git

[...] chłopaki, nie było wpisów, z powodu brak kompa, z tableta nie wychodziły mi te wpisy, poza tym neta raz mniałem raz nie, przyjechał facet, pomacał kabel, na razie wszystko git. Dieta i trening była ogólnie bez zmian, z tym, że jeden dzień zjadłem trochę więcej węgli, ale nie dużo, lekko się podładowałem bo słabo się czułem. Dodam wpis z dzisiaj [...]

[...] jem co do minuty jak jestem w domu to jem co do treningów to raz idę na trening o 12:30 a jak nie chce mi się to ide w tym dniu napewno tylko że kilka godz później i jest git diety takowej nie trzymam ale jem min 5 posiłków dziennie staram się jeść tzw zamienniki np zamiast cyca i ziemniaków to cyc + ryż i się nie stresuje poprostu jem aby [...]

[...] tym przegranym" no cóż, nie zawsze się wygrywa, a porażka tylko mnie wzmocni ; ). Nie interesuje mnie to co powiedzą inni i jak jestem przez nich postrzegany, sprawdzę się i git ; ). Nikt mnie nie będzie męczył, idziemy 1 na 1, ten kto wygrywa to wygrywa, ten kto przegrywa to przegrywa, na następny dzień jak gdyby nigdy nic wszystko wraca do [...]

Zgadza się omlet ala saib,ja jeszcze dodaje do niego orzechy włoskie pokruszone,do smaku jakiś aromacik,polewam łyżeczką miodu i jest git

widze ze git amu amu mniam

[...] płatków owsianych - owoc jabłko 200g - 300ml mleka 3,2% Jest spoko tylko nie ma białka, nie widze jaj w Twojej diecie, łupnij tutaj 4 całe, mleko zmien na chudsze i bedzie git. 2) - 100g ryżu - 185g tuńczyka w oliwie - 10ml oliwy z oliwek Tunczyka jedz tylko i wylacznie w sosie własnym, nie w oleju. ten olej jest tak podłej jakości ze naprawde [...]

haha ta diety 3 miechy nie widzialem a ty mi z pojemnikami wyjezdzasz =D 2 kanapki z serkiem topoionym,serek wiejski,picie i jest git.na szczycie gory jakas kielbaska i git ;D

oj teraz już się nie wymigasz od tego co napisałeś ja to przypilnuję żeby było git, bo jak nie to będziesz musiał nagrać te pompki etc. Co do samych posiłków w diecie - to miałbym kilka wątpliwości ale nie mam teraz do tego głowy, jutro zobaczę jeszcze raz, ale to są szczegóły i tak jak mówię - moje wątpliwości czyli niekoniecznie jest coś [...]

Pytaj pytaj, pewnie go zaraz zastrzegą i tyle będzie . Pytasz o badania a komu to potrzebne . Do suplementów z USA nie ma 90 % badań i jest git .

[...] trening FBW na siłowni, do tego dodaj kreatynę mono (może być Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg), do tego jakąś odżywkę białkową/gainera oraz ZMA/MZB z Olimpu i powinno być git. Chcesz dobrych efektów to popracuj nad: 1. dietą 2. treningiem Jeśli trenujesz splitem, to zamień to na FBW. Pamiętaj, że suplementy, to jedynie 10 procent sukcesu. [...]

[...] przerwami czasami, ale seria, bo nie wypuscilem sztangielki z reki. :) Kuuurde... ja nawet nie wiedzialem, ze mam tyle zyl na rece... fsumie to mnie przedramie chyba bardziej boli od bicepsa... oj, na tydzien mam dosc. BTW, chlopaki, jakimi ciezarami robicie rozpietki? Czy 11,5kg to git, czy jestem cienki i mam sie nie pokazywac? :( hihi :]

[...] , sownica i wyciag juz przywiezione , wszystko wniesione , nawet kupilem olimpijska sztange za 100 zl prawie ze nowa , teraz tylko pomalowac pomieszczenie i bedzie git . W poniedzialek podchodze do 90 kg zobaczymy co z tego wyjdzie , pozniej robie 3 tyg regeneracji bo i tak juz za dlugo mase ciagne bo prawie dwa miesiece . To co [...]

magik- wyczerpujaca wypowiedz demon- wy***anie wygladasz tylko musisz troche nad najszerszymi grzbietu popracowac i bedzie git "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

niestety mnie teraz nie bedzie na forum przez jakies 3 tyg bo komp mi sie zepsul ale na silke laze i po tym czasie uaktualnie profil i bedzie git :P zawsze cwicze na maxa :) hyhy :]

ej te profile jeszcze beda git czy nie???????? jest tu kto?????? Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=81709 i o wypowiadanie sie na forum.

[...] piersiowych i dalem sobie skosna na poczatek treningu (priorytet dajesz cwiczeniu na ta partie ktora chcesz bardziej rozbudowac albo masz slabsza)a na koniec rozpietki na skosie i juz jest git a bedzie jeszcze lepiej "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

mpacko git kolasy mięśni nigdy za dużo

wałek hehe lookajcie na www.silka.prv.pl troche się pozmieniało ale poprobie troche jeszcze moze jutro albo cos dzisiaj dorobie i bedzie git Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Mpacko: za dużo nie widać - jakość foty, ale jest spox!. Większy od mojego...hehe Ale git!. Magik: Ile wynosi tak średnio miesięczny koszt twojej dietki?. Wygląda spox ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam [...]

No zrobiłem sobie formata i wszystko ładnie chodzi nareszcie... jeszcze tylko mały ubgrejd windy i git Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil