git

[...] sie niektorzy dziwnie. Apropo czytalem na pewnym forum z słodkiewiczem pewien topic i co ciekawego, amatorzy duzo bardziej przesadzali z "chorą dietą" niz sam słodkiewicz, nie daje wam to do myslenia? Jedzecie co lubicie, przyrzadzajcie to smacznie jedynie z przedzialu zdrowego pozytecznego jadła i bedzie git. A zreszta robta co chceta

no przepraszam zapomniałem ^^ jak będę mógł ot jutro lub po jutrze rozpisze troszkę dokładniej poprawiona dietę... to zlookasz czy bedzie git ok ?

Spalacz, BCAA, kretka ewentualnie stack, zma, o3, wapń i jest git Białko to raczej zależy od diety, bo całe możesz w niej dostarczyć.

Widzę że się nieźle opie*****sz co to jest skręty 5 serii po 25??? 5 serii po 100 i jest git. Tyle.

Spokojnie lepiej sobie odpuść a na sezon wszystko odrobisz teraz ewentualnie zapytaj czy możesz sobie pomachać jakąs sztangą z wolonymi ciężarami żeby mięśnie coś tam ćwiczyły trzymaj diete i bedzie git :D

Kalkulator nie odzwierciedla prawdy ale skoro w lustrze mówisz że jest git i czas na mase to jest to czas na mase :P

Panowie, to znowu ja :DD kwoli podsumowania :) wiec: DT: -5 g kreatynki do sniadania -5 g kreatynki po treningu -8 caps BCAA DNT: -5 g kreatynki do sniadania Dobrze to ulozylem? Waze 87 kg. A BCAA 1g/10kg masy ciala, a BCAA (Olimpu w caps.) jest 6.6 g BCAA na porcje (porcja 6 caps.) wiec w jednej kapsulce 1.1 g BCAA, czyli dla mojej wagi 8 caps. [...]

[...] się prawidłowo odrzywiać, w trakcie treningu zamiast wody piję karton mleka, treningi kącze coś ok. 20.00, na klate w kącu posżło 80kg, na bipa, też lepiej, plecki i reszta git. Jednak coś jest w tym odrzywianiu Dzisiaj ide na imprę i znowu będą spadki Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

pakerek99: możesz spokojnie wybrać jakiś trening z postu Dona, ewentualnie zamienić w nim kilka ćwiczeń na które lubisz i będzie git Pozdro

a jakiej firmy polecacie bcaa?? myślałem o trecu bo mój koleś je brał i było git...

Saida dobrze pisze:-) najlepiej jak Ci ktoś pokaże w klubie daną technikę, bo zawsze można skorygować błędy:-)) Autorze, na przyszłość, proponuję się jednak trzymać tematu;-) albo załóż nowy topic albo zapytaj w spamie i bedzie git. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-10-25 16:44:29

o kaptury też dbam.. wszystko jest raczej git według mnie prócz klatki i szerokości pleców

doloz tluszczy w diecie i bedzie git.

1. spoko 2. git 3. witaminy olimpa rowniez oki;-) klasyka

Jest git, ale ja tam chce widziec jeszcze z 20kg

[...] kuraka w proszku,wylewam na teflon lyzeczke oliwy i wrzucam miecho podsmazam dodaje np.cebule,marchew,pieczarki starte na tarce dusze chwile i szamam po treningu tez miecho tak przyprawiam tylko z ta roznica ze wale na suchy teflon potem podlewam woda dusze i git,lub dodaje tez troche koncentratu,bazyli,oregano i robie spaghetti przedtrneingowo

bcaa przed i po - git ile dajesz nitro?

piłka nożna jak najbardziej zalicza sie do sportów :-)) do tego musi dojść odpowiednie odzywianie i bedzie git jak na ten wiek , mozesz do tego dołozyc tez basen jak ITE pisze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 13:00:54

W sumie jest fajnie troszke rzezby i bedzie git ale te 42 w bicu?? to ja nie wiem mi to wyglada na max 38-39 ale moge sie mylic

ten plan ktory ci napisalem powyzej zajmnie ci okolo godziny + rozgrzewka.. 3 razy w tygodniu i bedzie git