawet Ci, którzy nie są sponsorowani przez firmy produkujące odżywki. Niech każdy sprawdzi na sobie. No tak NIE MA LIPY jet fuel i mega blasta i jest moc |-)|-)|-) PzDr dla kumatych

Wielu zawodników poleca Glutaminę i mówi, że nie wyobraża sobie suplementacji bez niej. Nawet Ci, którzy nie są sponsorowani przez firmy produkujące odżywki. Niech każdy sprawdzi na sobie. Dla mnie opinia Adama Adamskiego, Michała Karmowskiego, Karola Małeckiego jednak więcej znaczy, niż opinia "forumowych ekspertów" Wszyscy których wymieniłeś [...]

[...] wiec niejest taka prawda ze sniadanie w zupelnosci wystarczy, wlasnie po wstaniu zalezy nam najbardziej na czasie wchlaniania zeby zachamowac jak najszybciej katabolizm, zamiast bialka mozesz rowniez stosowac np bcca, glutamine lub np tauryne (dobry i tani antykatabolik) ale oczywiscie to ze pijesz bialko tez jest bardzo dobrym rozwiazaniem.