git

jeśli chodzi o gainera to mutant może być jeśli potrzebujesz reszta hp+mono i będzie git ale i tak dieta to podstawa

Dodaj Omege 3 i zestaw Vita-min ! i będzie git. ! Tuńczyka nie jedz codziennie(ołów) wieczorem zeżryj twaróg z oliwą i warzywem ;] ! Dobre białko i węgle. Dieta ok tylko policz zapotrzebowanie i stosunek białka, węgli i tłuszczy ! Pozdrawiam ! Ja swoje dosmaczam, czosnkiem np. ząbek przez praskę, słodką papryką z prymata, curry i ziołami [...]

ostatnio mialem dwa wiaderka ze smakiem bananowym i jak dla mnie jelsi chodzi o smak to dobre byly na rozpuszczalnosc rowneiz nie narzekam a do piany mozna sie przyzwyczaic czyli dokupic jescze do tego co mam AAKG Olimpa i bedzie git :)

carbo wal najlepiej a [pozniej jakies bialko albo z odrzywki bialeczko jakies wpc i bedzie git :P

można razem brać ale ja osobiście na antybiotyku odstawiłbym wszystko. Wylecz się, zacznij potem parę dni bez supli i git. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-22 21:59:53

i git. doraznie kawa+maslo+olej kokosowy na 40min przed treningowo, i energii nie zabraknie na pewno:)

Rower da rade- kazda czynnosc zwiekszajaca deficyt kalorii bedzie git. Na brzuch - nozyce, rowerek, unoszenie nog w lezeniu, russian twist, unoszenie nog w zwisie z drazka - jest tego tyle, ze nie da sie wszystkiego wypisac, rob kilka serii , najlepiej na dol, gore i skosne, tak jak napisano 2-3 razy w tygodniu. Dieta musi byc zdrowa z lekkim [...]

s.m.p.a. czemu niby nie 85cm w pasie to nie ma tragedi w pasie jak ponizej 90to git a potem ew.wycina a wiadomo ze im wiecej miecha tym mozna sie lepeij wyciac

[...] nei bylem do konca pewien czy to ironia xD ale jak juz zaczalem to robic to zrozumialem w 100% co mi chciales powiedziec co myslicie o treningu który dzis zrobilem bedzie git ? tak na ogolna poprawe sylwetki bez przybieranie duzo na masie ? ****a w koncu sie wypowiedzialem o jaki trenning mi chodzi... Zmieniony przez - kml464 w dniu 2010-04-03 [...]

błagam litości!! teorie swoją drogą, praktyka swoją! ja obecnie jestem na TKD /ilośc kalorii na utrzymanie masy/ + efka + kreatyna (3-5g dzien) + ph.. i jest git

bo ja wiem ze ryboze trza brac bo ona to ponoc na miesnie dobra rzecz jest bo ma ten taki skaldnik no ta taka no ryboze o wlasnie ta ryboze ma i jest git to znaczy ok jest tak mowili na silwoni kumple a o nduzi sa bo brali i wiedz aco i jak dzieki chloepaki za rady sog Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc [...]

teraz jest git:-)) tylko bym nie siadal do puszki, daj cos bardziej stabilnego

[...] wiec dodaj do tego "Waga 115 kg , a oto moje wyniki siłowe , Płaska 120 , Martwy 200, przysiad 200 Ja ważę 80kg i płaska martwy/ to samo, jedynie przysiad masz więcej... Słabe te wyniki. W końcu ważysz 115kg, to prawie o 50% więcej niż ja." Tooooo "cwicze od 7 miesiecy" i będzie git :D Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-04 22:16:51

no to w planie brakuje podciągania na drążku oraz podciągania -wąski chwyt . unoszenie z opadu no i będzie git a jak będziesz silniejszy to pompki w staniu czy jak to sie nazywa (na barki ćw)

j/w tak jak wyżej GB 6000 z Olimpa - folia 1 kg ok. 22 zł witaminki - witamin plus z Olimpa jest git, cena ok 15 zł, nie pamiętam dokładnie, bo dużo tego jest, witamin starczy na 30 dni, jest 30 kaps. w opakowaniu, dawkowanie 10-15 min po śniadaniu jeden raz dziennie

[...] mnie bolał przy uderzaniu, teraz boli tylko jak np uderzę w "powietrze" z całej sił odczuwam taki dziwny ból jak by mi miała kość się przesunąć. Wcześniej bolał troche przy uderzaniu np w tarcze ale trener polecił mi uderzanie w worek i pompki na pięściach teraz jest wszystko git. Do tego mam strasznie chude nadgarstki niecałe 16 cm :D

na takiej diecie nie utyjesz. jogurt naturalny i mleko są git.,

znam forum w którym avatary moga mieć max 160 na 160 pixeli....tu jest 80/80....i tam moga mieć maximum 965 kilobajtów.....i wszysko działą git galant ...OI! pozdro dla Tybalta z tamtego forum własnie , ajak

Piszesz już kolejny raz, o wszystko mogłeś w jednym temacie spytać. Weź CM3 i będzie git, a z tymi spadkami to sobie daruj, będziesz jadł to nie będzie żadnych większych problemów. Naprawdę myślisz, że tylko jak bierzesz kreatynę to rośniesz, a później od razu wszystko schodzi jak powietrze ? Bez jaj...

to git :)