git

jedziesz na mase czy redukcja? wylicz wszystko jeszcze raz, posprawdzaj i napewno będzie git

[...] Środa Plecy+Biceps 1.Martwy ciąg 8,6,3,2 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 8,6,3,2 3.Bicpes Modlitewnik 8,6,3 4.Biceps młotkowy 8,6,3 5.Brzuchy Piątek Barki+Nogi 1. Przysiady 4,3,2,1 2.Nogi tył 8,6,3 3.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(**):8,6,3,2 4.samolocik tył 5.Brzuchy teraz jest git???

Jak dla mnie ok chodz troszke klatka odstaje reszta git , jak bys mogl napisz mi na priv jakie lecialy kuracje bo na pewno cos bylo ; )

Normalnie bierzesz 2-3g stale i jest git ;) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-12 15:58:44

dieta podstawa laduj carbo bez posrednio po treningu i bedzie git jak chcesz to spubuj nawet przed jezeli sie nie nawpierniczasz pozadnie przed treningiem szamy to laduj i przed moze cie pobudzi i doda energi do treningu namnie moze jakos wyjatkowo carbo nie dziala ale mam wrazenie po kilku dniach brania go z kretka ze mam wiecej sily,energi na [...]

masy dołożysz i będzie git :)

No i git nie nabijaj kieszeni kombinatorom Możesz jaśniej? Kto jest tym kombinatorem?

mysle, ze jakby chlopak chcial 2zl za whey proteiny i po 2,5zl za inne to byloby git i szybko by poszly. taniej sie nie oplaca sprzedac mu.

Jak dziewczynka to złote kolczyki- będzie miała na pierwsze jak znalazł. Jak chłopak to złoty łańcuszek i też git ;-) Złoto jest o tyle fajne, że zawsze jest to jakaś fajna pamiątka ;-) Kasa jest dobra dla rodziców. Zawsze to na pampersy czy coś, ale takie dziecko i tak nie rozróżni czy sra w pampersa ze chrztu czy innego :-P

dawaj foty dawaj..... narazie wygląda git

czyli dobrze rozumiem że zrzucam brzuch robię kaloryfer i potem masowanie i będzie git tak ? : )

czyli dobrze rozumiem że zrzucam brzuch robię kaloryfer i potem masowanie i będzie git tak ? : ) to nie takie proste, masa jeszcze jeszcze ale redukcja tkanki to już moze być problem.

no i git , thx bardyo. :D

Kreatyna jes bezapelacyjnie najskuteczniejsza. Gainer- jak dla mnie Mass Gain megabolowy, smak "niwysublimowany" ale maska idzie git. Z protein- jajo i serwatka (ja wolę jajo).

musisz dać organizmowi jakiś dzień na odpoczynek i regenerację 2 treningi interwałowe + 3 FBW + 1 kosz to i tak intensywnie Mozna zawsze zrobić 2inter. + 2FBW + 2 kosz. i taką opcja jak dla mnie jest GIT ... bo teraz ciepło, trzeba na powietrzu byc najwięcej

jedz np 6 albo z 7 posiłków i będzie git

no oczywiscie tylko tego mi sie pisac nie chcialo nawet kiedys na kulturystyce czytalem, ze dobre sniadanie powinno sie skladamwlasnie z kromki z miodem proste wegle na szybsze "obudzenie" organizmu po nocy, a chlebek (razowy oczywiscie ) to zlozone i do tego jakies jajko i jest sniadanie git

Cichy Ty masz tą z dwoma gryfami?? chyba se pozycze od innego kumpla bassówke, cały blok mnie bedzie słyszał, bo mam głośnika takiego ******lnego, wzmacniacz, piecyk(nie taki do ogrzewania ), moge sobie jeszcze pod wirze podpiąć i bedzie git, gate mi rozniesie pozdrawiam_młody_® Copyright©

Dobra łapka!Nie chpoprawi dół klaty i będzie git.

będzie git tylko pamiętaj o diecie i regeneracji i będzie Siii !! :D