git

[...] za wszystko sogi bede w weekand jak juz mowilem , Tak zrobie od lipca zaczne stosowac pozadna diete + SMP3kg + SWG 4,5kg + SP80 2,5kg rozloze to raczej na ponad dwa miesiace i bedzie git , powiem wam jakie rezultaty byly Powiem w tym poscie jesli go znajde za dwa miechy Tu powiadomie was o sogach Mam nadzieje ze odbijecie bo jestem tu nowy

Ja jestem tego samego zdania co koledzy wyżej. Przed wakacjami osiągnołem nawet zadowalającą rzeźbe na lekko zmodyfikowanym masowym splicie manipulując dietą. Jakieś aeroby czy hiit i jest git, jak dla mnie, dla kogoś kto nie zbija wagi na łeb na szyje takie rozwiązanie jest o wiele lepsze. Powodzenia saib!!

przekonaliście mnie:D najlepiej zrobię wszystko osobno i będzie git. dzięki za pomoc

fajny recznik a tak serio to git oby tak dalej byq ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

na noc lepiej wrzuc posilek, wpc glownie po treningowo i git

Glodulla To o tym ja sadze że nie ma sensu , jestes za młody na takie obciażenie organizmu , trenuj MMA , odżywiaj sie odpowiednio i bedzie GIT. MMA to ciężki wielopłaszczyznowy sport który już sam w sobie stanowi duże obciażenie . Trening siłowy w dodatku w twoim wieku i przy twoim poziomie wytrenowania zrobi wiecej złego niż dobrego. opcjonalnie [...]

Wygląda estetycznie. Trzymaj progres i będzie git. Efekty bdb jak bez diety. Swoją drogą, chciałbym zobaczyć to 170kg.

olej programik... jakos dziwnie troszke podaje te wymiary. cwicz wszystkie partie jak powiedzial Andrzey i bedzie git

jest git.sog

A my z kumplem na poczatku u niego w pokoju cwiczyli a teraz przenieslismy silke na strych i jest git:) tylko ze jest tego jeden duzy minus wszystko slychac pietro nizej;/

Cosgrave: i git, dokładnie o to mi chodziło! Dzięki za pomoc... SOG

Fakt, zamiast kurczaka w przedostatnim posiłku będzie tuńczyk, powinno być git?

nic nowego nie powiem git jak dla mnie

kupie oliwe z pestek winogron i bede na przemian bral no i moze zamiast ktorejs piersi jakis schab albo karkowke co o tym myslicie? I na ktorym forum powiedzieli mi ze za malo bialka chociaz uwazam ze jest git

[...] co pisales na poczatku, w pierwszym poscie, ze wyszlo ci to spore powoekszenie serca. To bylo napewno echo czy tez wlasnie ekg? Podejrzewam ze tylko ekg a ty szumu narobiles. Czyli po tej wizycie u kardiologa wychodz ze jestes zdrowy, i git, wiec nie wkrecaj sobie nic, zadnych chorob, moze warto jakiegos psychologa czy psychiatre odwiedzic?

fotka jest GIT!!!!!!!!!!!!!!

słonecznik wywal, pestki z dyni - okazjonalnie, olej lniany jest git - pod warunkiem ze masz opcję wysokolinolenową, a nie nieskolinolenową - która zazwyczaj obecna jest w sklepach (ta ma duzo o6 a bardzo malo o3)

[...] fajny plan treningowy, doradz sie kogos jaki plan bedzie najlepszy na poczatek, mozesz sobie sam znalezc jakiegos gotowca, wstawic tu do oceny, to dostaniesz rady czy plan git, czy cos zmienic itp. Albo jakiegos trenera lokalnie sobie znajdz zeby ci plan dal i ocenil technike, pokazal co i jak. Bedziesz trenowal regularnie, ciezko (jak na [...]

No plecy fajniutkie zmasowane ciutke, jest git id awaj przoda zdjecia, czy czasami nie cwiczysz tylko pelcow :) Pozdro

[...] przez około pierwszy rok , na mnie to bardzo dobrze działało poniewaz moj organizm lubi czesto dostawac nowych i co raz to nowych bodzców. Ale kazdy jest inny moze Tobie to nie wypali. Tylko zawsze trzymaj zasada zeby cwiczenia złozone były pierwsze a izolowane pozniej i tylko cwiczenia zmieniaj od czasu do czasu liczbe serii i powinno byc git.