SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Szybkie pytanko

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Małolat98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
Powoli masuje (jestem chudy ) ale mam oponke i chce jej sie pozbyć bo nie znoszę jej : ) i masuje 3 razy w tyg . między nimi ćw abs 8 z pasem na brzuchu by spalać tłuszcz z brzucha . Czy przy tym chudne cały i moje masowanie traci sens ? czy jest możliwe przypakować np na klatce a stracić na brzuchu ?
Jestem zielony i nie wiem za bardzo . Za odpowiedzi z góry dziękuje : )
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Małolat98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
może być że jem sobie śniadanko za jakieś 2,5-3,5 jem sb posiłek pełno wartościowy np . pierś i ryż coś tam coś tam i za kolejną godzine na siłownie a potem normalnie obiad i co 3 h inny posiłek tak żeby było z 5 w ciągu dnia ? czy przy robieniu masy i ćw z rana moge jeść późnymi wieczorami po 23 ?

Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-06-29 01:23:33
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
pas nie działa - powoduje jedynie pozbycie się wody, która w niedługim czasie jest uzupełniana. Albo masujesz albo redukujesz, nie da się obu rzeczy na raz robić. Jednak mając dobrze rozbudowane mięśnie brzucha są one dobrze widoczne nawet przy większym poziomie tkanki tłuszczowej niż nie rozbudowane przy niskim BF.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dokładnie j/w.
To nie działa tak, że w pon robisz masę a we wtorek spalasz tłuszcz czy też na treningi masa a ABS spalanie.
ABS rób po treningu siłowym - większe korzyści.
...
Napisał(a)
Małolat98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
Czyli nie ma opcji bym zrzucił ten koszmary brzuch i urósł na klatce ? : c
...
Napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910
najpierw zredukuj, potem urosniesz

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50993 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391284
jak nosisz pas to tylko miejscowo wode tracisz , jak chcesz zredukowac to nie przymasujesz , musisz wybrac albo tracisz tłuszczyk albo budujesz miesnie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
toxwoww
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 399
Dokładnie. Jak się zredukujesz będziesz miał lepszy fundament na bycie większym. podczas masowanie mniej cie zaleje !
...
Napisał(a)
Małolat98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
czyli dobrze rozumiem że zrzucam brzuch robię kaloryfer i potem masowanie i będzie git tak ? : )
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50993 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391284
mniej wiecej

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Małolat98
czyli dobrze rozumiem że zrzucam brzuch robię kaloryfer i potem masowanie i będzie git tak ? : )


to nie takie proste, masa jeszcze jeszcze ale redukcja tkanki to już moze być problem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Małolat98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 763
No mam tego świadomość ale dzięki : )
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Małe "Sadełko"

Następny temat

Ile powinienem wyciskać?

electro
Polecane artykuły
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany